tag:blogger.com,1999:blog-51929275128480988182024-02-18T19:20:47.360-08:00FISIOTERAPIA: A Vida em MovimentoJuliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-18976776445766229602014-10-31T07:06:00.001-07:002014-10-31T07:06:18.919-07:00Saiba reconhecer os sintomas do Acidente Vascular Encefálico (AVE)<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a cada seis segundos,
independentemente da idade ou sexo, alguém em algum lugar morre de AVE.
São mais de 7 milhões de óbitos todos os anos no mundo. No Brasil, segundo
dados do Ministério da Saúde, esse número é de aproximadamente 100
mil/ano, sendo a primeira causa de morte e incapacidade, com enorme
impacto econômico e social.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGfHuBsBw2dFuZ1mtofdZToq7D__hHza_J9YH10grnGzsOYsf_Xe8SJquywcb7pEQHnkX7Yrq1gJN9_bxWSNwlefEJYMLnWd8bzAfQahmenjb2JgwQyAuQUZ-wcmg8dEayqzGt_TmS2A/s1600/Acidente+Vascular+Cerebral+-+complica%C3%A7%C3%B5es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGfHuBsBw2dFuZ1mtofdZToq7D__hHza_J9YH10grnGzsOYsf_Xe8SJquywcb7pEQHnkX7Yrq1gJN9_bxWSNwlefEJYMLnWd8bzAfQahmenjb2JgwQyAuQUZ-wcmg8dEayqzGt_TmS2A/s1600/Acidente+Vascular+Cerebral+-+complica%C3%A7%C3%B5es.jpg" height="190" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<strong><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">1. </span>Peça a pessoa para sorrir e verifique se ela está com a boca torta;</strong><br />
<strong>2. Peça um abraço e veja se ela está sem forças para elevar os braços;</strong><br />
<strong>3. Peça para que repita uma frase de música e verifique se ela fala com dificuldade; </strong><br />
<strong>4. Se as três situações se confirmarem ligue imediatamente para o serviço de urgência. </strong><br />
<br />
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKzIuZUxBV8ni8bb1TwZSZvYlt2W0OlAJv91mSCgMKDZkOD3uNaaKQfM0KBCe5zBcf2_YS5NEtumrARB1S9CsE63IctJaQ5diGb2GwMtyWVUpguUONg3g_syZnhtbR8dhPy9euqQt1g/s1600/avcsamu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKzIuZUxBV8ni8bb1TwZSZvYlt2W0OlAJv91mSCgMKDZkOD3uNaaKQfM0KBCe5zBcf2_YS5NEtumrARB1S9CsE63IctJaQ5diGb2GwMtyWVUpguUONg3g_syZnhtbR8dhPy9euqQt1g/s1600/avcsamu.jpg" height="110" width="400" /></a></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: red;"><b>Aja rápido. Tempo perdido é cérebro perdido.</b></span></div>
<br />
<br />Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-18516286679444019562012-07-16T13:38:00.002-07:002012-07-17T10:05:23.251-07:00PRÊMIO TOPBLOG BRASIL 2012<br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: black;">Começaram
as votações do TOPBLOG BRASIL 2012, e conto com o seu apoio e seu voto
para o </span><span style="color: red;"><span style="color: black;">Blog </span><b>FISIOTERAPIA: A Vida em Movimento.</b></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Este
prêmio será muito importante para o reconhecimento do blog, que tem como
objetivo mostrar a todos a importância da fisioterapia para a saúde do corpo
humano.</span><br />
<span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Veja como </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">é</span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">fácil votar:</span><br />
<br />
<br />
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"></span></b><br />
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"></span></b><br />
<br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 6; text-align: left;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Clique no link: </span><a href="http://www.topblog.com.br/2012/index.php?pg=busca&c_b=18171689"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span><b style="color: red;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">http://www.topblog.com.br/2012/index.php?pg=busca&c_b=18171689</span></b></a></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Ao
abrir o site do TopBlog Brasil 2012 você escolhe como votar.</span><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"></span></b></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></b></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></b><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrEABvTCNQbIyFOnpoqAV-p3hGgrjTdsLFgd3nVlXPb9Ug2LyjiOw7m-_oZTbz1fohrVTOZpI9WFh4W9caZpQmYiMt0XSPt-n7lQFaj-F5ssRMolVFQ1N58vAZQLDoKmvIdHI98SnIVg/s1600/topblog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="66" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrEABvTCNQbIyFOnpoqAV-p3hGgrjTdsLFgd3nVlXPb9Ug2LyjiOw7m-_oZTbz1fohrVTOZpI9WFh4W9caZpQmYiMt0XSPt-n7lQFaj-F5ssRMolVFQ1N58vAZQLDoKmvIdHI98SnIVg/s400/topblog.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br />
</span></b><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<b style="color: red;">1-</b> Email<br />
<b style="color: red;">2-</b> Facebook<br />
<b><span style="color: red;">3-</span></b> Twitter<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b style="color: red;">Atenção:</b> Você pode votar 1 vez por email, 1 vez por facebook e 1 vez por twitter<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Obrigada e saúde a todos!<br />
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></b>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-86368456508465751702012-07-13T19:35:00.000-07:002012-07-13T19:35:25.672-07:00A velhice não é um fardo e sim uma dádiva<span style="font-size: x-small;"></span><br />
<div align="justify">
<span style="font-size: x-small;"> <b><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: small;"> </span></b></span></div>
<div align="justify" style="color: black;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Você vai querer ser Velho ou Idoso ? </span></b></span></span></div>
<div align="justify" style="color: black;">
<br /></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span><span style="font-size: large;">Veja e sinta a diferença e escolha , ainda há tempo .
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">Idoso é quem tem privilégio de viver a longa vida...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Velho é quem perdeu a jovialidade.
</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS90T9nQBquE8VVDoNvRvHlhYDQAvmy5PT5JVZ_n4BMW_uVYATJi_Uc1utrBm9fj7bzS1O0833X9jmad6oA0r2QNTZFH47CRk9xiA_qxA6zXRExDAThNFgMYd3muSCjOyznMi8GEFw-g/s1600/idoso.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS90T9nQBquE8VVDoNvRvHlhYDQAvmy5PT5JVZ_n4BMW_uVYATJi_Uc1utrBm9fj7bzS1O0833X9jmad6oA0r2QNTZFH47CRk9xiA_qxA6zXRExDAThNFgMYd3muSCjOyznMi8GEFw-g/s200/idoso.jpg" width="162" /></a></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> A idade causa a degeneração das células...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">A velhice causa a degeneração do espírito.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando sonha...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando apenas dorme.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">Você é idoso quando ainda aprende...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando já nem ensina.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando se exercita...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando somente descansa.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando tem planos...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando só tem saudades.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando curte o que lhe resta da vida...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando sofre o que o aproxima da morte.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando indaga se vale a pena...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando, sem pensar, responde que não.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é idoso quando ainda sente amor...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Você é velho quando não sente mais do que ciúmes e possessividade.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o idoso a vida se renova a cada dia que começa...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o velho a vida se acaba a cada noite que termina.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o idoso o dia de hoje é o primeiro do resto de sua vida...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o velho todos os dias parecem o último da longa jornada.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o idoso o calendário está repleto de amanhãs...
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Para o velho o calendário só tem ontens.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Enquanto o idoso leva uma vida ativa, plena de projetos e a preenche de esperanças,
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> o velho vive horas que se arrastam, destituídas de sentido.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Enquanto o idoso tem os olhos postos no horizonte de onde o sol desponta,
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> o velho tem a sua miopia voltada para as sombras do passado.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Enquanto as rugas do idoso são bonitas porque foram sulcadas pelo sorriso e pela alegria de viver,
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> as rugas do velho são feias porque foram vincadas pela amargura.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Enquanto o rosto do idoso se ilumina de esperança,
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> o rosto do velho se apaga de desânimo.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Idoso ou velho podem ter a mesma idade cronológica, mas têm idades diferentes no coração!
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">O idoso se renova a cada dia que começa, o velho se acaba a cada noite que termina.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> O idoso tem planos, o velho tem saudades.
</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">O idoso curte o que lhe resta da vida, o velho sofre o que o aproxima da morte. </span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b> (Jorge R. Nascimento)</b></span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b> </b> </span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Atualmente os idosos representam boa parte da população brasileira, já que houve um aumento da sobrevida no país. E este aumento foi alcançado devido aos avanços da medicina moderna e a melhora na qualidade de vida.</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Esta nova fase do Brasil merece atenção principalmente dos profissionais da saúde, que de forma interdisciplinar devem estar suficientemente capacitados para atender melhor as necessidades de nossos idosos. </span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjLReIqKqj2ijwstUd9QHbu_iGONJfXQyno7yfd9JfnmmEoQO3DHlfk01rLgxOw75dN24duavjVNAiFSW10a_s0OGzbDSuO8yuGTFez-x06HjuPiGBLylnghEi3P5TeOq5iC31NJNZw/s1600/artigo_2065d2abc480bb9c5155747ecab64395.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGjLReIqKqj2ijwstUd9QHbu_iGONJfXQyno7yfd9JfnmmEoQO3DHlfk01rLgxOw75dN24duavjVNAiFSW10a_s0OGzbDSuO8yuGTFez-x06HjuPiGBLylnghEi3P5TeOq5iC31NJNZw/s400/artigo_2065d2abc480bb9c5155747ecab64395.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">Pesquisas mostram que em 2025 teremos no
Brasil 64 milhões de idosos, e, em 2050, um em cada três brasileiros
estará nesta faixa etária. </span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCA0qKr9jN81-xIqY0_DQRVLf5pGeb3_c4yLMaJFGGD3N4zGpDoN2MZE2Gu-Sg2-RPPp5VG5FTJOeE59tqrQJ1jE9Ghzc0_WRAJtXuS_27lYt7Iju3WkzrjjLXjZl-49efLSI3nNaisg/s1600/cirurgia-plastica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCA0qKr9jN81-xIqY0_DQRVLf5pGeb3_c4yLMaJFGGD3N4zGpDoN2MZE2Gu-Sg2-RPPp5VG5FTJOeE59tqrQJ1jE9Ghzc0_WRAJtXuS_27lYt7Iju3WkzrjjLXjZl-49efLSI3nNaisg/s200/cirurgia-plastica.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Vivemos em uma sociedade que tem medo de envelhecer, onde as pessoas fazem uso de cosméticos e se rendem a tecnologia para mascarar a idade. Chamar de "coroa" se tornou ofensivo. Encontrar um emprego acima dos 50 anos é um desafio. Se encaixar nos padrões de beleza ficou caro para as "cinquentonas". Enfim, os paradigmas que estão sendo estabelecidos nesta faixa etária impedem nossos idosos de viverem com mais expontaneidade esta etapa da vida.</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Devemos respeitar e admirar nossos idosos, permitindo que eles tenham uma vida tranquila e prazerosa no aconchego de seus lares. Não deixe alguém que já fez tanto por você, tenha carinho, paciência e compreensão com suas limitações e fragilidades.</span></span></div>
<div align="justify" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5m0Ub5ixijIUWGBHYP4jQqNoH-Nrxhg_npiMHbBb5-xhYQAQ2Ax6J_WEYTiVKt0p2EelD-9QRA7HhWOaz5qH1-cF5FRgensGhhcO8qE2JqpFw3q0cHcslne0x8dnqTerZHN817RRtQ/s1600/physicaltherapy_img3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5m0Ub5ixijIUWGBHYP4jQqNoH-Nrxhg_npiMHbBb5-xhYQAQ2Ax6J_WEYTiVKt0p2EelD-9QRA7HhWOaz5qH1-cF5FRgensGhhcO8qE2JqpFw3q0cHcslne0x8dnqTerZHN817RRtQ/s320/physicaltherapy_img3.jpg" width="256" /></a></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"> Devido ao aumento da expectativa de vida, atualmente a área de Geriatria e Gerontologia está sendo muito visada. A fisioterapia geriátrica busca a promoção, manutenção e recuperação da saúde do idoso. O fisioterapeuta lhe garante uma melhor qualidade de vida, minimizando os efeitos das alterações biológicas causadas pelo processo de envelhecimento.</span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Aprenda a enxergar o idoso como alguém sábio, que aprendeu muito e pode lhe ensinar o dobro. Alguém repleto de conhecimento e experiência, que amou, sofreu, lutou e venceu, afinal de contas, a velhice é uma dádiva, todos queremos vivê-la um dia!</span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><br style="color: black;" /></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;"> Assista ao vídeo " Envelhecendo em um minuto " </span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<br /></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Grande abraço!</span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Saúde e muitos anos de vida a todos‼ </span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: black;"> </span></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyLpXRHAJiSqHxcdCYHld--0rKXk8gyoaCc1tjY_Gvec9CNnXzZsItvor1FHzsZNF2rc33gSP49ilBcMKiYlw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div align="justify" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-22800189327612238912012-04-27T06:03:00.001-07:002012-04-27T06:03:31.567-07:00Cuidado com a “laptite”<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpH3ZlL40YisCBwSXK-8wxPw70CpNijVb-DSz4yWxi1IJpQnOyPscmyQPR-sdiR_9zDuDTPJj6mEi2d9yVxQAnPMtAvEheVLn8HME3pRUDIx4cbC7tvjUrIwBVmUmHS78mPEzn9lrJA/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOpH3ZlL40YisCBwSXK-8wxPw70CpNijVb-DSz4yWxi1IJpQnOyPscmyQPR-sdiR_9zDuDTPJj6mEi2d9yVxQAnPMtAvEheVLn8HME3pRUDIx4cbC7tvjUrIwBVmUmHS78mPEzn9lrJA/s400/images.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: x-large;">Postura errada na hora de usar laptop e tablet pode causar diversos danos </span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> </span></span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> Os laptops e tablets invadiram as casas, escolas e ambientes de
trabalho. Mas à medida em que seu uso vem sendo popularizado, cresce
também a preocupação dos médicos com a sua utilização. A postura errada
na hora de usar os computadores de mão pode trazer diversos problemas
sérios. O transtorno ganhou até um nome: a “laptite”. Da família da
tendinite e da bursite, a laptite é caracterizada por inflamação nas
articulações e desconforto muscular. Para o ortopedista cooperado da
Unimed Resende, Braz Schettino, a altura da tela, a posição do teclado e
o tipo de mouse desses equipamentos contribuem para o problema. </span></span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;">“A
tela do notebook colocado sobre a mesa raramente estará posicionada em
uma altura adequada em relação à cabeça e à posição dos olhos do
usuário. Este fenômeno ainda se agrava quando o computador é usado no
colo ou em cima da cama”, constatou o médico. “Outra questão importante é
a posição do teclado no notebook que dificulta o apoio correto dos
antebraços e punhos no ato da digitação”, comentou ele, lembrando que o
mouse tipo touchpad apresenta uma péssima configuração ergonômica. </span></span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> O
resultado disso é a sensação de desconforto que pode surgir na região
cervical, ombros, cotovelos, punhos e mãos. “Esse desconforto pode
evoluir para uma condição clínica patológica, muitas vezes demandando um
tratamento longo e multidisciplinar com ortopedista, neurocirurgião,
fisioterapeuta e terapeuta ocupacional, por exemplo”, completou. </span><br style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;" /><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> Como
forma de prevenir as “laptites”, o ortopedista recomenda realizar
pequenas pausas em intervalos de 45 minutos para alongar as articulações
e caminhar. Se o notebook for substituir o computador residencial, é
recomendável acoplar um monitor tradicional, usar suporte apropriado que
eleve a altura da tela e utilizar teclados e mouses ergonômicos (podem
ser conectados via entrada USB ou wireless) que permitam maior conforto
no uso prolongado. </span></span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"> </span></span></h4>
<h4 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-weight: normal;"><b><span style="font-size: small;">Fonte:</span></b> <span style="font-size: small;">http: //www.unimed.com.br/pct/index.jsp?cd_canal=58759&cd_secao=58751&cd_materia=321283 </span></span></span></h4>
<br />Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-29793558462396112022012-03-21T06:03:00.001-07:002012-03-21T06:13:04.643-07:0021 de Março: " Dia Internacional da Síndrome de Down "<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08B73pGMKuP3u21buBu4vyeza27mDW9nvW_nXGpAx2NUf3GIe6rvs7THdjESYYmKFsYDtEmQM4mJJVI-LU2B9-W7ZoQIaRVOHkMKmhZgVVFVsdWf7KeDyLTi20C-TlVkMH1L6gCEfCA/s1600/SD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08B73pGMKuP3u21buBu4vyeza27mDW9nvW_nXGpAx2NUf3GIe6rvs7THdjESYYmKFsYDtEmQM4mJJVI-LU2B9-W7ZoQIaRVOHkMKmhZgVVFVsdWf7KeDyLTi20C-TlVkMH1L6gCEfCA/s640/SD.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="dropcap"> </span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Diversas ações educativas são realizadas em todo o Brasil nesta quarta-feira (21), em comemoração ao Dia Internacional da Síndrome de Down, alteração genética produzida pela presença de um cromossomo a mais, o par 21. Atualmente, a data ganha boa notícia – com os avanços da medicina, a expectativa de vida dos portadores da modificação genética subiu de cerca de 15 anos, em 1947, para 70. Os dados são da Santa Casa de São Paulo.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> No Congresso, o tema será abordado durante todo o dia. Segundo dados do Instituto Brasileira de Geografia e Estatística (IBGE), o número de casos no país supera os 300 mil. A Síndrome de Down pode atingir um entre 800 ou 1000 recém-nascidos. A variação deve-se ao fato de a incidência do distúrbio aumentar em filhos de mulheres mais velhas. </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Segundo Juan Llerena, médico geneticista do Instituto Fernandes Figueira, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 60% dos casos ocorrem em mães com mais de 35 anos. “Em jovens, a probabilidade é de um bebê com down para cada 1752 partos. Aos 40, o risco sobe de um para 80”, exemplifica o médico.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> O transtorno pode ser detectado já nos exames pré-natais e confirmado através de avaliações laboratoriais após o parto. Estes procedimentos indicam ainda a severidade do distúrbio e a possibilidade de o casal ter outra criança com a síndrome.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b>Características</b></span></div><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Indivíduos com Síndrome de Down podem apresentar algumas ou todas as características ligadas ao distúrbio. Entre elas estão o comprometimento intelectual, dificuldades motoras e na articulação da fala, rosto arredondado, mãos e orelhas pequenas, além de olhos semelhantes aos de orientais. Também estão mais suscetíveis a determinadas doenças. “Cerca de 40% tem doenças cardíacas estruturais, um índice muito maior do que o registrado na população em geral. Também são muito comuns os problemas na glândula da tireóide em mulheres com down", aponta Llerena. </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> A sexualidade dos portadores do distúrbio não é muito diferente da dos que não a possuem. “A puberdade começa na mesma época que outros pré-adolescentes, o que muda é a probabilidade dos óvulos, por exemplo, amadurecerem”, explica. </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b>Desenvolvimento</b></span></div><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> As crianças com síndrome de down devem ser submetidas a uma terapia que envolve profissionais de diversas disciplinas - fisioterapia, fonoaudiologia e psicologia- para superar as dificuldades impostas pelo distúrbio. Quanto à educação, até a fase de alfabetização, deve ser como a de qualquer outra pessoa.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Embora não tenha cura, o avanço na medicina permitiu um grande aumento na expectativa de vida. De 15 anos, em 1947, subiu para 50, em 1989. Hoje, há pessoas que viveram até os 70 anos com o transtorno.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
<br />
</div><div id="interno"><h1 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Fisioterapia</span></h1><h1 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> </span></h1><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmEc5gs1QSQAJJqPAXoZnkU1Oej4GHV7xBROIDhS5Yg_dSyZ3Fer0n0N4dbXM6-cRf1_nCIquyJDjzkntYKWDV7LmXmfHS7MwvedsK4_I5YthKyneegsiA7Gr1HzRwj2PyEyAu8Bwiw/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmEc5gs1QSQAJJqPAXoZnkU1Oej4GHV7xBROIDhS5Yg_dSyZ3Fer0n0N4dbXM6-cRf1_nCIquyJDjzkntYKWDV7LmXmfHS7MwvedsK4_I5YthKyneegsiA7Gr1HzRwj2PyEyAu8Bwiw/s320/images.jpg" width="248" /></a></div><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"> O</span><span style="line-height: 150%;"> desenvolvimento motor é caracterizado pelas transformações do desenvolvimento humano ao longo da vida, bem como é influenciado por fatores genéticos e ambientais; é um processo de mudanças complexas e interligadas das quais participam todos os aspectos de crescimento e amadurecimento do organismo. Este desenvolvimento apresenta rápidas mudanças nos primeiros vinte e quatro meses após o nascimento, repercutindo na vida da pessoa sob aspectos sociais, intelectuais e culturais. </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsMnZqKaGyAPY8VB8vvtLAqIVQtSgzPY_e1A_0KlA1UxlT4h1bKa2eYae1IB0eh25ROar9oRtEYz1aSMhqo_k2oyumNVnzsnMcrqLu9l96PUclu6iqSjTgRKJtrXrM7_Pv3KqArSe_g/s1600/sindromeblog.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsMnZqKaGyAPY8VB8vvtLAqIVQtSgzPY_e1A_0KlA1UxlT4h1bKa2eYae1IB0eh25ROar9oRtEYz1aSMhqo_k2oyumNVnzsnMcrqLu9l96PUclu6iqSjTgRKJtrXrM7_Pv3KqArSe_g/s320/sindromeblog.jpg" width="224" /></a></div><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"> Cada criança apresenta seu próprio padrão de desenvolvimento motor, visto que suas características sofrem a influência constante das trocas que se passam entre ela e o ambiente. <br />
A brincadeira deve estar presente em qualquer atividade, pois é a partir dela, que a criança explora e internaliza conceitos, sempre aliada inicialmente à movimentação do corpo. </span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"> A Fisioterapia favorece o desenvolvimento motor, através de estratégias que proporcionarão independência, autoconfiança e ampliação da relação da criança com síndrome de Down com o ambiente, auxiliando na promoção do desenvolvimento de habilidades nos aspectos motores, cognitivos e sociais (Fundação Síndrome de Down).</span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"><br />
</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"><br />
</span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="line-height: 150%;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b><span style="line-height: 150%;">Fontes:<span style="color: white;"> </span></span></b></span><span style="color: #eeeeee; font-size: small;"><a href="http://www.jb.com.br/ciencia-e-tecnologia/noticias/2012/03/21/dia-internacional-da-sindrome-de-down-e-comemorado-nesta-quarta-feira-2/" style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">http://www.jb.com.br/ciencia-e-tecnologia/noticias/2012/03/21/dia-internacional-da-sindrome-de-down-e-comemorado-nesta-quarta-feira-2/</a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"> </span> </div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;">http://www.fsdown.org.br/site/documento_347_0__fisioterapia.html</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-47410413627973727842012-02-01T17:18:00.000-08:002012-02-01T17:18:14.733-08:00Volta às aulas: atenção ao peso da mochila escolar<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLdsFUXhXbGjEXB7nNyT4PLOOb9WUhc9bP9qScwM9E8m-OABNAED2hg3hxvFGP-jtdcuZhernNmbrWx8a_kCWml2k10Rftj_ukH-nuuaW5tYxMw1Es7q8vkSq8dTGigKWRP2IAhTgQ8A/s1600/mochila_pesada-300x211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLdsFUXhXbGjEXB7nNyT4PLOOb9WUhc9bP9qScwM9E8m-OABNAED2hg3hxvFGP-jtdcuZhernNmbrWx8a_kCWml2k10Rftj_ukH-nuuaW5tYxMw1Es7q8vkSq8dTGigKWRP2IAhTgQ8A/s400/mochila_pesada-300x211.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">Fisioterapeutas alertam que o excesso de peso na mochila de crianças e jovens pode desencadear desde sérios problemas nos ombros e na coluna até problemas de má formação, já que os pequenos estão em de fase crescimento.</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7qbbfPDexCNzw-_xydoiA1J6iBzn6_bDe6L_WS2YzNyDVngrRlM_espjj0-6y_IoSP6d5VcymBEspc3FoNmx5qF8FasY3275_DXtyZj5YDgCpzWfcpXD13NHMJYzF5DhbL1FxPSZV9A/s1600/backpackoneshoulder.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7qbbfPDexCNzw-_xydoiA1J6iBzn6_bDe6L_WS2YzNyDVngrRlM_espjj0-6y_IoSP6d5VcymBEspc3FoNmx5qF8FasY3275_DXtyZj5YDgCpzWfcpXD13NHMJYzF5DhbL1FxPSZV9A/s320/backpackoneshoulder.jpg" width="145" /></a><span style="font-size: large;"> Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna. As crianças e os adolescentes estão se tornando vítimas cada vez mais comuns destes problemas, sendo o excesso de peso das mochilas escolares suas principais causas.</span> <span style="font-size: large;">Para a Academia Americana de Pediatria as mochilas são as grandes vilãs em 60% dos casos de meninos e meninas com problemas nas costas e nos ombros. Este acessório indispensável na vida escolar dos estudantes, quando usado de maneira incorreta, pode trazer prejuízos a pequeno, médio e longo prazo. </span><br />
<span style="font-size: large;"> Em virtude do grande número de adultos acometidos de doenças da coluna, os pesquisadores atentaram para o fato de que as possíveis causas de tais acometimentos apresentavam relação com a infância e adolescência (FERNANDES apud COTTALORDA et al, 2004).</span><br />
<br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> É importante que os pais fiquem atentos ao verificar o peso da mochila de seus filhos. O Ministério da Saúde recomenda que o peso da mochila escolar não ultrapasse 10% do peso da criança, ou seja, se ela pesa 30 quilos, não pode transportar mais de 3 quilos de material em sua mochila.</span><br />
<br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;"> Para a doutora Jacqueline Bertagna do Nascimento, coordenadora do Serviço de Fisioterapia e Reabilitação Postural do Instituto Paulistano de Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna Vertebral, “é importante entender a coluna como a viga mestra de uma delicada edificação – neste caso o corpo humano -, sustentando e promovendo o equilíbrio das vértebras, dos discos intervertebrais (os quais funcionam como amortecedores deste sistema), além de músculos e ligamentos”.</span></div><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span></span><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> A especialista ressalta que “todas estas estruturas podem ser diretamente afetadas pelo excesso de força exercida pelo peso exagerado das mochilas, que acaba empurrando o corpo para trás e, para compensar, automaticamente, os estudantes projetam os ombros para frente, comprometendo a coluna, o quadril e mesmo os ombros”.</span></div><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span></span><br />
<div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> Como as crianças estão em fase de crescimento é imprescindível os cuidados com sua coluna vertebral. “Se o peso da mochila não for compatível com o peso da criança os problemas de postura, como escoliose e a hipercifose, podem trazer sérios danos funcionais e estéticos para o resto da vida”, afirma doutora Jacqueline.</span><br />
<br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> Além disso a fisioterapeuta afirma que, “se pais, professores e principalmente alunos forem conscientizados quanto ao uso correto das mochilas e quanto à manutenção de posturas ideais enquanto permanecem estudando nas salas de aulas, menores serão as chances de ocorrerem as alterações na coluna e mesmo as dores recorrentes.”</span><br />
<br />
<br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Kok1eld6g2-HXp3_n4b980XnmjixqqNaYXMiT3g28GOD7qrc1bG28U3zGEQTzBM-M4_fBh3PKreIJmfUthzyMu3dsxubvjF4Q9yZlB5uImf87lGq0SLLkgWc5yO_1U21H53Ll7r0jg/s1600/curvaturas+da+coluna.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-Kok1eld6g2-HXp3_n4b980XnmjixqqNaYXMiT3g28GOD7qrc1bG28U3zGEQTzBM-M4_fBh3PKreIJmfUthzyMu3dsxubvjF4Q9yZlB5uImf87lGq0SLLkgWc5yO_1U21H53Ll7r0jg/s320/curvaturas+da+coluna.jpg" width="227" /></a></div><span style="font-size: large;"> Entre os problemas mais comuns causados pelo peso excessivo das mochilas escolares estão a hipercifose, a hiperlordose lombar e a escoliose. </span><br />
<span style="font-size: large;"> Fisiologicamente a coluna vertebral possui curvaturas e uma delas é a cifose, localizada na região torácica. O aumento anormal desta curvatura, como é mostrado na figura abaixo, dá origem a hipercifose. </span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWJLquoFr3lRwZ4D6p22DT1nHheQIFSBAP1Vq3g195VucIv53ZRBVy2WWnw_ekCJweSxwAZX6CoU9zPDCNnmrGkCHiz9b_YaTyc5AbSUG4-QYhvYFff1xx4qr_md3v9NZbxX_s05OVg/s1600/normal_x_cifose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWJLquoFr3lRwZ4D6p22DT1nHheQIFSBAP1Vq3g195VucIv53ZRBVy2WWnw_ekCJweSxwAZX6CoU9zPDCNnmrGkCHiz9b_YaTyc5AbSUG4-QYhvYFff1xx4qr_md3v9NZbxX_s05OVg/s200/normal_x_cifose.jpg" width="190" /> </a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">O indivíduo afetado pela hipercifose é popularmente chamado de " corcunda ".</span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKJysYdcY3D475c9GOvPuI2EAvbqvi7MeeyYdp7o7PgDfDxXuOCeJNeQEnjFneqAUr3d69Rhpv02HmnAszb1RT7ECVswaxUBA1LFXrtPLzF2PSml3oe3PAI0GjFzEsw-IrFQ8pWXGBbg/s1600/normal_x_hiperlordose.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKJysYdcY3D475c9GOvPuI2EAvbqvi7MeeyYdp7o7PgDfDxXuOCeJNeQEnjFneqAUr3d69Rhpv02HmnAszb1RT7ECVswaxUBA1LFXrtPLzF2PSml3oe3PAI0GjFzEsw-IrFQ8pWXGBbg/s1600/normal_x_hiperlordose.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">J</span><span style="font-size: small;">á a hiperlordose é caracterizada pela acentuação da concavidade lombar, como é mostrado na figura.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMijC0z9vipNeIS3ZAxcJnAkg_jGarJO8AaIsJTzycxAGCp37WHMJC5eByzpAE8vOANUdfGsNsGe_eEdALaITRUy9hWcU3qKqpabLYaLUwwcNm1cZ_4z6i5JUfKcxsCeL3BtUkzAZhOQ/s1600/escoliose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMijC0z9vipNeIS3ZAxcJnAkg_jGarJO8AaIsJTzycxAGCp37WHMJC5eByzpAE8vOANUdfGsNsGe_eEdALaITRUy9hWcU3qKqpabLYaLUwwcNm1cZ_4z6i5JUfKcxsCeL3BtUkzAZhOQ/s1600/escoliose.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">A escoliose é um desvio da coluna vertebral para a esquerda ou direita, resultando em um formato de "S" ou "C".</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><span style="font-size: large;"> Além dos prejuízos posturais, a autoestima do estudante também é afetada, seu corpo ganha uma nova postura e ele sente-se diferente do restante de seu grupo.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhud4vZVo0WIVc1GiqZA5nlXZPgNQM_NICqHv_bwqXegpNaZH3ITEDME8oorUXJ6a6wN827GMQLuWCW2NXiy8xUjly0CejJ49n1T7MlkTFZdbCBczeBDkJnRwIDbcRMtQcSp1Eeh1MkuQ/s1600/bullying.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhud4vZVo0WIVc1GiqZA5nlXZPgNQM_NICqHv_bwqXegpNaZH3ITEDME8oorUXJ6a6wN827GMQLuWCW2NXiy8xUjly0CejJ49n1T7MlkTFZdbCBczeBDkJnRwIDbcRMtQcSp1Eeh1MkuQ/s400/bullying.jpg" width="400" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<span style="font-size: large;"> A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia reconhece a importância que a mochila tem na saúde da criança e do estudante e, anualmente, promove campanhas educativas com orientações sobre as melhores opções de mochila. Além disso, é fundamental que os pais conheçam também orientações sobre a melhor maneira de usar a mochila e de organizar o material dentro dela. Veja abaixo o que você pode fazer para diminuir os danos causados pelas mochilas escolares na coluna do seu filho. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>1 -</b> Ao comprar a mochila, dê preferência por aquela com poucos compartimentos, isso evitará que o aluno carregue coisas desnecessárias;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>2 -</b> Organize a mochila de modo que os materiais mais pesados fiquem no centro e mais próximos das costas;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>3 -</b> Para evitar mais peso, leve a lancheira fora da mochila;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>4 -</b> Troque o caderno pesado de várias matérias por um para cada matéria e os leve somente no dia da aula;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>5 -</b> O ideal é que a mochila não ultrapasse 10% do valor do peso da criança, ou seja, se ela pesa 30 quilos não pode transportar mais de 3 quilos de material;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>6 -</b> As bolsas laterais não são indicadas, pois forçam apenas um lado e desequilibram a musculatura, recomenda-se as mochilas de duas alças;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>7 -</b> Distribua os materias de maneira que não fiquem soltos dentro da mochila, evitando assim movimentos de desequilíbrio;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>8 -</b> Verifique se todos os materiais carregados pelo estudante são necessários em sua atividade escolar;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>9 -</b> O fundo da mochila não deve ultrapassar 10 centímetros abaixo da cintura da criança;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>10 -</b> Ajuste as alças da mochila de maneira que elas fiquem do mesmo tamanho e justas, se adaptando as costas da criança. Uma mochila solta nas costas pode, por exemplo, fazer a criança curvar seus ombros para facilitar o equilíbrio da mochila sem apoio;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>11 -</b> A largura da mochila não pode ultrapassar o tamanho das costas da criança;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>12 -</b> As alças e a parte posterior da mochila que está em contato com a coluna vertebral devem ser alcochoadas;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>13 -</b> Dê preferência as mochilas com cinto abdominal que fornecem mais firmeza;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>14 -</b> Verifique na escola da criança se há armários onde possam ser guardados os materias escolares, para que não seja necessário levá-los e trazê-los todos os dias;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>15 - </b>As mochilas de rodinha são uma ótima opção, mas é preciso que a altura do puxador seja adaptada a altura da criança, para que sua coluna não fique curvada. E dê preferência as rodas grandes, que deslizam melhor e são mais fáceis de puxar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>16 -</b> Se a criança inclina- se para frente ao caminhar isso indica que a mochila está pesada;</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>17 -</b> Se o seu filho reclama constantemente de dores de cabeça, nos ombros e na coluna, procure imediatamente um especialista.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifExvX05g71wP9zLpEX_N7owFtalzOg3geT4AoPC6Nf4Hd6Q2qqR2ODqHx6of40u_JNYFTyGezV4FWfG4fTelioAC3N27kYJK9te4RkeO3WrEW5XHRyrCTBWShhvYGl0iE0a0XV8wH_Q/s1600/caneta-e-lapis-clip-art_436409.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="576" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifExvX05g71wP9zLpEX_N7owFtalzOg3geT4AoPC6Nf4Hd6Q2qqR2ODqHx6of40u_JNYFTyGezV4FWfG4fTelioAC3N27kYJK9te4RkeO3WrEW5XHRyrCTBWShhvYGl0iE0a0XV8wH_Q/s640/caneta-e-lapis-clip-art_436409.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<br />
<br />
<b><span style="font-size: small;">Fontes: </span></b><span style="font-size: small;">FERNANDES, Susi Mary de Souza. <b>Efeitos da Orientação Postural na Utilização de Mochilas Escolares em Estudantes do Ensino Fundamental. </b>Dissertação (Mestrado em Ciências) - Faculdade de Medicina da USP, São Paulo, 2007.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">http://vidaequilibrio.com.br/mochila-adequada-evita-possiveis-traumas-a-saude-da-crianca</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">http://www.coffito.org.br/publicacoes/pub_view.asp?cod=1788&psecao=7</span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Verdana,Geneva,Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</span></span></span></div></div><br />
<span id="goog_1418425931"></span><span id="goog_1418425932"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-56302576989375785282012-01-10T12:27:00.000-08:002012-01-10T14:27:04.181-08:00A FORÇA DO PILATES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><h3 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas.</span></h3><h3 style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> </span></h3><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">Rachel Costa</span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTMuI4oeNw9jtmYZatRqekws5Pq6GqnFgbxPrAouh6SBe_xDXRrIfHPj6B3u_MdBdyl_0TyEPqJyBcqbE7qOwPloaXep41KFR3aHPXW6uh43HjA7XTnzmndh1uKn1W8DlZjKQfnUW52Q/s1600/mi_13140463278086067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTMuI4oeNw9jtmYZatRqekws5Pq6GqnFgbxPrAouh6SBe_xDXRrIfHPj6B3u_MdBdyl_0TyEPqJyBcqbE7qOwPloaXep41KFR3aHPXW6uh43HjA7XTnzmndh1uKn1W8DlZjKQfnUW52Q/s640/mi_13140463278086067.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><span style="font-size: large;"> No </span></span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com a expansão da musculação e assim está sendo com o Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. Só nos Estados Unidos, primeiro país a receber um estúdio com aulas da modalidade (ministradas pelo próprio Pilates em Nova York), estima-se que cerca de dez milhões de pessoas o pratiquem. No Brasil, não há dados precisos, mas o crescimento pode ser observado pela grande quantidade de estúdios e de pessoas que se confessam fãs do Pilates. “A rápida percepção dos resultados incentiva cada vez mais gente a aderir à técnica”, analisa a fisioterapeuta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates. “Isso faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.”</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método? “Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalha a saúde como um todo”, considera Inelia Garcia, uma das primeiras instrutoras do método no Brasil e hoje dona de um império com mais de 47 estúdios e dez mil alunos espalhados por todo o País. “O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente”, diz. “Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções”, completa.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgLZcB30Bxe0sI2mZYQUQN-eE_V-KaMNuzm1OXTESFHslC3B5UApw3VHY70OxtfXuTwYMOyQA5aQt7UUx21QyAH8qsj-N-UgYTYNMP1gfcPcc5XUg20lNsR6OwpxnOkIhNEQO5vDYdlQ/s1600/mi_13142882792163939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgLZcB30Bxe0sI2mZYQUQN-eE_V-KaMNuzm1OXTESFHslC3B5UApw3VHY70OxtfXuTwYMOyQA5aQt7UUx21QyAH8qsj-N-UgYTYNMP1gfcPcc5XUg20lNsR6OwpxnOkIhNEQO5vDYdlQ/s640/mi_13142882792163939.jpg" width="528" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><span style="font-size: x-large;"><b>Pilates: a história de seu criador</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><span style="font-size: x-large;"><b> </b></span></span><i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">"Segundo PILATES, os exercícios do seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração"</span></span></b></i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span></span></b></i> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880 na Alemanha, perto de Dusseldorf, em uma pequena vila denominada Mönchengladbach, no seio de uma família de classe média. Na infância, sua saúde foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática.</span><br style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> Quando era adolescente, limpava o jardim de um vizinho que possuía uma biblioteca, em troca de desfrutar dela. Devido a uma saúde fraca na infância e à sede de conhecimentos, tornou-se autodidata aprofundando seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. O Método teve influência desde o yoga, artes marciais ao estudo do movimento dos animais.</span></span><i><b></b></i></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Em 1912, aos 32 anos de idade, este jovem alemão ensinou seu corpo a executar movimentos de boxe, onde trabalhou como instrutor de defesa pessoal da polícia civil inglesa (Scotland Yard) e artista de circo.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Pilates e seu irmão juntaram-se a uma companhia de circo que realizou uma turnê por Londres quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial (1914), foi recluso no campo de concentração de Lancaster, por ser considerado inimigo estrangeiro. Todos os componentes da trupe foram confinados em um campo de prisioneiros, com outros compatriotas na ilha de Man. Nesse período atuou como enfermeiro e desenvolveu exercícios para manter a si e aos companheiros saudáveis. Usou as camas hospitalares e outros artefatos (cintos, lastros e molas) para fortalecer enfermos que ainda permaneciam deitados nas camas, onde iniciou o desenvolvimento dos primeiros protótipos dos aparelhos hoje conhecidos.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Em 1918 houve uma epidemia do vírus Influenza (gripe espanhola) dizimando milhares de ingleses e nenhum dos internos (enfermos) sob seu treinamento foram infectados. Anos depois, Pilates atribuiu a sobrevivência dos prisioneiros à epidemia a execução dos exercícios, beneficiando sua saúde, embora não existissem comprovações científicas na época.<br />
Finalizado a guerra, retornou à Alemanha, onde continuou a desenvolver seu método, em primeiro lugar chamou atenção dos membros do mundo da dança, Rudolf Von Laban, que incorporou princípios de Pilates à sua técnica corporal, por existir um "vazio" existente nas peças de teatro e dança, buscando movimentos mais espontâneos e conscientes. Também recorreram a ele atletas inclusive o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. Mas, quando foi convocado pelo governo Guilherme II (rei da Prússia) para treinar a força policial da cidade de Hamburgo,resolveu sair do país e escolheu imigrar para os Estados Unidos. </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Em 1926, aos 46 anos, Pilates acompanhou o campeão mundial Schmeling a Nova York, com a promessa do representante do boxeador financiar uma academia naquela cidade. Na viagem de navio de Londres para Nova York, Pilates conheceu a enfermeira Clara e obtiveram afinidades por apresentar interesse pela saúde e como manter o corpo saudável, decidiram abrir um estúdio juntos e mais tarde acabaram se casando. Pilates e Clara abriram a academia na Oitava Avenida de Nova York, no mesmo prédio do New York City Ballet, velozmente atraiu a atenção de pessoas influentes na cidade, como Ruth St. Denis, Ted Shwn, Martha Graham (professora, bailarina e coreógrafa pioneira da dança moderna) e George Balanchine (fundador da School of American Ballet e diretor da Companhia que viria a ser o New York City Ballet, como é conhecido atualmente).<br />
Joseph H. Pilates editou dois livros: 1: Your Health - compêndio de filosofia - 1934; 2: Return to Life Through Contrology - exercícios no colchonete - 1945, com colaboração de seu amigo Willian John Miller.<br />
Nos anos 60, estudiosos de Pilates abriram seus próprios estúdios. Alguns se mantiveram fiéis a forma original (ortodoxa) dos ensinamentos, como Romana Kryzanowska, outros profissionais da primeira geração de discípulos, acrescentaram os seus próprios conhecimentos com os princípios que receberam, entre eles: Carolla Trier, Ron Fletcher, Kathy Stanford-Grandt, Eve Gentry e Bruce King.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Joseph Pilates faleceu, em 1967 com 87 anos, em conseqüência de um incêndio na sua academia, na tentativa de salvar seus equipamentos, inalou uma quantidade excessiva de gases tóxicos. Clara continuou seu trabalho até 1977 quando veio a falecer. </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
<span style="font-size: large;"><b>Dra. Solaine Perini</b><br />
Presidente da Associação Brasileira de Pilates</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><br />
</span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8kClQYLS2HNCDwySd30NzLK26w7yteGS3JEFYfLALiGsTgdCbDXAj4REE2yVFULN1LSnyDZi827koF8lu2602QkJ0DkDNemGhv6U7VuMM9KliLaNHaqzKyuHVM0PotFAEw08TWsrWA/s1600/paginas_grande_39_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk8kClQYLS2HNCDwySd30NzLK26w7yteGS3JEFYfLALiGsTgdCbDXAj4REE2yVFULN1LSnyDZi827koF8lu2602QkJ0DkDNemGhv6U7VuMM9KliLaNHaqzKyuHVM0PotFAEw08TWsrWA/s200/paginas_grande_39_0.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseph Pilates</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw7-fMag0hBk47GNENUWvtaV98Lmryb9lLUTyJmPeGFzWRM3kPggA9VwvzoqfRcbqCF4MqMFjxxWToQ3ZFt3QNbyTMx4a8-GoyfEchM7qCznk-2DOK3qVbErsT8ebsCkubMI7Ixs455Q/s1600/paginas_grande_39_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw7-fMag0hBk47GNENUWvtaV98Lmryb9lLUTyJmPeGFzWRM3kPggA9VwvzoqfRcbqCF4MqMFjxxWToQ3ZFt3QNbyTMx4a8-GoyfEchM7qCznk-2DOK3qVbErsT8ebsCkubMI7Ixs455Q/s200/paginas_grande_39_2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseph Pilates</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNvh48XsPF9s8APMx0KAzMyzJAUJH_QZrxMWTL-W62TOlXdK7NbPX9kie-T_4pe8M_rrh2wHKOLBPcpQd-yn4OgCjJFuOoyIr-8MZEEkkSnDiRjY7nx-EMLKFEMHQt8NiTHrqXpRXHSg/s1600/paginas_grande_39_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNvh48XsPF9s8APMx0KAzMyzJAUJH_QZrxMWTL-W62TOlXdK7NbPX9kie-T_4pe8M_rrh2wHKOLBPcpQd-yn4OgCjJFuOoyIr-8MZEEkkSnDiRjY7nx-EMLKFEMHQt8NiTHrqXpRXHSg/s200/paginas_grande_39_4.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseph Pilates</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ0UiXtb6YCfGkwZgnGzKZGP58szD6hyQG26zboTJANYeuj51pHJcvjMu3nIEhIf7JtELeJGsFo89dOfa8zGYbuW-FSOCr_ggcQJwOqvYh8uW4HZ3gZTZbtWYVDxtqqvLwxW_C3XT6zw/s1600/paginas_grande_39_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ0UiXtb6YCfGkwZgnGzKZGP58szD6hyQG26zboTJANYeuj51pHJcvjMu3nIEhIf7JtELeJGsFo89dOfa8zGYbuW-FSOCr_ggcQJwOqvYh8uW4HZ3gZTZbtWYVDxtqqvLwxW_C3XT6zw/s200/paginas_grande_39_3.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseph Pilates</td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3yB4q_bxASMKI1EaL8gmOTIcglJnMUOZzDMoQK0ZNiWkeanEDa9dF0hktcOYw9t7mvD2JaOrogo1HFJpwa9FZIjBrSuGIFLVUw2_TS9ml7P-1fxuYdqRglIxiLKHMKNCunavYXLrZ6w/s1600/paginas_grande_39_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3yB4q_bxASMKI1EaL8gmOTIcglJnMUOZzDMoQK0ZNiWkeanEDa9dF0hktcOYw9t7mvD2JaOrogo1HFJpwa9FZIjBrSuGIFLVUw2_TS9ml7P-1fxuYdqRglIxiLKHMKNCunavYXLrZ6w/s200/paginas_grande_39_1.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseph Pilates</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">A abrangência das lições deixadas por Pilates chama mesmo a atenção. Vem de uma preocupação constante que guiou o seu trabalho: imprimir ciência à técnica. Toda a metodologia de Pilates parte do conceito de “centro de força” (ou power house). O termo, por ele criado, define a região central do corpo humano. “São os músculos da coluna, do quadril, das coxas e do entorno do abdome”, diz Aline Haas, professora da Universidade Federal do Rio Grande do Sul e instrutora certificada pela Pilates Method Alliance, dos Estados Unidos. “Eles são os flexores e extensores da coluna e do quadril e estão na musculatura profunda da pelve.” De acordo com os princípios preconizados por Pilates, fortalecer essa região é a melhor maneira de garantir uma boa sustentação para o corpo humano.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeT9_xgl4Eif7nDL1gQk-zAwQW5C86fbqyw6pSUmQIVfWmwVyYh8YXrJYUjLAffr_jQpLFecC73Vw7s_N3vElTY4_WKmbZ4YO9RNWqLpQI8WryyCxR2xs1UOOTHC9zkPmrNISSY1vcvQ/s1600/mi_13140696767046882.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeT9_xgl4Eif7nDL1gQk-zAwQW5C86fbqyw6pSUmQIVfWmwVyYh8YXrJYUjLAffr_jQpLFecC73Vw7s_N3vElTY4_WKmbZ4YO9RNWqLpQI8WryyCxR2xs1UOOTHC9zkPmrNISSY1vcvQ/s400/mi_13140696767046882.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b></b><b>RECEITA<br />
Lech é um dos médicos que indicam a prática aos pacientes</b></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> Ao compreender o trabalho muscular realizado durante os movimentos, Pilates criou exercícios e aparelhos capazes de estimular os músculos, inclusive os mais profundos e em geral pouco acionados no cotidiano. Os resultados são tão impressionantes que têm ocupado o tempo dos cientistas. Parte deles está especialmente interessada em levantar mais do que transformações corporais que o método pode proporcionar. Querem conhecer as suas possíveis indicações terapêuticas. </span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> E o que se descobriu até agora é alentador. Um exemplo: trabalhos demonstram que a técnica pode ser eficaz para a redução das dores, com efeitos animadores em casos de dor lombar e de fibromialgia (dor crônica sem origem aparente, mais comum em mulheres, e sentida em vários pontos do corpo). Um dos estudos pioneiros foi feito no Departamento de Medicina do Esporte e Reabilitação do Instituto Ortopédico Gaetano Pini, na Itália. Os pesquisadores recrutaram 43 pacientes com dor lombar. Parte deles fez Pilates, enquanto os demais foram submetidos ao tratamento da Escola da Coluna (método fisioterapêutico criado na década de 60). Ao fim de dez dias, quem praticou Pilates teve ganhos similares aos da fisioterapia tradicional, mas com uma vantagem: estava muito mais contente. Entre os que tiveram aula de Pilates, 61% declararam-se muito satisfeitos com a terapia, contra 4,5% entre os que foram submetidos à outra técnica.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ljE4PrRn_Gz7lcxLcnYiFYsGzoSLkXXXBbvXPMjWqztXvN6KOdGymWC1OkKkO2ujY1m2_3_anfXNIYaXWDjYPs66i3jbvlgom2SWIrpQqekTFIlPyklNhns-A43pyKFdEki1Iwg0sQ/s1600/mi_13140772527967723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ljE4PrRn_Gz7lcxLcnYiFYsGzoSLkXXXBbvXPMjWqztXvN6KOdGymWC1OkKkO2ujY1m2_3_anfXNIYaXWDjYPs66i3jbvlgom2SWIrpQqekTFIlPyklNhns-A43pyKFdEki1Iwg0sQ/s400/mi_13140772527967723.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b></b><b>RECURSO <br />
Simone, do hospital Albert Einstein (SP),<br />
usa a técnica na reabilitação de lesões</b></span></td></tr>
</tbody></table><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span> </div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Corrobora com o trabalho italiano a revisão proposta pelo fisioterapeuta Edward Lim, do Hospital Geral de Cingapura – a primeira sobre o tema. Lim reuniu sete pesquisas de diversas partes do mundo. Todas sobre o efeito do Pilates em pacientes com dores na parte inferior da coluna. A conclusão: o método é realmente válido para tratar o problema. “Mas os exercícios precisam ser estruturados para atender aos variados quadros clínicos dos pacientes”, disse Lim à ISTOÉ.<br />
Como o que ocorre com a dor lombar, o uso da técnica para casos de fibromialgia também vem ganhando respaldo científico. Em especial após a divulgação dos primeiros resultados de uma pesquisa realizada na Universidade de Uludag, na Turquia. A equipe acompanhou 50 voluntárias durante 12 semanas. Divididas em dois grupos, metade das mulheres frequentou aulas de Pilates e as demais foram orientadas a praticar exercícios de relaxamento e alongamento em casa. Enquanto o primeiro grupo relatou melhoras significativas na dor, o segundo teve alterações positivas bem pequenas.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS_sKyMwaTZ87KI0JTxLKQ0EACg_0YJzBQZhwHKMJ9dJcDLMgE9d7oKVDBFbFEc-9o2uHbckUgOLagklvov4nB67f11wIWV9G2gBv8Ell7GbtBMYAyyNCt5QriGfTPbUpK6ocC3-MZAg/s1600/mi_13140966029268205.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS_sKyMwaTZ87KI0JTxLKQ0EACg_0YJzBQZhwHKMJ9dJcDLMgE9d7oKVDBFbFEc-9o2uHbckUgOLagklvov4nB67f11wIWV9G2gBv8Ell7GbtBMYAyyNCt5QriGfTPbUpK6ocC3-MZAg/s400/mi_13140966029268205.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b>CLÍNICA<br />
No Hospital Brasil (SP), a fisioterapeuta Marta atende pacientes indicados por médicos</b></span></td></tr>
</tbody></table><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span> <span style="font-size: large;"> As comprovações têm encorajado médicos a indicar a técnica a seus pacientes. “É um recurso muito útil, em especial nos casos de dor nas costas sem causa específica”, afirma o traumatologista e ortopedista Alberto Mendes, de São Paulo. “Além do alongamento e do equilíbrio postural, o Pilates faz um trabalho de fortalecimento muscular muito positivo, pois ajuda na sustentação da coluna”, diz o médico. O reconhecimento da importância do método também pode ser medido por sua incorporação pela fisioterapia. “Temos uma resolução que ampara o fisioterapeuta no uso do Pilates como recurso terapêutico”, diz Wiron Correia Lima, presidente da Sociedade Brasileira de Fisioterapia. <br />
A chave para entender esses benefícios está em um dos fundamentos preconizados pelo alemão Pilates: o equilíbrio. “Quando as cadeias musculares estão em equilíbrio, há redução da dor”, explica Osvandré Lech, presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia, que também indica o método. Pessoas em busca de redução da dor já formam um grupo comum nos estúdios. “Em 80% dos casos, nossos alunos vêm com esse objetivo”, conta Juliana Takiishi, coordenadora de Pilates do Centro de Bem-Estar Levitas, em São Paulo. Parte deles chega às aulas por conta própria. A outra, por recomendação médica.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrQ4sUMh9ft0q9nB51ZTZnuCaq6iqndd_SwyyULeUc5bQz6Y8lliD8Y3pMJDgEVVnP2Onupw5kFP7wu1tgjZ7DdItB1ECl6aQLp_bmVBk34hnaJfVCT-dZ0oIqdwHpNj0fvWWagkMkg/s1600/mi_13140868338451580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrQ4sUMh9ft0q9nB51ZTZnuCaq6iqndd_SwyyULeUc5bQz6Y8lliD8Y3pMJDgEVVnP2Onupw5kFP7wu1tgjZ7DdItB1ECl6aQLp_bmVBk34hnaJfVCT-dZ0oIqdwHpNj0fvWWagkMkg/s640/mi_13140868338451580.jpg" width="550" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> O fluxo de pacientes dos consultórios para os estúdios tem inspirado outra tendência: a oferta de Pilates dentro dos próprios hospitais. Na Clínica Mayo, centro de referência médica mundial, localizada nos Estados Unidos, o interesse nos benefícios que a técnica pode oferecer a pessoas doentes é tão grande que a instituição está realizando uma pesquisa para delinear melhor os ganhos obtidos. “Há um grande número de pessoas que tiveram câncer aderindo ao método”, informa a médica Daniela Stan, da instituição americana. A pesquisadora está concluindo um estudo com 15 mulheres, previsto para ser publicado no início de 2012. Durante três meses, as voluntárias participaram de aulas na instituição sob os olhos atentos de Daniela. “Há melhoria dos movimentos no lado do corpo afetado pela doença, assim como maior flexibilidade”, disse à ISTOÉ. “Também notamos melhora no humor e na satisfação com o corpo.”<br />
Outra instituição a oferecer aulas é o prestigiado M. D. Anderson Cancer Center, também nos Estados Unidos. Por lá, pacientes que têm ou tiveram tumor de mama podem usufruir de uma aula por semana, indicada para ajudar no controle dos sintomas, como dor e fadiga. Na Suny Upstate Medical University, em Siracusa (EUA), as indicações são mais amplas. “Usamos para ajudar na reabilitação de pessoas com problemas músculo-esqueléticos”, contou à ISTOÉ Karen Kemmis, fisiologista do exercício e responsável pelo serviço. “Se alguém, por exemplo, sofre com dor no ombro e minha avaliação mostra que essa pessoa não tem um bom controle do movimento nessa região, usamos o Pilates para melhorar os padrões de movimento, prevenindo a ocorrência de mais prejuízos na área”, explicou.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqrq2kPX3wxsBW2OV17yoK3uWFMHFZ50Qhi5Pia-Ait7zFE4icLrIqWQA6QzUKMBCfG3X_osomRuUrpY883oQDmGwe4CPWwIqnmqpq1hvEXonX68hB9ujRjLV6R2V27WXVNENaOSIy6w/s1600/mi_13140944980542232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqrq2kPX3wxsBW2OV17yoK3uWFMHFZ50Qhi5Pia-Ait7zFE4icLrIqWQA6QzUKMBCfG3X_osomRuUrpY883oQDmGwe4CPWwIqnmqpq1hvEXonX68hB9ujRjLV6R2V27WXVNENaOSIy6w/s640/mi_13140944980542232.jpg" width="313" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> No centro americano, o método é utilizado ainda para auxiliar na reabilitação de portadores de doenças neurológicas. “Entre eles estão indivíduos com doença de Parkinson e que sofreram acidente vascular cerebral”, contou Karen. Nesses casos, além de contribuir para a melhora de movimentos prejudicados, estimula a habilidade de concentração.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span></span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> A tendência de implementar estúdios em hospitais já começa a ser vista também por aqui. Exemplos são os hospitais Brasil, Integrante da Rede D’Or, e Albert Einstein, ambos em São Paulo. “Usamos como continuidade do tratamento ortopédico em pacientes que tiveram alta”, explica a fisioterapeuta Simone Przewalla, do Albert Einstein.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> A instituição atende em média 20 pessoas por mês. “É uma atividade segura, que preserva bastante as articulações”, acrescenta Simone. A equipe responsável pelas aulas é formada apenas por fisioterapeutas. E o cuidado é intenso. “O médico nos manda uma carta dizendo o que o paciente tem, o que ele não pode fazer e quais objetivos devem ser atingidos”, diz a fisioterapeuta Marta Cordeiro Pereira, do Hospital Brasil. No Rio de Janeiro, a técnica está na lista das atividades sugeridas pela Clínica Cardiomex, coordenada por médicos especializados em medicina do esporte e cardiologia. “Entre outros benefícios, o Pilates reduz o estresse”, diz a cardiologista Isa Bragança.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTlzC3r0X7LaMYLARK7GDipvnrLYqCgsg0gMfE7Ib5El0E_HKi6R8TjNfXkNBPyS0pHzGs7bygpUcgNNSRyOGsYXhSgn2h9U-D6kLfmsV0wDg_JllrTH3MYE1O8_hdHyxDpUkFejc5g/s1600/mi_13140901990032494.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTlzC3r0X7LaMYLARK7GDipvnrLYqCgsg0gMfE7Ib5El0E_HKi6R8TjNfXkNBPyS0pHzGs7bygpUcgNNSRyOGsYXhSgn2h9U-D6kLfmsV0wDg_JllrTH3MYE1O8_hdHyxDpUkFejc5g/s640/mi_13140901990032494.jpg" width="388" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Mas não só o uso clínico do método tem merecido atenção dos cientistas. Responder a perguntas ainda não esclarecidas na área do fitness também é objeto frequente das pesquisas. Quem busca o Pilates apenas como uma forma de malhação vê na prática um modo de ganhar força e flexibilidade. E, claro, melhorar a definição da área abdominal. Mas será que isso pode mesmo ser atingido? De acordo com os pesquisadores que têm se dedicado a estudar a prática, sim. E a boa notícia é que os resultados aparecem pouco depois das primeiras aulas. Foi a conclusão à qual chegaram pesquisadores do Centro de Saúde da Turquia. Ao acompanhar um grupo de 38 mulheres sedentárias, eles perceberam que cinco semanas após o início das aulas o corpo já respondia aos estímulos dados pelos exercícios. Nas 21 voluntárias submetidas à técnica houve aumento da força nos músculos abdominais e melhora na flexibilidade. Pesquisa semelhante realizada na Universidade do Estado do Colorado (EUA) constatou esses mesmos ganhos entre voluntários de meia-idade. “E os benefícios foram percebidos com a prática de exercícios de intensidade relativamente baixa, que podem ser realizados sem aparelhos”, anotou no estudo June Kloubec, coordenadora do trabalho.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Mas há o outro lado da moeda. Após testes realizados para o Colégio Americano de Medicina do Esporte pela pesquisadora Michele Olson, da Universidade de Auburn, no Alabama (EUA), acendeu-se o alerta vermelho para a crença de que o Pilates pode ser usado como método de emagrecimento por si só. O que Michele constatou foi que a queima calórica das aulas da modalidade é baixa. No nível básico, uma hora de Pilates equivale a menos de 200 calorias. “Pilates é um treino de força e resistência”, disse Michele à ISTOÉ. “Se a pessoa quer queimar calorias, o melhor é praticar corrida ou spinning”, acrescentou. Isso não significa dizer, porém, que é preciso trocar o estúdio pelo tênis. O Pilates pode ajudar a emagrecer. “Ao começar a praticar, o aluno percebe mudanças positivas no corpo, como força, alinhamento postural, menos dores”, diz a fisioterapeuta Kátia Pinho, do Studio Airmid, de São Paulo. “Sua autoestima aumenta muito, o que é fundamental para iniciar um programa de emagrecimento.”</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Além disso, ele contribui para manter o peso. O trabalho muscular aumenta a massa magra no corpo que, por sua vez, potencializa o consumo calórico do organismo. Na prática, quer dizer que ganhar músculos (e para isso o Pilates é muito válido) aumenta a quantidade de calorias consumidas pelo corpo para manter-se, pois as células musculares gastam mais energia para funcionar do que as células de gordura. Mais uma das qualidades do Pilates.</span></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BBsIOS_VF8ErUHwlq2aV7_2P-O7hmH7PvdVMqXEB89p80Zt1MBe84exa4EWjEh86gnstjkt4JaYqEt20du-42Ju0V644hDagpqcgGELPCONXjTWdg5dotlkqlyRHtwCAlQIS2PT5vw/s1600/mi_13141442198190222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BBsIOS_VF8ErUHwlq2aV7_2P-O7hmH7PvdVMqXEB89p80Zt1MBe84exa4EWjEh86gnstjkt4JaYqEt20du-42Ju0V644hDagpqcgGELPCONXjTWdg5dotlkqlyRHtwCAlQIS2PT5vw/s640/mi_13141442198190222.jpg" width="556" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHEOLeTxmNT0aOgMR2C18kdignCWETQ3c4BqXe7_joFq-dbAsGMiGDvk23R_x-aopy0wTrE8O8IYvDMY1A9RX00PVDiOKmiGb-vIR_dMBn2CpkzNNQ_3LA21ISedVXqnHXPeHc8_DXEg/s1600/mi_13140801567366402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHEOLeTxmNT0aOgMR2C18kdignCWETQ3c4BqXe7_joFq-dbAsGMiGDvk23R_x-aopy0wTrE8O8IYvDMY1A9RX00PVDiOKmiGb-vIR_dMBn2CpkzNNQ_3LA21ISedVXqnHXPeHc8_DXEg/s400/mi_13140801567366402.jpg" width="342" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPhIBHPJnZb2uRXD7Aei-HBdiNvjYpbvT9ETEqC1zXpgVlhMV6-dAJ8teLD7RAI2dGtamMd6B8pptWjdNennEpbJzVPj2foNh_SLs1VnMctXusU1fwmbGY1UG0iN0-DSBAJhI0SgBb_w/s1600/mi_13140842166645539.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPhIBHPJnZb2uRXD7Aei-HBdiNvjYpbvT9ETEqC1zXpgVlhMV6-dAJ8teLD7RAI2dGtamMd6B8pptWjdNennEpbJzVPj2foNh_SLs1VnMctXusU1fwmbGY1UG0iN0-DSBAJhI0SgBb_w/s640/mi_13140842166645539.jpg" width="640" /></a></div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;">OS SEIS FUNDAMENTOS QUE REGEM A TÉCNICA SÃO:</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;">1- RESPIRAÇÃO</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">Deve ser coordenada com o movimento. Expira-se nos momentos de esforço usando a musculatura profunda do abdome, o assoalho pélvico e os músculos eretos da coluna.</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwjy85pBXBDJW8DRFSGpSD76XJ5b3v4oFJhqThVor2v6fhxZbZxz_joTM6c9GWvmoaac8vbCJ_Hx8NimtxrdxOLFUsSQqGoH-Ljv8FJIPeeWx0gQGK-nn3ayrylSHR1d_7RmMbB3tqw/s1600/aluna_de_pilates_ball.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwjy85pBXBDJW8DRFSGpSD76XJ5b3v4oFJhqThVor2v6fhxZbZxz_joTM6c9GWvmoaac8vbCJ_Hx8NimtxrdxOLFUsSQqGoH-Ljv8FJIPeeWx0gQGK-nn3ayrylSHR1d_7RmMbB3tqw/s200/aluna_de_pilates_ball.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: large;">Isso permite uma melhor sustentação lombar e pélvica e o relaxamento da musculatura acessória dos ombros e do pescoço (reduzindo a tensão nessas áreas).</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">2- CENTRALIDADE</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWKi2KVHvot3VFge3d5VctWtjy2rOgprvAyqHTfRKPMG6GWgfkyPMViUkRjwh-QOECD2g4rsPTtCftf7wPgki_MlvHZplm414rqbfgRG9HSnuI3W64t3w__saJZ0-bp4hYmtc8ha8s8A/s1600/img_pilates.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWKi2KVHvot3VFge3d5VctWtjy2rOgprvAyqHTfRKPMG6GWgfkyPMViUkRjwh-QOECD2g4rsPTtCftf7wPgki_MlvHZplm414rqbfgRG9HSnuI3W64t3w__saJZ0-bp4hYmtc8ha8s8A/s200/img_pilates.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: large;">Consiste no fortalecimento dos músculos do power house por meio dos movimentos e da respiração. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>3-</b> <b>CONCENTRAÇÃO </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioakqHK42bfrYVFEXfwgsAriwExZuUhgESlp8VvAxpl3H3dLuTyV7LROJqwWGVB3pAqxTNWYaJgd0ysiP3Xx0cyFejtKm2qMO3JATbhwdA0SeejEI2feTFBC5Xe5-QZmA9ECQLbXii_Q/s1600/Exerc%25C3%25ADcio-de-Pilates-com-bola.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioakqHK42bfrYVFEXfwgsAriwExZuUhgESlp8VvAxpl3H3dLuTyV7LROJqwWGVB3pAqxTNWYaJgd0ysiP3Xx0cyFejtKm2qMO3JATbhwdA0SeejEI2feTFBC5Xe5-QZmA9ECQLbXii_Q/s320/Exerc%25C3%25ADcio-de-Pilates-com-bola.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;">Pensar nos músculos acionados é importante. Isso estimula o sistema nervoso central a enviar mais impulsos nervosos para a área.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>4- CONTROLE </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMMVfNYLkrWkW4LVtxdl8UlnGySztwpoF5md0Cm-42vN3hR3oKgph58QnajxFS4Z3Tpln6xqCdGeUHFbUThXQMCY6rNU38je_OY03baEO8jo6u90yu0uTmGDNl9khR7HhsfKuUnzk-w/s1600/pilates-bola.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHMMVfNYLkrWkW4LVtxdl8UlnGySztwpoF5md0Cm-42vN3hR3oKgph58QnajxFS4Z3Tpln6xqCdGeUHFbUThXQMCY6rNU38je_OY03baEO8jo6u90yu0uTmGDNl9khR7HhsfKuUnzk-w/s1600/pilates-bola.png" /></a><span style="font-size: large;">Deve-se ter um padrão suave de movimentos. Eles são controlados pela mente. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">5- PRECISÃO</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmsxXAeXvjnxeq1-iNASlOTNDyGf84LjwU_LSpaolGUuRAt0k9SnbWF7Ob1GHFQIdbSbCJtgOrIF5HeMy9fn8FmYsdAwLXTZMddpo0R03hyphenhyphen1_Joa01W_Sl6ZENV9Exw10zwzXHjWJuhQ/s1600/pilates-com-bola.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmsxXAeXvjnxeq1-iNASlOTNDyGf84LjwU_LSpaolGUuRAt0k9SnbWF7Ob1GHFQIdbSbCJtgOrIF5HeMy9fn8FmYsdAwLXTZMddpo0R03hyphenhyphen1_Joa01W_Sl6ZENV9Exw10zwzXHjWJuhQ/s320/pilates-com-bola.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;">Durante a prática, os exercícios devem ser realizados de forma controlada e eficaz, no ângulo.<b> </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>6- FLUIDEZ </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MehU74m1B2cRNxDOM0gI0Sv0I00uJaDsUc-Ba-UcUpKD1E0YVzwAPt7hk2EhnkQUjfIc-DpA5awH5bfr8JtHcd2MspAjXsOarY1BYq0_0MjulC1qP5KNmrCQ_NlR2sld2U-cr-w7mw/s1600/iStock_000005718166Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MehU74m1B2cRNxDOM0gI0Sv0I00uJaDsUc-Ba-UcUpKD1E0YVzwAPt7hk2EhnkQUjfIc-DpA5awH5bfr8JtHcd2MspAjXsOarY1BYq0_0MjulC1qP5KNmrCQ_NlR2sld2U-cr-w7mw/s320/iStock_000005718166Medium.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;">Os movimentos devem ser contínuos e ritmados. <b> </b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b> </b></span><b><span style="font-size: large;"></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz0ZJahGh519SrEVXDCdqW5gZOQpf0jKHJHNOLMzYn2KJCNoLmEJ9gHHvOll3EHG-bTgL0uKR-pUOX-ZLF_SmuV47p6iSAX4-IKLQdHl-bxEbyZYglMaetD0ggKZAn8aq-kKhxuBiFkg/s1600/pilates.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz0ZJahGh519SrEVXDCdqW5gZOQpf0jKHJHNOLMzYn2KJCNoLmEJ9gHHvOll3EHG-bTgL0uKR-pUOX-ZLF_SmuV47p6iSAX4-IKLQdHl-bxEbyZYglMaetD0ggKZAn8aq-kKhxuBiFkg/s640/pilates.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>FONTES: </b>http://www.istoe.com.br/reportagens/paginar/164519_A+FORCA+DO+PILATES/2</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> http://www.abpilates.com.br/site/template.asp?idPagina=39</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-42114123412443398942011-12-12T17:36:00.000-08:002011-12-12T17:36:16.792-08:00Estudos mostram que o uso do salto alto é benéfico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVwhTCECOw8RKXgc0QmsSry0L8b5dhcC5KCRoB62d31g786xCdp2Cq3FO5ffWCj8fQh3gLXE9vHpMUvlVqZxcKMiptng_08nR7xWzF1z6B2UC7XCrNxBAueF955jslGfkXrcSm_FM8Q/s1600/salto+alto+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVwhTCECOw8RKXgc0QmsSry0L8b5dhcC5KCRoB62d31g786xCdp2Cq3FO5ffWCj8fQh3gLXE9vHpMUvlVqZxcKMiptng_08nR7xWzF1z6B2UC7XCrNxBAueF955jslGfkXrcSm_FM8Q/s400/salto+alto+1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Para a felicidade das mulheres, após enumerar em postagens anteriores os malefícios causados pelo salto alto, veio hoje mostrar que " andar nas alturas" pode também ser benéfico.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFTunsPqkOeBaiOoEtmE-CK6UWb-OLRTT6QCriATqf-uexcl9shzJrR63_2W7a-ga7pXetH14ZuyVDNGvYUgwD0SbVm1-6V6xlKWJoq1pppzLacqOSldWwIl06_4e90WzlzrcwXeJww/s1600/Ju229-11a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFTunsPqkOeBaiOoEtmE-CK6UWb-OLRTT6QCriATqf-uexcl9shzJrR63_2W7a-ga7pXetH14ZuyVDNGvYUgwD0SbVm1-6V6xlKWJoq1pppzLacqOSldWwIl06_4e90WzlzrcwXeJww/s1600/Ju229-11a.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span class="unnamed1"><span style="font-size: small;"><b> </b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">P</span></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">esquisas iniciadas há dois anos pelo professor e cirurgião vascular João Potério Filho, do Departamento de Cirurgia Vascular do Hospital das Clínicas (HC) da Unicamp, mostram que o uso do salto alto reduz a pressão nas veias das pernas e tem grande poder terapêutico. Potério e sua equipe desenvolveram um novo método, denominado "Estudo de Marcha", por meio do qual pessoas com ou sem histórico de varizes e dores nas pernas, caminham sobre uma esteira que registra a pressão interna das veias.</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="unnamed1"> Trata-se de um método que não usa agulha, apenas manguitos de ar colocados sobre a perna da paciente e conectados ao computador. A compressão nas veias é medida antes e depois de cada teste, no qual as mulheres, usando saltos de 7 cm e 10 cm, caminham durante um minuto na esteira. Depois, descalças, repetem os testes. Com o salto, segundo explicações do médico, o pé balança lateralmente, os músculos funcionam de forma adequada, e a pressão nas veias, conseqüentemente, é significativamente menor. <br />
</span></span></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"> </span><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="unnamed1"> O professor João Potério observa que o uso do salto alto proporciona maior contração muscular, o que aumenta em até 30% a eficiência do bombeamento do sangue. Esse movimento, que ocorre por ação direta da contração muscular das pernas atuando sobre as veias, faz com que o sangue retorne para o coração com maior pressão, não permitindo a sua volta por ação das válvulas. Dessa forma, enquanto a pessoa anda, ocorrerá o bombeamento e a pressão nas veias das pernas permanece muito baixa, diminuindo a chance de aparecer qualquer edema (infiltração de líquido semelhante ao soro sanguíneo). <br />
</span></span></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"> </span><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="unnamed1"> Os pesquisadores concluíram que o salto alto dos sapatos corrige certos defeitos como o pé chato, o genuvarum (deformação do membro inferior caracterizada por um desvio para fora da perna, com saliência do joelho para dentro), assim como o conhecido joanete. "Verificamos ainda que as pessoas, permanecendo com o calcanhar mais elevado, conseguem pressionar os pés para frente de forma a diminuir a pressão nas veias e, ao final do dia, podem ficar sem dor ou edema", explica o professor.<br />
</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> <span class="unnamed1">Potério salienta que quando uma pessoa usa sapatos de salto alto automaticamente assume uma postura diferente e, com isso, acaba corrigindo possíveis defeitos ortopédicos, uma vez que é obrigada a contrair os músculos da perna com mais força. A coluna lombar, ao nível das costas, é que vai absorver essa diferença, de modo a ficar ereta.</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgavHAEfj7xITa97f0cCe1v-iFX0A3T-X7cmY-BOhzMw9Af7rW_z9xex7pncMML6MWbTOkwDqPWR2BXKXEUcv6OwqFSSvfqpl4S-M1-BAeHir8MJQTTMhLLZNsOQNRaVdQfg1Ey0ghppQ/s1600/hiperlordose+%2528imagem%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgavHAEfj7xITa97f0cCe1v-iFX0A3T-X7cmY-BOhzMw9Af7rW_z9xex7pncMML6MWbTOkwDqPWR2BXKXEUcv6OwqFSSvfqpl4S-M1-BAeHir8MJQTTMhLLZNsOQNRaVdQfg1Ey0ghppQ/s320/hiperlordose+%2528imagem%2529.jpg" width="320" /></a> <span style="font-size: small;">Um dos sinais de que a mulher não está adaptada ao sapato que usa é a postura. Se estiver com o tronco muito para frente e com a lombar muito curva (bumbum empinado), é indício de que está fazendo muito mais esforço para caminhar”, orienta o especialista.</span></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"></span><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> <span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">Além disso,</span> </span></span><span style="font-size: small;">segundo uma pesquisa feita pela urologista italiana Maria Cerruto, </span>o uso freqüente do calçado fortalece a musculatura pélvica e pode provocar um impacto positivo sobre a vida sexual feminina." Do ponto de vista urológico, uma diferente posição do tornozelo pode influenciar a atitude do pavimento pélvico", defende ela. A região, relacionada com o orgasmo, é conhecida como "musculatura do prazer". </div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDWl5ju3Ri4VtwbIEIdTHeDnaxlsGn2IVKFRT-wSHj0gNttQziaE_VwBLKIQZ71Gwr49EFec3ced-qOSCm5NYhaDBMsGykmWwG-E3sgtjIEa6Hk7_2h6Ayhkg4iCE3LykRB9YFv8soeA/s640/ied-foto-wwwshoeandleatherexpocom.jpg" width="640" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">Na controvertida pesquisa italiana, da qual participaram 66 mulheres, com menos de 50 anos, a urologista detalha o tamanho do salto ideal para o fortalecimento dos músculos pélvicos. De acordo com os cálculos dela, "o salto não deve ser superior a 7cm, isto é, deve haver uma inclinação da articulação de cerca de 10 ou 15 graus para que a paciente esteja confortável. O salto de cerca de 4 ou 5 cm seria o ideal". </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> As mulheres foram colocadas em pé e paradas, em uma rampa que simulava a altura e a inclinação de um salto com 5 centímetros de altura. Após testes intercalados , mudando a altura e o tempo de exposição, os pesquisadores perceberam que para cada variação de situação, havia um reflexo diferente na musculatura da região pélvica. De acordo com a pesquisa, publicada na revista especializada inglesa European Urology, o efeito positivo não é maior se o salto for mais alto; deve haver uma proporção entre o tamanho do pé e a altura do sapato. Para os pesquisadores, o estudo pode ser um ponto de partida para a descoberta de exercícios e técnicas que estimulem a região pélvica e ajude as mulheres a se realizarem na vida sexual.</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>A opinião de outros especialistas -</b></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Para a ortopedista Evelin Goldenberg, doutora em reumatologia pela Unifesp e profissional do Hospital Albert Einstein, a pesquisa é inconclusiva. "Seria necessário analisar umas 4 mil mulheres para se fazer uma afirmação como essa. O uso contínuo do salto é perigoso. Ele aumenta a chance de torcer o tornozelo, expõe a quedas freqüentes, o que é preocupante para quem apresenta osteoporose. O salto também acentua a curvatura da coluna, agravando as dores nas costas, e ainda encurta os músculos da panturrilha. Salto alto é um vilão, mas pode ser usado com moderação, como em festas". </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><br style="font-family: Verdana,sans-serif;" /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> O presidente da Sociedade Brasileira de Ginecologia Endócrina, o médico Elsimar Coutinho, não descarta a possível relação entre o uso do salto alto e o fortalecimento da pélvis. "Ao subir no salto, o corpo é projetado para a frente e a mulher, no esforço para equilibrar-se, faz uma contração isométrica. O esforço isométrico é um poderoso estimulante e pode reforçar a musculatura pélvica, mas o sexo bom não se mede apenas pela aptidão física. Há fatores hormonais, psicológicos", observa. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgriuBd-3PjMklSNW3mpQ50R9LWyMXyBD-68bdxu1ItjMnIcO3heLLUdvHlHgC9s_J7uHLMXiq6T3CIEBrh8OPlYfo7RCx0wimzhR7rDpg7FyPWfdiyqIvwSAYLcRxafY164IjUYvdzfw/s1600/sapatos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgriuBd-3PjMklSNW3mpQ50R9LWyMXyBD-68bdxu1ItjMnIcO3heLLUdvHlHgC9s_J7uHLMXiq6T3CIEBrh8OPlYfo7RCx0wimzhR7rDpg7FyPWfdiyqIvwSAYLcRxafY164IjUYvdzfw/s320/sapatos.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ao se estabelecer uma relação entre malefícios e benefícios do salto alto para a saúde feminina, conclui-se que é necessário estabelecer um equilíbrio entre elegância e saúde, fazendo uso então de calçados mais altos e mais baixos. Sendo assim, evita-se que o pé se acostume somente com um tipo de salto e a mulher então não peca pelo excesso. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOVV3Sb1OZrXdvmpOWbkXsXAu-RxJteD-jRmOCGIwUwsEUZXEAWStr1v86G-pr6efWFjTbsOcXE4_lKi7lI3kYTZr37NWHVLcNe_7PAnOCHQ02Slnjv8FBz_BhR3VdFFxAMZdsIzkz1A/s1600/T%25C3%25AAnis-Nike-Shox-Feminino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>FONTES:</b></span></span> http://www.unicamp.br/unicamp/unicamp_hoje/ju/setembro2003/ju229pg11b.html#top</div><div style="text-align: justify;"> </div>http://www.correiodoestado.com.br/noticias/com-ate-5-cm-saltos-nao-prejudicam-saude-e-podem-trazer-bene_130161/<br />
<br />
http://www.portaleducacao.com.br/educacao/noticias/20450/salto-alto-fortalece-musculatura-pelvica-indica-pesquisa<br />
<br />
http://linkpink.com.br/e-muito-chique/salto-alto-estimula-os-musculos-do-prazer<br />
<div style="text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-76530373265618138472011-12-09T05:28:00.000-08:002011-12-09T06:18:15.527-08:00Venda de sapato de salto alto para crianças poderá ser proibida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYHG6egHgpxtMYRLSNc80wbx4o-msgDMnTTp78XzMJMkQhX6UNArb20CruGOrROqJo1IR-gMvUrcZsiFSCklfWoHC3nmoOFZU2AivBjywxJoQbFkS-MDY4VorCIY8oPVzxuwckbBjzw/s1600/tumblr_lifg30YiIM1qdzr0ro1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYHG6egHgpxtMYRLSNc80wbx4o-msgDMnTTp78XzMJMkQhX6UNArb20CruGOrROqJo1IR-gMvUrcZsiFSCklfWoHC3nmoOFZU2AivBjywxJoQbFkS-MDY4VorCIY8oPVzxuwckbBjzw/s400/tumblr_lifg30YiIM1qdzr0ro1_500.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPJ17tRCIgzJkOhuR-8wNWI4E5TZncnyj5isYumihJ68IGtxpj5tOwehB2BUUIierQL-io2YFkmn2kdpkea-wj6ZwGD81JJP02V30rH171AZYA2a3yBlIOdS1b46R2W9Ndt1SFo-Hp4Q/s1600/salto+alto+para+crian%25C3%25A7as.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">A Câmara analisa projeto que proíbe a venda de sapatos femininos com saltos altos para crianças. Pela proposta (Projeto de Lei 1885/11), do deputado Décio Lima (PT-SC), a altura do salto de calçados para crianças não poderá ser superior a dois centímetros. O projeto considera criança a pessoa com até 12 anos incompletos.</span><br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMrvL6cFl6GhTMcru2JwkQO56BGs0VjWE7U-3DroRmAgvLyftbPsE-9JRKPqcozmaDXbB8qXy2TKiMHHsOIfz8l1GW9av76hunOWPrNcXlNKgdrSwRvegtd3NDGxqdAe3W1-ezr3g_4w/s1600/20081108165456_IMG_5411MED.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMrvL6cFl6GhTMcru2JwkQO56BGs0VjWE7U-3DroRmAgvLyftbPsE-9JRKPqcozmaDXbB8qXy2TKiMHHsOIfz8l1GW9av76hunOWPrNcXlNKgdrSwRvegtd3NDGxqdAe3W1-ezr3g_4w/s1600/20081108165456_IMG_5411MED.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Décio Lima aponta problemas ligados ao uso de saltos </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> Pelo descumprimento da determinação, os infratores poderão pagar multa, ser proibidos de fabricar o produto, ou ter a licença do estabelecimento cassada. Além disso, poderão ser punidos com penas de detenção de seis meses a dois anos. De acordo com o projeto, incorrerá nas mesmas penas quem patrocinar a oferta desses calçados. A multa poderá ser de R$ 200 por par de sapatos comercializado.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> A publicidade de calçados femininos com salto superior a dois centímetros, conforme o projeto, devem trazer “informações claras, corretas, precisas, ostensivas e em língua portuguesa sobre os riscos à saúde e à segurança decorrentes de sua utilização por crianças”.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">O deputado Décio Lima informa que já há algum tempo a Medicina tem apontado os males trazidos mesmo às mulheres adultas pelo uso de sapatos de saltos altos. Os riscos à saúde provocados por este acessório são ainda mais graves, porém, quando se trata de crianças, segundo o autor do projeto. “A estrutura óssea infantil deforma-se com facilidade, de forma que a sobrecarga na parte da frente do pé provocada pelo uso de sapatos de saltos altos por meninas pode causar deformações só corrigíveis por cirurgia”, informa o parlamentar.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Encurtamento dos ligamentos</b><br />
Segundo ele há, ainda, a possibilidade de o pé sofrer um processo degenerativo, com o alargamento da base e o encurtamento dos ligamentos. “Igualmente nocivos são os efeitos dos saltos altos sobre a coluna infantil, consistindo no aumento da curvatura da região lombar em decorrência da projeção para a frente do centro de gravidade corporal, o que pode gerar dores e, até mesmo, mudanças na posição da coluna”, complementa o deputado.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> <b> </b></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>“Erotização precoce”</b><br />
De acordo com Décio Lima, os alertas médicos costumam, no entanto, “ser abafados pela estridência da indústria da moda, que, de maneira ditatorial, molda os gostos de crianças e reduz o poder de reação dos pais”.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> Ele aponta ainda para o processo de erotização precoce de meninos e meninas que vem ocorrendo nos últimos anos e diz que “o vestuário incompatível com a fase de formação física, moral e psicológica” das crianças tem sido uma das maneiras de disseminar esta cultura. “O uso de sapatos de saltos altos por meninas, ainda crianças, é apenas uma das vertentes escabrosas desta perda de referências em nossa sociedade”, protesta o autor do projeto.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Tramitação</b><br />
O projeto tramita em<span class="termoGlossario"> caráter conclusivo</span> e será examinado pelas comissões de Desenvolvimento Econômico, Indústria e Comércio; de Seguridade Social e Família; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>Fonte:</b></span> http://www2.camara.gov.br/agencia/noticias/SAUDE/206350-VENDA-DE-SAPATO-DE-SALTO-ALTO-A-CRIANCAS-PODERA-SER-PROIBIDA.html</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
<br />
Veja a reportagem exibida pelo SBT Brasil<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyhqWW3Q7NIdDFq0JYAfNG8fHUVVePYYsdlQW4WoeYavt617KLdRkerJoHUDtmoffXNd_SPPnhaJ74ByORDNg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><br />
" Por mais que seja difícil de entender, as filhas não são miniaturas de suas mães. Não merecem carregar o peso de suas expectativas, nem merecem projetar a vaidade desmedida delas. Assim como os saltos altos, a obscessão por maquiagem, roupas de grife e cabelos impecáveis, não é natural da infância. Ora, deixem as crianças serem o que elas são, livres de futilidades, de sensualidade e de consumismo. Mães tenham calma! A infância já é tão curta, não apressem o inevitável. Dêem a seus filhos e principalmente as suas filhas, o tempo que eles precisam para serem apenas crianças. " (Rachel Sheherazade)</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-71711903686391736882011-10-12T11:00:00.000-07:002011-10-12T11:00:47.076-07:00HOMENAGEM AO DIA DO FISIOTERAPEUTA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsOfbOHRpewpm0hcE8KUewFj5b4bGcq5FAAGGaKBNdSQDKSzLC1oQfqJPArSyw0-1dEJozqZm3-TF7CAYFrzwzv3XlONiM3iz_K3pA_LXr_kB3NfAHku7HDEKkkEBIG8SMGBO4EetlA/s1600/Homenagem+Dia+do+Fisioterapeuta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsOfbOHRpewpm0hcE8KUewFj5b4bGcq5FAAGGaKBNdSQDKSzLC1oQfqJPArSyw0-1dEJozqZm3-TF7CAYFrzwzv3XlONiM3iz_K3pA_LXr_kB3NfAHku7HDEKkkEBIG8SMGBO4EetlA/s640/Homenagem+Dia+do+Fisioterapeuta.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><i style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>FISIOTERAPEUTAS</b> são <b>ANJOS</b></i></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><em>Fisioterapeutas são anjos que nos ajudam.</em><br />
<em> Nos ajudam a entender que, apesar da queda, sempre nos ajudarão a levantar.</em><br />
<em> Nos ajudam a redescobrir os valores da vida, quando tudo parece estar perdido.</em><br />
<em> A ter paciência diante dos obstáculos.</em><br />
<em> A resgatar o amor próprio e a força de vontade.</em><br />
<em> A reconhecer que o corpo humano é algo espetacular.</em><br />
<em> Nos ajudam a perceber que a dor se torna frágil diante de suas mãos e a acreditar</em><br />
<em> que as cicatrizes são marcas de grandes vitórias.</em><br />
<em> A fortalecer, repotencializar e reeducar não só o nosso corpo, mas também a alma!</em><br />
<em> A resolver deficiências.</em><br />
<em> A acreditar que Deus existe!</em><br />
<em> A relaxar mesmo depois de um dia muito difícil. A encher os pulmões de esperança!</em><br />
<em> A drenar e expirar o sofrimento.</em><br />
<em> A viver o presente, sem temer o futuro. A alcançar a independência.</em><br />
<em> A prevenir a doença, tratar o corpo e recuperar a auto-estima.</em><br />
<em> A utilizar os elementos da natureza a nosso favor.</em><br />
<em> A acreditar que o mais simples toque de suas mãos faz toda a diferença.</em></span><br />
<em> </em></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><em> </em></span></div><div style="text-align: center;"><em><b>Autora:</b> Fernanda Póvoa </em></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxaIfBPdJxOkFOBB6uHJ6Kl3z0t9FX40g7Z5k6nNu3DzkJyscXxBxTW6476Y1Tc6kR4f5HLmQhfFcpOapIovg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Fonte: http://fisioterapia.com/videos/pagina/3</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"> </span></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmy7FGXklRxe9Ppy5_Jgxa5pB9HoSQUbMa64D4zfrb-tS4ST7_jQHh-1hWxa6pv9zfXv_D1VErObAo-rC7cXufa8ilOKxZ9pTNAeH7v__HRXyZRwSAzDdkFe3-RikBMMrd5hHg0y6KA/s1600/Sem+t%25C3%25ADtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmy7FGXklRxe9Ppy5_Jgxa5pB9HoSQUbMa64D4zfrb-tS4ST7_jQHh-1hWxa6pv9zfXv_D1VErObAo-rC7cXufa8ilOKxZ9pTNAeH7v__HRXyZRwSAzDdkFe3-RikBMMrd5hHg0y6KA/s640/Sem+t%25C3%25ADtulo.jpg" width="537" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi271-LLLIcQ19r4b-0j9zw3hWuuG-MLrFcqnNIz_4S_tNmEpbYMMefERgOfz5Fu6yeSqLCJ9pZIy0Ob8zbmyTFrs3q14Wbc59j_yHc6UlUzdmJtOnJZO6ZKWDQQqEzXKXZb6eXNKUULQ/s1600/DiadoFisioterapeuta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi271-LLLIcQ19r4b-0j9zw3hWuuG-MLrFcqnNIz_4S_tNmEpbYMMefERgOfz5Fu6yeSqLCJ9pZIy0Ob8zbmyTFrs3q14Wbc59j_yHc6UlUzdmJtOnJZO6ZKWDQQqEzXKXZb6eXNKUULQ/s640/DiadoFisioterapeuta.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Na sua postura, a confiança. No seu cuidado, a esperança. Parabéns a todos os profissionais e acadêmicos de fisioterapia pelo seu grande dia! </span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; text-align: center;"> </div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-48093044556227408712011-10-06T08:25:00.000-07:002011-10-06T08:25:31.724-07:00Venda de Drenagem Linfática é proibida em sites<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzh8xaXipvFHNCLEmVxrcqulpIJCI2QmlUzoLt0O6Vvt0YPwe8OOyfQ_KhjWO65slvENglA0jW-H54NyMUJXlUhHVg8174EwNRtf-WQn5sFDJnTgLc3KT4rr5hd8FWhFjE1HNI4VbSpw/s1600/fotos_140922402211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzh8xaXipvFHNCLEmVxrcqulpIJCI2QmlUzoLt0O6Vvt0YPwe8OOyfQ_KhjWO65slvENglA0jW-H54NyMUJXlUhHVg8174EwNRtf-WQn5sFDJnTgLc3KT4rr5hd8FWhFjE1HNI4VbSpw/s640/fotos_140922402211.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>A proibição da venda de pacotes de drenagem linfática em sites de compras coletivas foi determinada pelo Coffito</b></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
Janyne Godoy<br />
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Passado o entusiasmo com a novidade que diversos sites oferecem com as compras coletivas, pelas quais é possível comprar desde equipamentos a produtos e <a href="http://jornalcidade.uol.com.br/#" rel="nofollow" style="border-bottom: dotted 1px; color: #990000; cursor: hand; text-decoration: underline;">serviços</a>, o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito) publicou no Diário Oficial da União que proíbe a venda de serviços de fisioterapia e terapia ocupacional em sites de compra coletiva. Segundo o conselho, esses serviços, que incluem o pilates, drenagem linfática, acupuntura, entre outros, não poderão mais ser vendidos se oferecidos por profissionais da área da fisioterapia.<br />
<br />
De acordo com a conselheira do Coffito, Perla Teles, a resolução do conselho atinge os profissionais da fisioterapia e da terapia ocupacional. “Quando essas atividades são efetuadas por outras ocupações, quem fiscaliza é a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) ou até o Conselho de Medicina, se for da área médica”, explica.<br />
<br />
Segundo a fisioterapeuta, tratamentos como a drenagem linfática nem sempre possuem finalidade estética. “Por isso, decidimos que nossos profissionais não poderão mais oferecer esse serviços por uma questão de prevenção à saúde da população. Queremos que o <a href="http://jornalcidade.uol.com.br/#" rel="nofollow" style="border-bottom: 1px dotted; color: #990000; text-decoration: underline;">atendimento</a> aconteça com consulta, avaliação, diagnóstico e que o profissional determine qual vai ser a forma de tratamento”, afirma.<br />
<br />
Com essa medida, está vetada a venda de pacotes de pilates, uma técnica de exercícios que deve ser aplicada por fisioterapeutas, além da drenagem linfática e outros tratamentos que se utilizam de <a href="http://jornalcidade.uol.com.br/#" rel="nofollow" style="border-bottom: dotted 1px; color: #990000; cursor: hand; text-decoration: underline;">equipamentos</a> de eletroterapia, que utilizam correntes elétricas em tratamentos terapêuticos, e o Manthus, um equipamento computadorizado de ultrassom para redução de medidas.<br />
<br />
Tratamentos que se utilizam do calor, termoterapia, e ainda a acupuntura, método que utiliza agulhas, também não poderão ser mais oferecidos em sites de <a href="http://jornalcidade.uol.com.br/#" rel="nofollow" style="border-bottom: dotted 1px; color: #990000; cursor: hand; text-decoration: underline;">compras coletivas</a> por fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais.<br />
<br />
“A drenagem linfática não é feita somente com objetivo estético. Mas, mesmo no caso da estética, a celulite, por exemplo, é uma doença que provoca dores, vários incômodos, podendo haver ainda outras patologias associadas. Achamos que isso deve ser avaliado antes de se iniciar um tratamento”, diz.<br />
<br />
Ainda conforme a integrante do Coffito, há discussões com a Anvisa para que haja um controle mais restritivo no oferecimento desses tratamentos. “A ideia é levar isso adiante, conforme recebidas denúncias de tratamentos com problemas, como aconteceu com as câmaras de bronzeamento”, afirma.<br />
<br />
A resolução do conselho leva ainda em conta as normas que regram a atividade, como referencial de cobrança de honorários, com o intuito de inibir a concorrência desleal.<br />
<br />
Para a fisioterapeuta Telma Cassab, o importante é que o paciente passe por uma avaliação prévia para se diagnosticar se há alguma indicação para aquele tratamento. “Muitas vezes a pessoa busca um tratamento que não é indicado para ela, como por exemplo pessoas com hipertensão ou ainda que usam marcapasso”, fala Telma Cassab.<br />
<br />
“O ideal é que a pessoa procure clínicas com profissionais capacitados e habilitados para desenvolver tal atividade”, destaca.<br />
<br />
“Acho que a ideia de proibir a venda desses pacotes é tentar ao máximo preservar o próprio cliente, para que ele busque esses tratamentos por motivos específicos”, salienta.<br />
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<b>FONTE:</b> http://jornalcidade.uol.com.br/rioclaro/dia-a-dia/tecnologia/81507--Venda-de-drenagem-linfatica-e-proibida-em-sites---Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-89193544419681658802011-09-24T09:45:00.000-07:002011-09-24T09:45:30.121-07:00A má postura associada a obesidade na infância e na adolescência<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYp6sVCXt30Z9zxElK4mzn4qxXpIpEsEkGs0ybrlNl0-KrKnlhFFPIN0m45iquO9i3rjfXJj44Bu6vFFsXiz3gSk6jH3YCvVNrAiAKvJxvlYzN4-vzXZrI-BfgV5Vt6fq5-VMBkdWIA/s1600/CRIAN%25C3%2587A+GORDINHA+COM+SORVETE+9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYp6sVCXt30Z9zxElK4mzn4qxXpIpEsEkGs0ybrlNl0-KrKnlhFFPIN0m45iquO9i3rjfXJj44Bu6vFFsXiz3gSk6jH3YCvVNrAiAKvJxvlYzN4-vzXZrI-BfgV5Vt6fq5-VMBkdWIA/s400/CRIAN%25C3%2587A+GORDINHA+COM+SORVETE+9.jpg" width="265" /></a></div><br />
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<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"> A obesidade pode ser definida como uma enfermidade crônica que se caracteriza por acúmulo excessivo de gordura, determinando um comprometimento de saúde, ao passo que o sobrepeso constitui uma fase préobesidade. O excesso de gordura e de peso corporal é acompanhado de maior suscetibilidade a uma série de disfunções crônico-degenerativas que elevam os índices de morbidade e mortalidade. Em crianças obesas, verifica-se a presença das mesmas complicações observadas na população adulta que se encontra acima do peso, sendo mais freqüentes hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, diabetes melito, aumento de lipoproteínas de baixa intensidade, diminuição de proteínas de alta intensidade, doenças pulmonares inflamatórias,além de distúrbios osteoarticulares (Cicca, 2007; João, 2007; Sacco, 2007).</span></div><div style="font-family: inherit;"> Estudos publicados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia indicam que houve um aumento alarmante na incidência de obesidade no Brasil. A prevalência da obesidade infanto-juvenil no Brasil, segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (apud Giugliano & Melo), subiu 240% nas últimas duas décadas. No Brasil, as crianças mais atingidas pela obesidade ainda pertencem às classes sociais privilegiadas, apesar da tendência recente de uma mudança nesse perfil. O substancial incremento nessa taxa decorre principalmente de mudanças no estilo de vida da população, associadas a um ambiente que fomenta hábitos sedentários, com diminuição da freqüência da atividade física e aquisição de hábitos alimentares inadequados, caracterizados pela substituição das refeições por lanches mal balanceados, pela troca de alimentos tradicionais da cultura brasileira por dietas de alto valor calórico com pouco valor nutricional, e pelo consumo de doces e guloseimas (Cicca, 2007; João, 2007; Sacco, 2007).</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFSWnD7QM1r4Luu62EPEk4eX0q-MJ2oezKmHWzCp9qI-gwOaXqAEMDGMIl-JVWUpwXD-w-v1VMulOihM-J2kZX_D-GVFD6dQ8Xa7-GWjNf7IV52jQ0pMKybbmpGcbUfdn67taFZytEcw/s1600/Criana_comendo_doce.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFSWnD7QM1r4Luu62EPEk4eX0q-MJ2oezKmHWzCp9qI-gwOaXqAEMDGMIl-JVWUpwXD-w-v1VMulOihM-J2kZX_D-GVFD6dQ8Xa7-GWjNf7IV52jQ0pMKybbmpGcbUfdn67taFZytEcw/s400/Criana_comendo_doce.jpg" width="315" /></a></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"> Embora sejam poucos os estudos específicos sobre o impacto da obesidade no sistema musculoesquelético infantil,Wearing et. al descrevem que muitas adaptações podem ocorrer na organização postural dessas crianças, como alterações no alinhamento e na estrutura dos quadris, joelhos, tornozelos e pés, provocando dor, desconforto, ineficiência da biomecânica corporal e consequente redução da mobilidade. Ademais, crianças com sobrepeso e obesidade (SO) apresentam maior dificuldade de controle postural, possivelmente, influenciada pela deficitária propriocepção nos joelhos, comumente observada (Martinelli et al, 2011).</div><div style="font-family: inherit;"> A boa postura é o estado de equilíbrio muscular e esquelético que protege as estruturas de suporte do corpo contra lesão ou deformidade progressiva independente da atitude (ereta, deitada, agachada, encurvada) nas quais essas estruturas estão trabalhando ou repousando. Sob tais condições, os músculos funcionam mais eficientemente e posições ideais são proporcionadas para os órgãos torácicos e abdominais. A má postura é uma relação defeituosa entre várias partes do corpo, que produz uma maior tensão sobre as estruturas de suporte e onde ocorre um equilíbrio menos eficiente do corpo sobre sua base de suporte (Kussuki, 2007; João, 2007; Cunha, 2007).</div><div style="font-family: inherit;"> Estudos mostram que a obesidade tende a continuar na fase adulta se não for convenientemente controlada, levando ao aumento da morbidade e diminuição da expectativa de vida (Cicca, 2007; João, 2007; Sacco, 2007). Grande parte dos problemas posturais desenvolvidos durante a infância permanece na vida adulta. Portanto, a crescente incidência de obesidade infantil, que aumenta a predisposição aos desvios posturais, pode resultar em uma população adulta com membros inferiores significativamente desalinhados (Martinelli et al, 2011).</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> O tecido ósseo remodela-se de acordo com a carga exercida sobre ele; portanto, durante a infância os ossos possuem maior quantidade de colágeno e por isso são mais flexíveis, sendo mais tolerantes à deformação plástica e menos resistentes à compressão. Dessa forma, quando há um aumento da sobrecarga, os indivíduos em fase de crescimento são mais susceptíveis às deformações. Sabe-se que em indivíduos com peso normal, a maioria das articulações da extremidade inferior é exposta a uma força de reação de aproximadamente três a seis vezes o peso do corpo durante a locomoção. Em conseqüência disso, os indivíduos obesos experimentam maior sobrecarga em suas articulações que os indivíduos com peso normal (Brandalize, 2010; Leite, 2010).</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> Bruschini e Nery descreveram as alterações posturais no obeso em virtude da exagerada massa corpórea, com sobrecarga do sistema musculoesquelético. A postura de crianças obesas foi descrita como de abdómen protruso, devido ao deslocamento anterior do centro de gravidade, aumentando a lordose lombar e a inclinação anterior ou anteversão da pelve. A cifose torácica acentua-se, ocasionando aumento da lordose cervical e deslocamento anterior da cabeça. Com a evolução do quadro, instalam-se encurtamentos e alongamentos excessivos que, em combinação com a inclinação anterior da pelve, ocasionarão rotação medial dos quadris e aparecimento de joelhos valgos e pés planos. Nas crianças obesas, o valgismo pode ocorrer devido ao afastamento dos membros inferiores ocasionados pelo excesso de gordura na região das coxas. Os pés planos, quando associados ao alargamento da base de sustentação, no início da marcha acarretam diminuição da estabilidade e deficiência no equilíbrio corporal (Cicca, 2007; João, 2007; Sacco, 2007).</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca81JTuTJDNpGZSzj0d7FNDT1Vqg2QelW9vs5xK2jwoL2v5tanjukG5dEV4eLdA8ciGYkp3oWjoYacWPaGHZ6_1gPc1qYH094GF-fpc2J_lRB1-vgZMBgeIvRq3bRto2JqJDPdcuj_g/s1600/1281390091_113048113_2-Fotos-de--Quiropraxia-Sua-Coluna-em-Boas-Maos-1281390091.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca81JTuTJDNpGZSzj0d7FNDT1Vqg2QelW9vs5xK2jwoL2v5tanjukG5dEV4eLdA8ciGYkp3oWjoYacWPaGHZ6_1gPc1qYH094GF-fpc2J_lRB1-vgZMBgeIvRq3bRto2JqJDPdcuj_g/s320/1281390091_113048113_2-Fotos-de--Quiropraxia-Sua-Coluna-em-Boas-Maos-1281390091.jpg" width="263" /></a></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> Além disso, existe a hipótese de que o aumento na adiposidade seja capaz de alterar fatores hormonais e fatores de crescimento, interferindo no metabolismo da cartilagem articular e osso subcondral. Além da cartilagem, a obesidade parece ter efeito sobre outros tecidos moles, como tendão e fáscia (Brandalize, 2010; Leite, 2010).</div><div style="text-align: justify;"> Essa postura, que inicialmente é temporária e flexível, surge de forma compensatória para melhorar a estabilidade e é considerada patológica a partir do momento em que se torna fixa, resultante de adaptações musculares e retrações cápsulo-ligamentares, podendo causar dores no sistema osteomioarticular. Campos et al. sugere que o esforço para manter a estabilidade corporal causado pelo excesso de massa corporal aumenta as necessidades mecânicas do corpo e, consequentemente, aumenta o gasto de energia, desfavorecendo os indivíduos obesos a realizar suas atividades físicas habituais, inclusive a marcha, propiciando a instalação de quadros dolorosos (Brandalize, 2010; Leite, 2010).</div><div style="text-align: justify;"> Klenerman e Zonfrillo et al. atentam ainda ao fato de que as crianças podem ser mais facilmente lesionadas durante atividades esportivas do que indivíduos com maturação esquelética completa, pois seus ossos são mais porosos e frágeis, por causa das epífises de crescimento. Dessa forma, Calvete complementa que, no exercício físico desenvolvido para jovens obesos, é importante considerar o peso corporal desses indivíduos como uma sobrecarga durante o esforço físico. Ainda, essas crianças e adolescentes são mais suscetíveis a apresentar persistência de sintomas após uma lesão articular, quando comparadas com seus pares não obesos (Brandaliza, 2010; Leite, 2010).</div><div style="text-align: justify;"> Considerando que o corpo responde aos estímulos a ele causados pela obesidade, ele também irá responder aos estímulos que tentem minimizar seus efeitos no sistema músculo-esquelético. Por isso, é importante que a intervenção nos indivíduos obesos com problemas ortopédicos seja realizada na fase de maturação, pois nessa fase melhores resultados poderão ser obtidos em comparação com o período o processo de crescimento já está completo e as deformidades, possivelmente instaladas (Brandaliza, 2010; Leite, 2010).</div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div><span style="font-size: small;"> </span><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">MARTINELLI, <span> </span>Alessandra Resende et <span> </span>al. Análise do alinhamento dos membros inferiores em crianças com excesso de peso. <b>Revista Brasileira de Cineantropometria e Desenvolvimento Humano</b>, São Paulo, v.13, nº 2, p. 124-130, mar./abr. 2011.</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><span style="font-size: small;"> </span><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">KUSSUKI, Mari Oliveira Mota; JOÃO, Silvia Maria Amado; CUNHA, Ana Claudia Pereira da. Caracterização postural da coluna de crianças obesas de 7 a 10 anos. <b>Revista Fisioterapia em Movimento</b>, Curitiba, v.20, nº 1, p. 77-84, jan./mar. 2007.</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><span style="font-size: small;"> </span><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif";">CICCA, Luciana Olcerenko; JOÃO, Sílvia Maria Amado, SACCO, Isabel Camargo Neves de. <b>Revista<span> </span>Fisioterapia e Pesquisa</b>, São Paulo, v.14, nº 2, p. 40-7, mai./ago. 2007.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-66220006652297004162011-08-02T16:56:00.000-07:002011-08-03T05:21:32.095-07:00OSTEOPOROSE: a doença que enfraquece os ossos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNXjSMszr5rvgRRDl8_sZNVi3JLU9x77053fB5oKe1ECY2GkFqq6ySEENyLJ8DOrJAtV7hYsK2tyCCwuwkkHkSQaIl6OoFwf9CL2ibRBnwQ093bsOLOSGYv1FhvE6I5Mqwri1_TOqfA/s1600/osteoporose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNXjSMszr5rvgRRDl8_sZNVi3JLU9x77053fB5oKe1ECY2GkFqq6ySEENyLJ8DOrJAtV7hYsK2tyCCwuwkkHkSQaIl6OoFwf9CL2ibRBnwQ093bsOLOSGYv1FhvE6I5Mqwri1_TOqfA/s400/osteoporose.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"> <i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A </span><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">osteoporose</b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> é uma doença que atinge os ossos. Caracteriza-se quando a quantidade de massa óssea diminui substancialmente e desenvolve ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos a fraturas. Faz parte do processo normal de envelhecimento, e é mais comum em mulheres do que em homens. A doença progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo de maior gravidade, como uma fratura, que costuma ser espontânea, isto é, não relacionada a trauma. </span></span><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">As fraturas mais comuns são as fraturas de punho, úmero, vértebras, costelas e, principalmente, a do colo do fêmur. </span></div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7inCvFUF1l7pzrZOg_sU_sdSrEpCWKPIzw32Hwosr3rUaZw5jnXSrmusnXJpBP31ovY0pVoYNkPXH9v-2rnBPjbZf-rSHl6oMR70LbX-hw_bx1dZF_6oQdBYwBHzp5D23E8E5NgMuQ/s1600/cientistas_descobrem_cura_para_osteoporose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz7inCvFUF1l7pzrZOg_sU_sdSrEpCWKPIzw32Hwosr3rUaZw5jnXSrmusnXJpBP31ovY0pVoYNkPXH9v-2rnBPjbZf-rSHl6oMR70LbX-hw_bx1dZF_6oQdBYwBHzp5D23E8E5NgMuQ/s400/cientistas_descobrem_cura_para_osteoporose.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif_JP1sUchG9vYZKezqzRTe8Tls79_jbrU5NzFYTvTMe_uOBhQgoS4G7YXng-GZL8CS9ZkyU3MXmS0af1a2dLSy3ak1uzJ4ojmHoSBXqCmowWe273Taa1U80L7TlefJtdD-OJUwkkjng/s1600/osteo4-aula1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif_JP1sUchG9vYZKezqzRTe8Tls79_jbrU5NzFYTvTMe_uOBhQgoS4G7YXng-GZL8CS9ZkyU3MXmS0af1a2dLSy3ak1uzJ4ojmHoSBXqCmowWe273Taa1U80L7TlefJtdD-OJUwkkjng/s320/osteo4-aula1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br />
</span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br />
</span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br />
</span></td></tr>
</tbody></table><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: white;"><span style="color: black;"> <span style="color: white;">As fraturas mais comuns são as fraturas de punho, úmero, vértebras, costelas e, principalmente, a do colo do fêmur. </span></span></span></span></td></tr>
</tbody></table><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: white;"><br />
</span></span><br />
<div style="color: white;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O tecido ósseo está em constante processo de remodelagem: com o passar do tempo, a reabsorção óssea é feita pelo organismo com maior rapidez do que a produção de células novas. O resultado é uma queda na densidade mineral óssea.Como já foi mencionado, as mulheres sofrem mais com a osteoporose do que os homens, e isso ocorre devido a causas hormonais.</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: auto; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEnZ2x3g5Y7QTQmyndTCOf4fpfs_fCszq-FEdNdjtX0JQSDj53VUymir9rksNG9HgBqh0Hm2d2f-SCGYXWd50lNaUwBDqMdrXK3XjbKAQBwAZOSagUObjneTST-u4sruzYtNUMaq1j_g/s1600/mulher_idosa_saude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEnZ2x3g5Y7QTQmyndTCOf4fpfs_fCszq-FEdNdjtX0JQSDj53VUymir9rksNG9HgBqh0Hm2d2f-SCGYXWd50lNaUwBDqMdrXK3XjbKAQBwAZOSagUObjneTST-u4sruzYtNUMaq1j_g/s1600/mulher_idosa_saude.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></span></td></tr>
</tbody></table><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O tecido envolvido no osso, tem células formadoras de osso (osteoblastos) e células destruidoras de osso (osteoclastos). Graças ao estrógeno (hormônio femino), osteoblastos e osteoclastos estão em equilíbrio. Após a menopausa, os osteoclastos são mais estimulados por conta da redução dos níveis de estrógeno no organismo.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: auto; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlGoc7B9DNhPG9cFiW__07MCvNAXZaDbN_p7DJbvlAs65B9CorO4JTHucXR4Yh72450NI8CLwOvkkmdF2Q7tqb2rKKP8NqscUWWZ5qZ51F7IpxtFau9htu9LYisMWhYXcZI6D8aXUgbA/s1600/foto_densi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlGoc7B9DNhPG9cFiW__07MCvNAXZaDbN_p7DJbvlAs65B9CorO4JTHucXR4Yh72450NI8CLwOvkkmdF2Q7tqb2rKKP8NqscUWWZ5qZ51F7IpxtFau9htu9LYisMWhYXcZI6D8aXUgbA/s400/foto_densi.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A melhor ferramenta de diagnóstico para a osteoporose é o exame de desintometria óssea, que avalia o conteúdo mineral do osso.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">FATORES QUE INFLUENCIAM NA OSTEOPOROSE :</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg1LqIPxVs75H1lKlhK52TyWtMhcOW6PTpABTMt5Rlk-NOWvdJoOC2H3TmfHJQdlVAt3v56B1pN4pVHRNo88gdXJcCo5KesDh3tanryMQx1tBAnDQBOM-njGY8uBZlDC1Ve9hsz6FV5w/s1600/dieta-dna-nutrigenomica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg1LqIPxVs75H1lKlhK52TyWtMhcOW6PTpABTMt5Rlk-NOWvdJoOC2H3TmfHJQdlVAt3v56B1pN4pVHRNo88gdXJcCo5KesDh3tanryMQx1tBAnDQBOM-njGY8uBZlDC1Ve9hsz6FV5w/s200/dieta-dna-nutrigenomica.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span class="textos" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="noticia"><b>1- Hereditariedade:</b> pessoas que tem mãe, avó ou tios com osteoporose terão mais chance de também desenvolver a doença.</span></span></span></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieXDG42ZtomhfF6EGkljPr8yLnO_9G84yqZxpn1bIDaswRH9GUMlkONesK7bAfejg5SCfJbnEpNWXbzql8wUbvAC-KgfU298rDI2Rki1PNmECvj5xT2dypQANcToaBHTuDNzEzt2Te0w/s1600/osteoporose-32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieXDG42ZtomhfF6EGkljPr8yLnO_9G84yqZxpn1bIDaswRH9GUMlkONesK7bAfejg5SCfJbnEpNWXbzql8wUbvAC-KgfU298rDI2Rki1PNmECvj5xT2dypQANcToaBHTuDNzEzt2Te0w/s200/osteoporose-32.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span class="textos"><span class="noticia"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2-</span></b> <b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nutrição </b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>(cálcio, cafeína, proteína, álcool)</b></span>: <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">o cálcio é fundamental para termos ossos fortes. Quando nós não o ingerimos ou na presença de alguma doença que dificulte a absorção do cálcio, os ossos ficam mais fracos, podendo se quebrar com pequenos traumas. Já o excesso de proteína leva ao aumento da eliminação do cálcio pela urina, fazendo com que nossos ossos fiquem mais fracos. E aquelas pessoas que ingerem muito álcool estão interferindo na formação de sua massa óssea. </span></span></span></div></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1cj1nWlmpE-braxx09gvkoGapwHNNS0YDBe6xNrPvTkJZxHxOJLfL3Q16-sc4pkUj-ocY07XDLj4_xoqNNOGdDL6PP8HA7-xkxLfOtVl8S9RT5-OkEnp019Q-oRLoFHXrhwqnxmzQNw/s1600/pratica-atividade-fisica-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1cj1nWlmpE-braxx09gvkoGapwHNNS0YDBe6xNrPvTkJZxHxOJLfL3Q16-sc4pkUj-ocY07XDLj4_xoqNNOGdDL6PP8HA7-xkxLfOtVl8S9RT5-OkEnp019Q-oRLoFHXrhwqnxmzQNw/s320/pratica-atividade-fisica-5.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span class="textos"><span class="noticia"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3- Estilo de Vida:</span></span></b> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">pessoas sedentárias, ou seja, as que não fazem atividade física, tem menos massa óssea do que os fisicamente ativos. Nosso esqueleto responde aos estímulos, assim como os músculos aumentam de volume quando são exercitados.</span></span></span></div></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span class="textos"><span class="noticia"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">AS 10 DICAS DE PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE: </b></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2NSr4skKnnfXe_AbdMnn5o1t-HflDY8KYpv7zabnnqOj40JiWO18HCGVKbTNXYFRL-W-z-ZIiXNqICTMnk0DyopQyV_vBHec0hwmzjhQmAq2YJxnqbuLVO3IgI8pepdfvclkUdem7g/s1600/queda-idoso-791023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2NSr4skKnnfXe_AbdMnn5o1t-HflDY8KYpv7zabnnqOj40JiWO18HCGVKbTNXYFRL-W-z-ZIiXNqICTMnk0DyopQyV_vBHec0hwmzjhQmAq2YJxnqbuLVO3IgI8pepdfvclkUdem7g/s320/queda-idoso-791023.jpg" width="270" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><span style="font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1- Evite quedas e acidentes domésticos:</b></span> <span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">as quedas e pequenos acidentes em casa podem deflagrar fraturas sérias em pessoas que estão em processo de tratamento da osteoporose.</span></span></td><td class="tr-caption"></td><td class="tr-caption"></td><td class="tr-caption"></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDjfeNNr960RGgNlT9zLOe3coJrXt-9NAkiS0FAC15WUI7Ds_QHkKhssp1pdcRY2FU7ZWLDAdI2cuDhHBYzsOEBVmG2Qv9baGcVGIHA5VS814daK5T02ybJLly7OlUmxaVj2Nn4TR3A/s1600/sedentarismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCDjfeNNr960RGgNlT9zLOe3coJrXt-9NAkiS0FAC15WUI7Ds_QHkKhssp1pdcRY2FU7ZWLDAdI2cuDhHBYzsOEBVmG2Qv9baGcVGIHA5VS814daK5T02ybJLly7OlUmxaVj2Nn4TR3A/s1600/sedentarismo.jpg" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2- Evite o sedentarismo:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">faça exercícios físicos e estimule a família a fazer o mesmo, principalmente os mais jovens. Mas, atenção para não fazer atividades físicas inadequadas às condições físicas. Antes de optar por uma prática, procure um médico para realizar uma avaliação completa.</span></span></td><td class="tr-caption"></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WzggwnsCR6y9DDOTmkcOT6rSGyyB3FYBVZKy_az8oekgDB_73VrCWhKIwEhqiMZtir1jabYZudWj_ZxfhIPUzRiie9ulfQMx64AJDAJWL-Jv0ErtLkK2psiAie2QY-orCj3UXoOquA/s1600/saude-alimentacao-tpm-medica-endocrinologista-soraya-hissa-carvalho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WzggwnsCR6y9DDOTmkcOT6rSGyyB3FYBVZKy_az8oekgDB_73VrCWhKIwEhqiMZtir1jabYZudWj_ZxfhIPUzRiie9ulfQMx64AJDAJWL-Jv0ErtLkK2psiAie2QY-orCj3UXoOquA/s320/saude-alimentacao-tpm-medica-endocrinologista-soraya-hissa-carvalho.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3- Alimente-se de maneira correta: </span></span></b><span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">privilegie uma dieta equilibrada e rica em laticínios, peixe, vegetais verdes, legumes, frutas. Não faça dieta para emagrecimento sem orientação médica e evite o excesso de café e refrigerantes a base de cola.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHyPo9225qHQz_jMACF_NejqgE4nIb7W9WqNV7S5ibzOu0K61z9yvdNSElW0Ut45EDHG-MT27LRdulVhu-i3e9j6WJ1a_MI4OIf_IHNuI_itg2FIEju4AHzX2hcE1sMCTA0WjPCMTDA/s1600/tomar-sol2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHyPo9225qHQz_jMACF_NejqgE4nIb7W9WqNV7S5ibzOu0K61z9yvdNSElW0Ut45EDHG-MT27LRdulVhu-i3e9j6WJ1a_MI4OIf_IHNuI_itg2FIEju4AHzX2hcE1sMCTA0WjPCMTDA/s320/tomar-sol2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">4- Tome sol:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">exponha-se ao sol no início da manhã ou final da tarde, por um período de 15 a 30 minutos.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2LBPBr5Zn3IiwU4MhE_C5T33UmhlY0kmikH0vxkdI3_-IedXbcd0C06BuDb3vli-ZDDILcBx5Z4T1azEA0cGQu_IXOTIbXKcnJmdvJkvr6AE01CiSU_uDIh5q3tBb8r-aXCgjUXv1A/s1600/fumante.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2LBPBr5Zn3IiwU4MhE_C5T33UmhlY0kmikH0vxkdI3_-IedXbcd0C06BuDb3vli-ZDDILcBx5Z4T1azEA0cGQu_IXOTIbXKcnJmdvJkvr6AE01CiSU_uDIh5q3tBb8r-aXCgjUXv1A/s320/fumante.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">5- Não fume: </span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">o </span><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> cigarro acelera a perda da massa óssea.</span></span></td><td class="tr-caption"></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg39c7NOePUPX-SVyfLRxwCIPcXLpyLxoRm6x-TZweDcq23gsxruSlemRRW1gSHVAvSUgRo6GneatHSrc7U-MvFpmE80yzkk4PCBqijW7asUfwVSksnJUlYu99m-zXJHes13sb-OYsACA/s1600/Tabela+de+Calorias+das+bebidas+alcoolicas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg39c7NOePUPX-SVyfLRxwCIPcXLpyLxoRm6x-TZweDcq23gsxruSlemRRW1gSHVAvSUgRo6GneatHSrc7U-MvFpmE80yzkk4PCBqijW7asUfwVSksnJUlYu99m-zXJHes13sb-OYsACA/s1600/Tabela+de+Calorias+das+bebidas+alcoolicas.jpg" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">6- Evite bebidas alcoólicas:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">a ingestão excessiva de álcool acelera a perda da massa óssea.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfHy2IBs4GO6X9Cb4G94WAMIWc7YYbr03pXeYOJiuu74yTHBUD4KPD7nPs9rnFe2nROm7XBAqZUBwHIgQnDgf-ylYOG_ggR8TRLRI3M6Nmj09pUGUCeNnxbGiQgaC0yF3ncbX1UQJZ7g/s1600/desometria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfHy2IBs4GO6X9Cb4G94WAMIWc7YYbr03pXeYOJiuu74yTHBUD4KPD7nPs9rnFe2nROm7XBAqZUBwHIgQnDgf-ylYOG_ggR8TRLRI3M6Nmj09pUGUCeNnxbGiQgaC0yF3ncbX1UQJZ7g/s320/desometria.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">7- Faça exames:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">a </span></span><span class="txt_internas01"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">partir dos 40 anos realize a densitometria óssea anualmente</span></span>. </span></span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQIDTqy16OF5X_1ktWozE-MHsD8OtRI3cWX_AF5WTvTASDL22NK6xoDSbzLDLWikoo3-rfQunLpWZ82bxglK4qOitH0mZ5YcfrWB0oZHVOGXnAGjgv7JQ4L6RQeuFxE1ibi6HcUpuew/s1600/1746_capaatendimento-medico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQIDTqy16OF5X_1ktWozE-MHsD8OtRI3cWX_AF5WTvTASDL22NK6xoDSbzLDLWikoo3-rfQunLpWZ82bxglK4qOitH0mZ5YcfrWB0oZHVOGXnAGjgv7JQ4L6RQeuFxE1ibi6HcUpuew/s320/1746_capaatendimento-medico.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">8- Procure orientação médica:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">na menopausa, converse com o ginecologista, ou especialista em osteoporose, sobre a necessidade de suplementação hormonal, cálcio e vitamina D.</span></span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrIqY-y5crY-2iqMjE6jNk2Icqeonl1ZJ4ErrAwCiFBnuKhYlf9bHmhYG43qovENnPh5khdA_mODybBjUVKv7ZLXmm99QcEtAoR1nrYQZojxam_Yj0P6Cajw3uwiuhNUkJc37VNLjDw/s1600/eurofarma-medicamentos-medicamentos-da-eurofarma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrIqY-y5crY-2iqMjE6jNk2Icqeonl1ZJ4ErrAwCiFBnuKhYlf9bHmhYG43qovENnPh5khdA_mODybBjUVKv7ZLXmm99QcEtAoR1nrYQZojxam_Yj0P6Cajw3uwiuhNUkJc37VNLjDw/s320/eurofarma-medicamentos-medicamentos-da-eurofarma.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">9- Atenção com medicamentos de uso contínuo: </span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">c</span><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">aso você faça uso de medicamentos que estimulem o aparecimento de osteoporose – corticóide, anticoagulantes, hormônio tireoideano, antiácidos,anticonvulsivantes, entre outros – converse com o médico sobre a necessidade de um tratamento preventivo. Uma das indicações é a suplementação <br />
oral de cálcio e vitamina D.</span></span></td><td class="tr-caption"></td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcM7_zSrt1Xpt82atR0MjsA2YK8eAzoNwUn4vQUDZtYRCkcjpglQTIsIRo1meAQ9KoFukBjmtyw5pKZ38YVxTa8W-gPfdFVittnnODm_dAZZrApoOmfBxtJIdS6iC3hEnkD4fyI3AVmQ/s1600/alei.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcM7_zSrt1Xpt82atR0MjsA2YK8eAzoNwUn4vQUDZtYRCkcjpglQTIsIRo1meAQ9KoFukBjmtyw5pKZ38YVxTa8W-gPfdFVittnnODm_dAZZrApoOmfBxtJIdS6iC3hEnkD4fyI3AVmQ/s320/alei.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr align="justify"><td class="tr-caption"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">10- Estimule a amamentação com leite materno:</span></span></b> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">a </span><span class="txt_internas01" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ingestão de leite materno garantirá melhor massa óssea no futuro.</span></span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span style="font-size: large;">CUIDE DE SEUS OSSOS DESDE JÁ</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6YedhO6Pd4g1kjEvNa-bFQDthkM_sA4tgoLamcCQAQqXJL4VWUxTIEVrO0y_OqgCxzRyHzWj_qtiBeiWZDPHuSV94VXDyFRdOhcaxVDObzU1l2SoRXTH2sDhy_QFgXJIb_xH1a1FIsg/s1600/Blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6YedhO6Pd4g1kjEvNa-bFQDthkM_sA4tgoLamcCQAQqXJL4VWUxTIEVrO0y_OqgCxzRyHzWj_qtiBeiWZDPHuSV94VXDyFRdOhcaxVDObzU1l2SoRXTH2sDhy_QFgXJIb_xH1a1FIsg/s640/Blog.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1-B0tftq8k5b5u2EaPLWvs-uflYRPKqN-ogw7MIB2ZbcWoZIhzdtBb9qxfsI_ujtHNamEayt7BN3Hsh1PLuwghQOsYhsxeky8bkIU-V44rAzgKIZMqEEthRBXyvCA4gzQqTvHz_GyQ/s1600/251-casal-correndo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1-B0tftq8k5b5u2EaPLWvs-uflYRPKqN-ogw7MIB2ZbcWoZIhzdtBb9qxfsI_ujtHNamEayt7BN3Hsh1PLuwghQOsYhsxeky8bkIU-V44rAzgKIZMqEEthRBXyvCA4gzQqTvHz_GyQ/s1600/251-casal-correndo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="textos"><span class="noticia"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> E SE TORNE UM IDOSO SAUDÁVEL!</span></span></b></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sArbBCP3DNJSRAAoVNMG6qNy88C7o5ZaYAY5P36T7iULBUsw55XVykDCiKlmJO4Vcogvay1Xlnigpj-7d10mdr7P_DU4KKeAj3-hApU1R8sWtX4mLEuqkLbelcwsgNdvPLfBv_2_UA/s1600/casal-de-idosos-brincando-2c97e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sArbBCP3DNJSRAAoVNMG6qNy88C7o5ZaYAY5P36T7iULBUsw55XVykDCiKlmJO4Vcogvay1Xlnigpj-7d10mdr7P_DU4KKeAj3-hApU1R8sWtX4mLEuqkLbelcwsgNdvPLfBv_2_UA/s640/casal-de-idosos-brincando-2c97e.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span class="textos"><span class="noticia"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fontes: </span> </b></span></span></span></span></div><div style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Osteoporose">http://pt.wikipedia.org/wiki/Osteoporose</a></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2007/10/03/297985638.asp">http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2007/10/03/297985638.asp</a></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.saudenainternet.com.br/portal_saude/menopausa-e-osteoporose.php">http://www.saudenainternet.com.br/portal_saude/menopausa-e-osteoporose.php</a></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/17270">http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/17270</a></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;">http://radiomundial.com.br/assuntosabordados/?id=3662</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span class="textos"><span class="noticia"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </b><i><br />
</i></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-13153015064312776922011-06-29T10:34:00.000-07:002011-06-29T10:54:12.250-07:00A Atuação da Fisioterapia no Câncer de Mama <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">A fisioterapia é capaz de tratar, prevenir, restaurar e manter a capacidade física de uma pessoa. Na área da oncologia, que está entre as diversas áreas que a fisioterapia abrange, ela tem uma atuação bastante importante na recuperação do paciente. <span style="font-size: small;">Nesta postagem, irei falar especificamente da atuação da fisioterapia no câncer de mama.</span><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small; line-height: 150%;"> </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHA4vJvKu_OS53vUYTCWJFCl_gCdSzZn2EE1oA1itGRs9P3EgrE2BM3_4TQxTR4yw_fl1gMQTVizfEPm5gi4UfKWXpuD5iPnCZQgBg7ZjPXuiS-iOnjCGEh78WfHZ-UUQxVL7rKh2ALQ/s1600/cancer-de-mama03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHA4vJvKu_OS53vUYTCWJFCl_gCdSzZn2EE1oA1itGRs9P3EgrE2BM3_4TQxTR4yw_fl1gMQTVizfEPm5gi4UfKWXpuD5iPnCZQgBg7ZjPXuiS-iOnjCGEh78WfHZ-UUQxVL7rKh2ALQ/s400/cancer-de-mama03.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O câncer de mama é originado por uma multiplicação exagerada e desordenada de células, que formam um tumor. O tumor é chamado de maligno quando suas células tem a capacidade de originar metástases, ou seja, invadir outras células sadias à sua volta. Se estas células chamadas malignas caírem na circulação sangüínea, podem chegar a outras partes do corpo, invadindo outras células sadias e originando novos tumores.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 150%;">Já os tumores chamados benignos não possuem essa capacidade. Eles possuem um crescimento mais lento, não ultrapassando um certo tamanho, além de não se espalharem por outros órgãos. </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Inclusive, a maioria dos nódulos que aparecem nessa região são tumores benignos, como os cistos e os fibroadenomas, por exemplo. Os cistos são nódulos dolorosos e aumentam antes da menstruação. Os fibroadenomas não se transformam em câncer, e, se necessário, podem ser facilmente retirados através de uma pequena cirurgia, geralmente feita com anestesia local. Os tumores benignos não se transformam em câncer.</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 150%;"> A grande preocupação, portanto, é com os tumores malignos, que crescem rapidamente e sem dor.</span></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs2WE1Sx9se3oqOffoDEz-TnqfxZuszQoMzcl0lCmzvbiCGZ8lfttjh8rpIVUy3LdWZ-XbXrBBFCatXGehx1LVw4O6f8mVEyTCeJx2RC8cetNw0OhR6nqgnvDvgoTEriZ7aO-d-_BwZA/s1600/8634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs2WE1Sx9se3oqOffoDEz-TnqfxZuszQoMzcl0lCmzvbiCGZ8lfttjh8rpIVUy3LdWZ-XbXrBBFCatXGehx1LVw4O6f8mVEyTCeJx2RC8cetNw0OhR6nqgnvDvgoTEriZ7aO-d-_BwZA/s320/8634.jpg" width="320" /></a></span></div><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> Acomete mulheres entre quarenta e cinqüenta anos, o que não impede que ocorra em mulheres mais novas. Esta patologia é considerada de auto – agressão profundamente relacionada com predisposição genética, idade avançada, menarca precoce, menopausa tardia, nuliparidade, contraceptivos, ingestão de álcool, dieta (obesidade), exposição a substâncias químicas comprovadamente cancerígenas, vírus, altos níveis de estrógeno e prolactina, lesões e traumas nas glândulas e exposição a radiações.</span></span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: small; line-height: 150%;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif; font-size: small; line-height: 150%;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O melhor meio para se diagnosticar o câncer de mama é a mamografia, que é capaz de detectar o tumor antes mesmo que ele se torne palpável. Quando o diagnóstico é feito dessa forma, ainda no início da formação do tumor, as chances de cura se tornam muito maiores, descartando a necessidade de retirada da mama para o tratamento.</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 150%;"> A título preventivo, esse exame deve ser feito anualmente a partir dos 50 anos, ou, se houver casos na família, desde os 40 anos de idade.</span></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGLv8-LAbHj6HnZI86yJ7-aHhHTS3BhH4pr-KBGImvg6lUqXhGVRN0c215YXAZOErtZF3aQ37qfgnHu0xdCzT7_3wN9tf9jk5bxp0U05JbW-pnH2Ne_UweQXJvbc3mG-VMsLWlswzupQ/s1600/mamografia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGLv8-LAbHj6HnZI86yJ7-aHhHTS3BhH4pr-KBGImvg6lUqXhGVRN0c215YXAZOErtZF3aQ37qfgnHu0xdCzT7_3wN9tf9jk5bxp0U05JbW-pnH2Ne_UweQXJvbc3mG-VMsLWlswzupQ/s1600/mamografia2.jpg" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O auto-exame também é recomendável e é um método de diagnóstico onde a própria mulher faz um exame visual e de palpação na mama em frente a um espelho. Este exame deve ser feito aproximadamente sete dias após cada menstruação ou, se a mulher não menstrua mais, pelo menos uma vez por mês em qualquer época. Qualquer suspeita deverá ser verificada! </span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89c9smg5uaiR2xxFUNtzXRt4rYRLg7N1U1Fd5SXK5diNTVqJLmxYiWS6VAVgTFjJGEY6IjXNr3lLY7cQuFQmpmLyIsPK-upE9hiM8UVY9viCaVjAk8ViLoA7lKinsYRaDpdNWYbSjmA/s1600/autoexame.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="513" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89c9smg5uaiR2xxFUNtzXRt4rYRLg7N1U1Fd5SXK5diNTVqJLmxYiWS6VAVgTFjJGEY6IjXNr3lLY7cQuFQmpmLyIsPK-upE9hiM8UVY9viCaVjAk8ViLoA7lKinsYRaDpdNWYbSjmA/s640/autoexame.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> A cirurgia para o tratamento do câncer de mama pode ser conservadora ou radical. Será conservadora quando retira apenas uma parte da mama (quadrantectomia), e será radical quando retira toda a mama. O tipo de cirurgia varia de caso para caso. No caso da retirada parcial, a cirurgia deverá ser complementada pela radioterapia.</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> A radioterapia é um tratamento à base de aplicação de radiação direcionada ao tumor ou ao local deste e tem por objetivo, se antes da operação, reduzir o tamanho do tumor, e se após, evitar a volta da doença. Outro tratamento utilizado nos casos de câncer é a quimioterapia. A quimioterapia é o uso de medicamentos extremamente potentes no tratamento do câncer. Também é usado para completar a cirurgia, podendo começar antes ou após a operação. Ao contrário da cirurgia e da radioterapia que têm efeito local, a quimioterapia age em todo o corpo, visando evitar a volta do tumor e o aparecimento em outros órgãos. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Há alguns anos, a grande preocupação da equipe médica em relação ao câncer era a sobrevivência dos pacientes. Atualmente, o foco do tratamento mudou, ou seja, a preocupação passou a ser também a qualidade de vida que o paciente vai ter durante e após o tratamento oncológico. A Fisioterapia Oncológica é um dos procedimentos que estão sendo adotados nesse sentido, tanto no pré, no pós de uma cirurgia de câncer como também durante todo o tratamento. Esse recurso pode ser utilizado em todos os casos, como nos de câncer de mama, tumores de cabeça e pescoço, além dos relacionado ao sistema músculo-esquelético. A Fisioterapia pode ser fundamental no tratamento do paciente com diagnóstico de câncer ao oferecer acompanhamento às diversas alterações que podem ocorrer, mesmo diante de muitos comprometimentos que se apresentam, como: edema de membros, alterações musculares, constipação, alterações neurológicas, alterações respiratórias, dores musculares por disfunções posturais, dores teciduais e </span></span><span style="font-size: small;">cicatriciais e dores tendinosas e articulares, alterações ósseas, alterações circulatórias (flebites, linfangites, alterações linfáticas), alterações vasculares em membro superior após aplicação da quimioterapia. </span></span></span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: small;">O tratamento fisioterapêutico também é importante durante as fases de quimioterapia e radioterapia. Neste caso a atenção está para o processo de sensibilidade do Sistema Imunológico. No caso do câncer de mama, o grande problema é o esvaziamento ganglionar, ou seja, a retirada dos gânglios linfáticos existentes na axila. Isso dificulta na movimentação do braço, principalmente nos movimentos de abertura lateral. O tratamento auxilia na recuperação e na prevenção dos distúrbios linfáticos. A Fisioterapia não se preocupa apenas com o local afetado pelo câncer, mas com a repercussão do problema em todo o organismo da pessoa, visualizando o paciente como um todo. A principal meta da fisioterapia oncológica é mostrar ao paciente a necessidade de retomar as atividades diárias e oferecer a ele condições para isso.</span></span></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> O foco é a prevenção e o tratamento de complicações, como a dor, o inchaço do membro superior e do tórax, as disfunções musculares e articulares, o cansaço, as alterações respiratórias e o linfedema, visando a funcionalidade e qualidade de vida da mulher. Além disso, visa mostrar à mulher que é possível a retomada das atividades do cotidiano e da qualidade de vida.<b> </b> </span><br />
<span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A atuação do fisioterapeuta deve ser iniciada no pré-operatório, objetivando conhecer as alterações pré-existentes e identificar os possíveis fatores de risco para as complicações pós-operatórias, e quando necessário, deve ser instituído tratamento fisioterapêutico nesta etapa, visando minimizar e prevenir as possíveis seqüelas. No pós-operatório imediato, objetiva-se identificar alterações neurológicas ocorridas durante o ato operatório, presença de sintomatologias álgicas, edema linfático precoce, e alterações na dinâmica respiratória.</span></span></span></div><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ao ser diagnosticada a doença, a mulher já desencadeia uma grande tensão reflexa na região cervical e ombros. Portanto, a avaliação pré-operatória é fundamental, pois estará ofertando ao terapeuta parâmetros para o acompanhamento no pós-operatório, além de conscientizar a paciente sobre a importância dos procedimentos fisioterapêuticos. Nesta etapa, o fisioterapeuta faz uma anamnese e busca toda a história clínica do paciente, para que possa ter uma maior compreensão do quadro clínico. Em seguida, realiza o exame físico através da avaliação da função pulmonar, avaliação funcional dos ombros e da cintura escapular e, respectivas amplitudes de</span> <span style="font-size: small;">movimentos e força muscular, como também mensura a perimetria e observa se existe alguma deformidade postural.</span></span></span><span style="font-size: small;"> </span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: small;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O sistema linfático é o responsável por drenar o fluído dos tecidos que não volta aos vasos sanguíneos. </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como alguns dos vasos são perdidos com a cirurgia de retirada da mama, a paciente pode ter inchaço no braço, pela retenção dos líquidos. Através de massagens aplicadas para drenagem linfática, os fisioterapeutas tentam recuperar a circulação da linfa através de outros linfonodos. </span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddCSOZsyq_NQyYkHkc6uOe2iJzO8dBrXldigtaVa0jYTDlp1HFufT2SAiStRe9SOdUtWVS7jdeao9-Rsmw70akuNSjpJHHb98LIdtM_hJAz_HEk2PxS7Mct8ajo6_4ftwV8ta7np6qA/s1600/CancerMama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiddCSOZsyq_NQyYkHkc6uOe2iJzO8dBrXldigtaVa0jYTDlp1HFufT2SAiStRe9SOdUtWVS7jdeao9-Rsmw70akuNSjpJHHb98LIdtM_hJAz_HEk2PxS7Mct8ajo6_4ftwV8ta7np6qA/s320/CancerMama.jpg" width="320" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: left;"><br />
</div><table align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="5" class="MsoNormalTable" style="width: 10px;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><br />
</td> </tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><br />
</td> </tr>
</tbody></table><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muitas pacientes têm problemas no ombro, não só inchaço (linfedema), mas também ombro congelado, que é a limitação nos movimentos do braço. A diminuição da amplitude de movimento muitas vezes se dá pelo medo da paciente em executar certas tarefas e prejudicar a cirurgia. Por isso a fisioterapia trabalha com bastões, alongamentos, e exercícios de re-expansão pulmonar. </span></span></span></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Alguns estudos discutem a associação entre a realização dos exercícios com as possíveis complicações do pós-operatório; entretanto na literatura há descrições sucintas e particularizadas sobre a maneira de realização dos exercícios.</span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A fisioterapia precoce tem como objetivos prevenir complicações, promover adequada recuperação funcional e, conseqüentemente, propiciar melhor qualidade de vida às mulheres submetidas à cirurgia para tratamento de câncer de mama. Entretanto, questiona-se qual a melhor maneira de realizar esses exercícios e qual a sua influência nas complicações pós-operatórias.</span></span><span style="font-size: small;">Os programas de reabilitação no pós-cirúrgico das pacientes submetidas à mastectomia ou a tratamento conservador com dissecção axilar são parcialmente descritos na literatura do ponto de vista da especificação dos exercícios realizados. Existem programas estruturados em contrações isométricas da musculatura do ombro, braço e mão, nos quais a paciente é instruída a levantar, com as mãos unidas, em flexão, abdução e rotação do ombro até o limite de dor; em outros em que a paciente é estimulada a realizar exercícios ativo-livres em todos os movimentos fisiológicos do ombro. </span></div><span style="font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Há, também, terapias em que são indicados os exercícios como subir com os dedos pela parede até o limite máximo de flexão e abdução, pentear os cabelos, fazer roda de ombro e rotação do braço, entre outros. Existem propostas baseadas em alongamento e fortalecimento, com exercícios rítmicos de cabeça, pescoço, tronco, membros superiores e inferiores. Outros programas consistem de exercícios pendulares, exercícios de escalada do braço na parede e polias. </span></span><br />
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É preciso ressaltar que, o ponto-chave para o sucesso do tratamento é o comprometimento da mulher com o programa fisioterapêutico. Em muitos casos, ela também precisa seguir algumas instruções e fazer atividades em casa, para que o tratamento seja completo e mais efetivo. Dessa forma, a recuperação acontece de maneira mais rápida e eficiente.</span></span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Vale lembrar também que o tratamento é interdisciplinar, envolvendo nutrição, psicologia e o médico especialista que realizou a cirurgia. </span></div><br />
<br />
<br />
<br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Incentive às mulheres que você ama a praticar mensalmente o auto-exame das mamas e a consultar um médico ao menos uma vez no ano. Com consciência e prevenção, a batalha contra o câncer pode ser vencida. Acima de tudo, é preciso que se busque viver, viver bem !</span></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcZZRjdBYqjaQL3a7kzMfqX0ciW9APkUv7GsbQw86PqiaHxhndLs32_sQ-FNDmWH-lHTJ6r9uNUh3ICcDXm7FHtk2N9vIDPhGLGxJYGvuQZwmCm5QSU4_Ztky_J4T1ris6ym9WsfaBaQ/s1600/factores-de-risco-do-cancro-da-mama.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="411" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcZZRjdBYqjaQL3a7kzMfqX0ciW9APkUv7GsbQw86PqiaHxhndLs32_sQ-FNDmWH-lHTJ6r9uNUh3ICcDXm7FHtk2N9vIDPhGLGxJYGvuQZwmCm5QSU4_Ztky_J4T1ris6ym9WsfaBaQ/s640/factores-de-risco-do-cancro-da-mama.jpg" width="640" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fontes: </span></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://blog.opovo.com.br/fisioterapiaesaude/o-cancer-de-mama-e-a-fisioterapia/">http://blog.opovo.com.br/fisioterapiaesaude/o-cancer-de-mama-e-a-fisioterapia/</a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.consumidorbrasil.com.br/consumidorbrasil/textos/cidadao/cancermama.htm">http://www.consumidorbrasil.com.br/consumidorbrasil/textos/cidadao/cancermama.htm</a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.infonet.com.br/saude/ler.asp?id=75156&titulo=especial">http://www.infonet.com.br/saude/ler.asp?id=75156&titulo=especial</a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/cancer/mama_camila.htm">http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/cancer/mama_camila.htm</a></span></div><span style="color: black; font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-size: small;">http://www.prevencaodecancer.com.br/fisioterapia-oncologica.html</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: small;"></span></div><span style="font-size: small;">http://www.webartigos.com/articles/15520/1/Fisioterapia-no-Cancer-de-Mama/pagina1.html</span><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"><br />
</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-10362890455166050542011-04-29T10:10:00.000-07:002011-04-29T10:10:47.353-07:00LESÕES MEDULARES<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: normal;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b> Nesta nova postagem vocês conhecerão a estrutura da medula espinhal,sua grande função no corpo humano e as maneiras como ela pode ser lesionada.</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQbVzpah6wGKzO_rUTbnrhqf6PvhzhCct47G69v7NC_Anh5zinMBbMFn_LRI3FcXVOA9RS751GA-bS60zR_owCxnkJ41sWsBpLZIK_xgFVsKDJFJZwDYzucorXQ9lDt0nZrr2QOGnrQ/s1600/Bloog%2521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQbVzpah6wGKzO_rUTbnrhqf6PvhzhCct47G69v7NC_Anh5zinMBbMFn_LRI3FcXVOA9RS751GA-bS60zR_owCxnkJ41sWsBpLZIK_xgFVsKDJFJZwDYzucorXQ9lDt0nZrr2QOGnrQ/s400/Bloog%2521.jpg" width="400" /></b></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span">A</span><span class="apple-converted-space"> </span>medula espinha<span class="apple-style-span">l, a principal via de comunicação entre o cérebro e o resto do organismo, é uma estrutura cilíndrica de nervos que se estende da base do cérebro na direção descendente para terminar nas primeiras vértebras lombares.A medula é protegida pelas vértebras da coluna vertebral e os trajetos ascendentes e descendentes das fibras nervosas da medula passam através das aberturas entre cada vértebra.</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZJ6UY4OSgYsniKiN1FE2wvQNnwOtg4Xn0Sc0Z3FNExqORC1hL9ZeR2ytueTUJ1baZZzmzlPLL3OzrOzB8o9wtOQWwZcQKKWkMRZdb6BIlY5uYiERsmy5oamkg1lGRMsro3ImB2cxfw/s1600/19470.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZJ6UY4OSgYsniKiN1FE2wvQNnwOtg4Xn0Sc0Z3FNExqORC1hL9ZeR2ytueTUJ1baZZzmzlPLL3OzrOzB8o9wtOQWwZcQKKWkMRZdb6BIlY5uYiERsmy5oamkg1lGRMsro3ImB2cxfw/s320/19470.jpg" width="320" /></b></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"> A medula espinhal é uma estrutura muito organizada; os nervos estão ordenados em feixes e não ao acaso. A parte anterior da medula espinhal contém os</span><span class="apple-converted-space"> </span>nervos motores<span class="apple-style-span">,</span><span class="apple-style-span"> que transmitem informação aos músculos e estimulam o movimento. A parte posterior e lateral da medula espinhal contém os</span><span class="apple-converted-space"> </span>nervos sensitivos<span class="apple-style-span">,</span></span><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> que levam a informação sensorial ao cérebro acerca do tato, da posição, da dor, do calor e do frio.</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ndSsv-8xYfOh2z3SKU_DVc8tr2pJwHRlp5W33aC9Ckp9lZkCHtFi7yXoO1Wg2RAFs_je8zwRjcIpu7GTKtoXg7Z-U3xKEKTi4T4dto-L-XiMDHc9H7v_BG2aTXp_cD3WZcJGtnab7g/s1600/spinal-cord-injury-paralysis-300x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ndSsv-8xYfOh2z3SKU_DVc8tr2pJwHRlp5W33aC9Ckp9lZkCHtFi7yXoO1Wg2RAFs_je8zwRjcIpu7GTKtoXg7Z-U3xKEKTi4T4dto-L-XiMDHc9H7v_BG2aTXp_cD3WZcJGtnab7g/s320/spinal-cord-injury-paralysis-300x300.jpg" width="320" /></b></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxtkiPm3-U9aknfPiO_jACECmcMvrZWCuaHJ4ogQ-Y2C9NCteROC0b1Mx6elAZKXSwcpTv44gPR_BJmNYcWSOHQOLOzI4q9Xk_C-nmS7veVmADbi344kze0yEBTRDIeS6QdQdBMm0Bw/s1600/headache_401068811.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxtkiPm3-U9aknfPiO_jACECmcMvrZWCuaHJ4ogQ-Y2C9NCteROC0b1Mx6elAZKXSwcpTv44gPR_BJmNYcWSOHQOLOzI4q9Xk_C-nmS7veVmADbi344kze0yEBTRDIeS6QdQdBMm0Bw/s320/headache_401068811.jpg" width="240" /></a></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O termo lesão medular é utilizado para se referir a qualquer tipo de lesão que ocorra nos elementos neurais do canal medular.A medula espinhal pode ser lesionada </span></span><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">de muitas maneiras,produzindo diversos padrões de sintomas; estes padrões permitem que o médico possa determinar a localização (nível) da lesão espinhal.</span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Uma lesão na medula espinhal geralmente começa com pancada súbita na espinha que fratura ou desloca vértebras.O dano começa no momento da lesão, quando fragmentos de ossos, material do disco ou ligamentos machucam ou dilaceram para dentro da medula espinhal.A maioria das lesões na medula espinhal é causada por fraturas e compressão das vértebras, as quais esmagam e destroem os axônios, que são extensões de células nervosas que transportam sinais pela medula espinhal entre o cérebro e o resto do corpo.Uma lesão na medula espinhal pode danificar alguns, muitos ou quase todos esses axônios.Tais ocorrências, num primeiro momento, provocam a primeira lesão, onde alguns neurônios,oligodendritos e antrocitos são mortos e alguns axônios são rompidos.Em um segundo momento, tem inicio a lesão secundária, onde, na tentativa de conter o processo de lesão, as células de defesa começam a destruir outras células. Ainda na lesão secundária, também ocorre à morte de células por falta de nutrientes e oxigênio, pois vários vasos sanguíneos são rompidos, não chegando assim, o oxigênio e nutrientes necessários para a sobrevivência das mesmas.As lesões poderão ser praticamente totalmente recuperadas,ou resultar em paralisia completa.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;"><o:p></o:p></span></b></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><b><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lesões na medula espinhal são classificadas como completas ou incompletas.Uma lesão incompleta significa que a capacidade da medula espinhal em transmitir mensagens de e para o cérebro não foi completamente perdida.Pessoas com lesão incompleta retêm alguma função motora e sensorial abaixo do nível da lesão.A lesão completa é indicada pela total falta de função sensorial e motora abaixo do nível da lesão.Pessoas que sobrevivem de lesão na medula espinhal provavelmente terão complicações médicas como dor crônica e disfunção no intestino e bexiga, assim como maior susceptibilidade a problemas cardíacos e respiratórios. A boa recuperação depende de como essas condições crônicas serão administradas no dia-a-dia.</span></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><span class="apple-style-span"> As lesões podem ser de origem Traumáticas ou Não-Traumáticas,conforme o seu fato gerador.Por exemplo,caso uma pessoa sofra um acidente, tenha uma fratura de coluna e uma consequente lesão medular,esta será de origem Traumática; caso uma pessoa tenha um desenvolvimento tumoral na medula ou em regiões próximas, com uma consequente lesão medular,está será de origem Não-Traumática.As lesões Traumáticas podem ser originadas em acidentes automobilísticos, quedas de alturas, mergulhos em locais rasos, por ferimentos com armas brancas, por ferimentos com armas de fogo(projétil), etc.</span><span class="apple-converted-space"> Já </span><span class="apple-style-span">as lesões de origem Não-Traumáticas podem ser geradas por vários fatores, como tumores que comprimem a medula ou regiões próximas, acidentes vasculares e hérnias de disco, todos gerando o corte ou diminuição do fluxo sanguíneo, acarretando assim a diminuição da chegada de nutrientes e oxigênio até às células da medula, com uma conseqüente morte celular.Existem algumas infecções, causadas por vírus ou bactérias, que podem acometer a medula. Estas ocorrências podem gerar a morte das células, o que também leva a uma lesão.</span><span class="apple-converted-space"> </span><br />
<span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span"> A paraplegia é resultante de uma lesão medular e que poderá ser classificada como completa ou incompleta dependendo do fato de existir ou não controle e sensibilidade abaixo de onde ocorreu a lesão.Ela consiste na perda de controle e sensibilidade dos membros inferiores,impossibilitando o andar e dificultando permanecer sentado.Normalmente a paraplegia é resultante de lesões ocorridas ao nível da coluna lombar,sendo que quanto mais alta for a lesão,maior será a área de impacto.Depois da contusão a musculatura se torna enfraquecida, pois deixa de recepcionar os impulsos enviados pelo cérebro; desta forma, há uma redução significativa da massa muscular.Ocorrem também espasmos, que provocam agitações involuntárias dos membros.Outro problema constante é o descontrole dos movimentos da bexiga e do intestino.Isto resulta em emissão automática de urina e de substâncias fecais ou, em outro extremo, a retenção destes elementos. Às vezes este mecanismo acaba desencadeando em infecção urinária.<o:p></o:p></span></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><span class="apple-style-span"> </span><span class="editsection"> </span>Os traumatismos de qualquer natureza que compreendam um corte da medula no trato compreendido entre a terceira e a quinta vértebra cervical têm como conseqüência, se não são mortais, uma tetraplegia.<span class="apple-style-span">A</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">tetraplegia</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">ou</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">quadriplegia</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">é quando uma paralisia afeta todas as quatro extremidades,superiores e inferiores,juntamente à musculatura do tronco. <o:p></o:p></span></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="color: black;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="color: black;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="color: black;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMCa9j02b0nvPrPHy0NJuyLgtF52PqxQupizBhEL-Jy-ATxMO31C3_KCwAxwgpYtUPak8TRIX3nNGjoAPG1i7FMNQ4rtXPoASPHXXB1sTDxBN3z_2xUdy-kAsQZ3gSt87cOmdQyW4uw/s1600/paraplegia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMCa9j02b0nvPrPHy0NJuyLgtF52PqxQupizBhEL-Jy-ATxMO31C3_KCwAxwgpYtUPak8TRIX3nNGjoAPG1i7FMNQ4rtXPoASPHXXB1sTDxBN3z_2xUdy-kAsQZ3gSt87cOmdQyW4uw/s1600/paraplegia.JPG" /></b></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3szU1fPfeRzjZcXVmVLfkvo57c52bRksrRO07fK2LBqitne_pz4nXeijllua8ZKtAOHyIOEaaXhetYStaCqVMTNirhQaX5uWEGuHjGMxAW8WdTswe2BYuB9G1TAYjUQK7OiG4nD8oPQ/s1600/tetraplegia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3szU1fPfeRzjZcXVmVLfkvo57c52bRksrRO07fK2LBqitne_pz4nXeijllua8ZKtAOHyIOEaaXhetYStaCqVMTNirhQaX5uWEGuHjGMxAW8WdTswe2BYuB9G1TAYjUQK7OiG4nD8oPQ/s1600/tetraplegia.JPG" /></a></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><b><br />
</b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMz_Tp2Lbw5-hO9KD5ynjFy2UrMgo1wnaBfez0VYkhf8rHCrAU_Q6sELNmfkFSWM-Y-m12g-kNd7Ir1bf2ETQmpf7ON1_9v91Kr3yVLPuSEHxj31-pMZh0zn0EiWn-b_i5Lz1-BS-F6Q/s1600/hdc_0001_0003_0_img0192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMz_Tp2Lbw5-hO9KD5ynjFy2UrMgo1wnaBfez0VYkhf8rHCrAU_Q6sELNmfkFSWM-Y-m12g-kNd7Ir1bf2ETQmpf7ON1_9v91Kr3yVLPuSEHxj31-pMZh0zn0EiWn-b_i5Lz1-BS-F6Q/s400/hdc_0001_0003_0_img0192.jpg" width="328" /></b></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><b><br />
</b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><b><span style="color: black;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: white;"> </span></b></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: -56.75pt; margin-top: 0cm; tab-stops: 489.05pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><b><span class="apple-style-span"> Os indivíduos lesados medulares dependem de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">tratamento</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">através</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">da</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">fisioterapia,que tem o</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">papel de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">ajudar</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">ensinar</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">ao</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">paciente</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">a</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">cuidar</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">fazer</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">a "manutenção" de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">seu</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">corpo,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">através</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">de exercícios</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">fortalecimento,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">alongamentos,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">posicionamentos, ortostatismo,</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">treinamento</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">de marcha</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">outros, evitando complicações e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">deformidades, mantendo</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">um</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">corpo</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">ativo</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">forte, possibilitando uma</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">maior</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">independência.No</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">processo</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">reabilitação</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">o</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">paciente</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">com</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">lesão medular</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">deverá</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">alcançar</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">um</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">reajuste</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">físico</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">psicológico, readquirindo</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">sua</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">capacidade</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">viver e</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">trabalhar.</span></b></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GPx3NZ60pATu-958_by6A_pPXuCh-61ctSr4mZejUTStxrlkq5QIW1Q-dmuS741ym307O4YK9ekIZUJGTy-lnIDAMxAaOZHGOI1G0JOyPxm4w7HPZx3fS4rMIxNCsaBKCD-2mel5aA/s1600/Cadeirante_copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GPx3NZ60pATu-958_by6A_pPXuCh-61ctSr4mZejUTStxrlkq5QIW1Q-dmuS741ym307O4YK9ekIZUJGTy-lnIDAMxAaOZHGOI1G0JOyPxm4w7HPZx3fS4rMIxNCsaBKCD-2mel5aA/s1600/Cadeirante_copy.jpg" /></b></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></o:p></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><br />
</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">UMA HISTÓRIA DE SUPERAÇÃO</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aproveitando o tema desta nova postagem, gostaria de apresentar a vocês uma história de superação.A história de Leandro Portella,que devido a uma fratura na coluna cervical,na altura das vértebras C4 e C5,e com uma lesão medular traumática completa se tornou tetraplégico.<o:p></o:p></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span class="apple-style-span">Leandro tem 30 anos e mora na cidade de Sorocaba,São Paulo e no dia 21 de Janeiro de 1999,ao tentar " furar ” uma onda em Ubatuba-SP, ele se acidentou gravemente.Praia,sol, férias,gente bonita,um cenário perfeito para um jovem de 17 anos,mas a auto confiança,pois nadava muito bem,que junto com a imprudência da adolescência o traiu.</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMhugwx8Msm_dgYZIcpDgdoK0NpAvf5kusLxm6L5pjz-vChb10yEEdhpf4zcMEndbuhFA8UQvmbwvQIVEAfuvWQu1WYpxjxeZVfVK7UaNPFo4tmysTmjeYbM5niYJQXisMViW2emZAyA/s1600/late_surf_large+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMhugwx8Msm_dgYZIcpDgdoK0NpAvf5kusLxm6L5pjz-vChb10yEEdhpf4zcMEndbuhFA8UQvmbwvQIVEAfuvWQu1WYpxjxeZVfVK7UaNPFo4tmysTmjeYbM5niYJQXisMViW2emZAyA/s640/late_surf_large+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi naquele momento que Leandro entrou para a assustadora estatística de aproximadamente 10.000 novos casos por ano de lesões na medula.Daquele dia em diante ele entendeu como era a vida de um tetraplégico e sentir-se útil passou a ser fundamentalmente importante.</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"> E foi pensando assim que ele criou o Blog Ser Lesado (</span><a href="http://serlesado.com.br/">http://serlesado.com.br/</a>), onde ele passa suas experiências com a lesão medular para outros lesados,familiares e profissionais da área.Leandro Portella também criou o Blog Direitos do Ser Lesado (<a href="http://leandroportella2009.blogspot.com/">http://leandroportella2009.blogspot.com/</a>), onde as pessoas com deficiência podem ser informadas e orientadas sobre seus direitos.Além disso,ele também é colunista do Portal Vida Mais Livre (<a href="http://www.vidamaislivre.com.br/colunas/">http://www.vidamaislivre.com.br/colunas/</a>), onde todo mês ele nos fala um pouco sobre lesão medular. E vejam a seguir a entrevista que Leandro Portella concedeu ao Blog Deficiente Ciente (<a href="http://www.deficienteciente.com.br/">http://www.deficienteciente.com.br/</a>), onde ele conta sua história e nos transmite uma mensagem de superação.<span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>“</strong><em><b>Às vezes numa mudança drástica em nossas vidas podemos achar que é o fim, mas quando paramos e refletimos, percebemos que temos oportunidade de mudar muita coisa com a nossa capacidade de superação e de motivar o próximo…”<o:p></o:p></b></em></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></o:p></b></em><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsm9M2yHh6IAWmhHTEDS9hGnucp1ORMIaF6K2gvwC6_8DM5a1cu7mfrsGMfML-HAetJY5QU2PchSpw8xhQ_ut_slE9ihyNzmLTprdlkD5sOCoT6xRxQZKlGHOdbzDDromm7uLYzkb8nQ/s1600/leandro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsm9M2yHh6IAWmhHTEDS9hGnucp1ORMIaF6K2gvwC6_8DM5a1cu7mfrsGMfML-HAetJY5QU2PchSpw8xhQ_ut_slE9ihyNzmLTprdlkD5sOCoT6xRxQZKlGHOdbzDDromm7uLYzkb8nQ/s320/leandro2.jpg" width="242" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> (Leandro Portella)<o:p></o:p></span></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><em><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></b></em></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><strong style="line-height: 13.5pt;">1) Como você se tornou uma pessoa com deficiência?</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 13.5pt;"> Foi em 1999 quando fui “furar” uma onda numa praia em Ubatuba, não sei se bati a cabeça na areia ou se foi a força da onda que quebrou meu pescoço me deixa</span></span>ndo<span class="Apple-style-span" style="color: white;"><a href="http://www.deficienteciente.com.br/2009/08/paraplegia-e-tetraplegia-parte-1.html"> </a>tetraplégico.</span> <span class="Apple-style-span" style="color: white;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 13.5pt;">Daquele dia em diante, entendi como era a vida de um tetraplégico. Sentir-me útil passou a ser fundamentalmente importante.<o:p></o:p></span></span></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>2) Qual a adaptação considerada mais difícil por você, após tornar-se uma pessoa com tetraplegia?</strong><br />
Acho que foi me tornar dependente.Devido à lesão medular no nível C3 completa, sou tetraplégico completo, com “apenas” movimentos dos ombros para cima.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>3) Sofreu algum tipo de preconceito ou discriminação? Caso tenha sofrido, relate como aconteceu.</strong><br />
Nunca sofri, pelo menos que eu tenha percebido!<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>4) Quais as pessoas que mais o ajudaram nessa nova vida?</strong><br />
Minha família, amigos e minha namorada.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>5) Como surgiu a ideia de criar o blog Ser Lesado?</strong><br />
Sempre quis fazer algo para ajudar o próximo e com o blog posso passar minha vivência e também acabo aprendendo muito.<br />
Como não tenho movimentos nos braços, tenho um software que me dá uma independência para navegar na internet, o<u><span class="apple-converted-space"> </span>“Motrix”<span class="apple-converted-space"> </span>(</u>comando de voz). Com ele consigo escrever meu Blog.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>6) O que acha do comportamento da sociedade, no que diz respeito às necessidades das pessoas com deficiência?</strong><br />
Acho que falta conscientização e para alguns educação e respeito principalmente em relação às vagas de estacionamento.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>7) Como iniciou o seu talento para pintar quadros? Alguém o encorajou?</strong><br />
Foi brincando e vi que levava mais jeito com a boca do que as mãos (era uma negação para desenhar rs).Quando percebi que podia ser uma fonte de renda, fiz aulas e cursos!<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>8)No seu blog há vários artigos sobre sexualidade da pessoa com lesão medular. Enquanto pessoa com tetraplegia, o que você pensa a respeito dessa questão?</strong><b><br />
</b>Sei que cada lesão é uma lesão, mas o principal está na cabeça, é preciso ter autoestima. E a desinformação é grande quando se trata de sexualidade, as pessoas até têm vontades e desejos, mas não falam sobre o assunto SEXO.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>9) Quais são seus planos para o futuro?</strong><br />
Continuar me dedicando ao blog e ajudar mais pessoas.<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>10) Deixe uma mensagem aos leitores do blog Deficiente Ciente.</strong><br />
Minha mensagem vai ser uma frase pronta, mas que expressa muito bem o que penso: “Se sua realidade muda, seus sonhos não precisam mudar!” (Johnnie Walker)<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><br />
</div><div style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: #333333;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></span></div><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHgMIBtN5UFu1N0rodyuYrmoL8wmAq1TRT4bFa9f1-gVH9rj9_G7L5Di8rm7QHnb2vqnK8KmMLiulbsHgDysLIi0tHvI5B5GJGd_0qyJHgoqENd6GITZiNGeKhKf7bdYgcy-04g-mjg/s1600/Quadro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHgMIBtN5UFu1N0rodyuYrmoL8wmAq1TRT4bFa9f1-gVH9rj9_G7L5Di8rm7QHnb2vqnK8KmMLiulbsHgDysLIi0tHvI5B5GJGd_0qyJHgoqENd6GITZiNGeKhKf7bdYgcy-04g-mjg/s400/Quadro.jpg" width="296" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Quadro pintado com a boca por Leandro Portella</span></td></tr>
</tbody></table><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"> </span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"> </span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"> </span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje, após 12 anos de lesão, além de uma rotina de fisioterapia e reabilitação,Leandro ainda é gerente da SORRI Sorocaba (</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.sorri.com.br/sorri_sorocaba_historico">http://www.sorri.com.br/sorri_sorocaba_historico</a>)<span class="apple-style-span">.A SORRI-SOROCABA é uma organização não governamental,de caráter educacional e assistencial,sem fins lucrativos,e que tem como missão promover os direitos humanos,com ênfase nos direitos das pessoas com deficiência e como finalidade o acesso imediato e participação ativa dessas pessoas no espaço comum da vida em comunidade.</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Leandro Portella é para todos nós um grande exemplo de superação,alguém que ultrapassou todos os limites que uma lesão medular pode trazer.E é claro que existem diversos outros exemplos de vencedores espalhados por aí,e se eu pudesse contaria a história de todos eles como contei a de Leandro.Sei que também seriam grandes,emocionantes e admiráveis histórias,onde os personagens se mostram capazes,e a deficiência não se torna um obstáculo para vencer.Parabéns a você que não deixou seu problema físico diminuir o tamanho do seu sonho!Se desejar,compartilhe sua história aqui também,e seja um exemplo como Leandro Portella.<o:p></o:p></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"><b>“Toda pessoa nasce, toda pessoa morre.</b></span><b><br />
<span class="apple-style-span">Toda pessoa é igual.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa tem peso, estatura, cor, idade.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa é diferente.</span><br />
<span class="apple-style-span">Algumas pessoas adoram o pôr-do-sol.</span><br />
<span class="apple-style-span">Outras preferem lua cheia.</span><br />
<span class="apple-style-span">Poucas vivem com muito.</span><br />
<span class="apple-style-span">Muitas sobrevivem com pouco.</span><br />
<span class="apple-style-span">Umas são ternas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Umas são tímidas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Umas são fáceis.</span><br />
<span class="apple-style-span">Outras não.</span><br />
<span class="apple-style-span">Todas as pessoas são.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada uma tem seu jeito de ser.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa tem lá suas qualidades.</span><br />
<span class="apple-style-span">Toda pessoa tem também os seus defeitos.</span><br />
<span class="apple-style-span">Toda pessoa tem perguntas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa tem suas respostas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Toda pessoa tem desejos.</span><br />
<span class="apple-style-span">Amores.</span><br />
<span class="apple-style-span">Dúvidas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Certezas.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa tem seus valores.</span><br />
<span class="apple-style-span">Todas as pessoas têm o mesmo valor, independentemente dos valores que elas tenham.</span><br />
<span class="apple-style-span">Toda pessoa é igual.</span><br />
<span class="apple-style-span">Cada pessoa é diferente.</span><br />
</b><span class="apple-style-span"><b>E todas têm os mesmíssimos direitos. “</b><o:p></o:p></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"><b><br />
</b></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">(Perfil de Leandro Portella no Orkut)</span></b></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_yLLEwW4Lv75sg-WAeNoEgLIVnshX7l3jIKFfc5dXqnIIBw5VO59PE4L3AOsOWxfjBMaiURBcQ-vlGqXwTqv3t6h0wG-lLECbWmMnpcPHolR_f2s1sNaB-MwZRMoZhWUtdwr73zeAw/s1600/Leandro_03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_yLLEwW4Lv75sg-WAeNoEgLIVnshX7l3jIKFfc5dXqnIIBw5VO59PE4L3AOsOWxfjBMaiURBcQ-vlGqXwTqv3t6h0wG-lLECbWmMnpcPHolR_f2s1sNaB-MwZRMoZhWUtdwr73zeAw/s400/Leandro_03.jpg" width="300" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"><b>Twitter:</b></span><span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.twitter.com/ser_lesado">www.twitter.com/ser_lesado</a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span class="apple-style-span"><b>Facebook:</b> </span><span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.orkut.com.br/Interstitial?u=http://www.facebook.com/Ser.Lesado&t=AEDJdIyUDj9pneKPkhedTp1NiZxyT2FkZRVF6BHPOhTLLepkcou6qJpV89btnA5JBcIcq4CgFTjFWubyjMexdr4Egu0z4qwcLwAAAAAAAAAA" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: white;">www.facebook.com/Ser.Lesado</span></a></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agradecimento Especial:</span></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Não posso deixar de registrar e destacar aqui o meu agradecimento especial ao Leandro Portella por ter permitido que sua história fosse contada em meu Blog.Parabéns por sua história de superação e por ajudar tantas outras pessoas a escreverem também as suas.Continue sendo essa grande pessoa que você é,uma pessoa que não se deixou limitar por nenhuma deficiência. Pois a motivação e a felicidade não estão apenas em andar,estão também na força de vontade em viver! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBUx6P-X6RPStLamX1-7nlxIfT5YpMVFEqkXHllVt55oai-LddP14riE-BiEk9wPGBHUW_DC6zHch3kyvypddy3kkb_nOekxSbUsNpWtMZ6YkVLVwC1xnPd_2IdDGbFUlP3mbKn1lPg/s1600/deficientes_interna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBUx6P-X6RPStLamX1-7nlxIfT5YpMVFEqkXHllVt55oai-LddP14riE-BiEk9wPGBHUW_DC6zHch3kyvypddy3kkb_nOekxSbUsNpWtMZ6YkVLVwC1xnPd_2IdDGbFUlP3mbKn1lPg/s640/deficientes_interna.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span"></span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 24px;"><b>Fontes:</b><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"> </span></span><a href="http://www.manualmerck.net/?id=95"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">http://www.manualmerck.net/?id=95</span></a></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://www.copacabanarunners.net/lesao-medula-espinhal.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.copacabanarunners.net/lesao-medula-espinhal.html</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Paraplegia"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://pt.wikipedia.org/wiki/Paraplegia</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://www.infoescola.com/neurologia/paraplegia/"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.infoescola.com/neurologia/paraplegia/</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Tetraplegia"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://pt.wikipedia.org/wiki/Tetraplegia</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://www.deficiente.hpgvip.com.br/lesao.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.deficiente.hpgvip.com.br/lesao.html</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><a href="http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/neuro/lesao_medular_sandra.htm"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/neuro/lesao_medular_sandra.htm</span></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-47959945264955867782011-03-14T07:07:00.000-07:002011-03-14T07:07:55.494-07:00O JOELHO E SUA COMPLEXIDADE<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Desde bebezinho,a criança mexe as pernas,dobrando e esticando os joelhos.Talvez este seja um dos movimentos mais precoces do ser humano.Depois,ao engatinhar,esfrega os pobres no chão.Quando finalmente vira bípede,o peso do corpo passa a agir sobre essa articulação,gerando uma carga a mais.Aí vêm os esportes,o sobe e desce de escadas,o sobrepeso.Não é a toa que a articulação está entre aquelas que mais sofrem no corpo.São várias as lesões que podem afetar o joelho,tanto as traumáticas,causadas por tombo ou esporte,quanto as degenerativas,resultado de alguma doença.</span></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwMELzs_Tb-SHSvjiBBQN3pu46O71guUtruYE98_ADqGiABKcNEEqVnsmgaQmHuWaJn9pmgjO52UOI4_CLKVVjc8ARICv7IrOXBnWXEDuL2o2K0sbHk3NZ0qEXXP1d78hZYNtU31Qpg/s1600/Blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwMELzs_Tb-SHSvjiBBQN3pu46O71guUtruYE98_ADqGiABKcNEEqVnsmgaQmHuWaJn9pmgjO52UOI4_CLKVVjc8ARICv7IrOXBnWXEDuL2o2K0sbHk3NZ0qEXXP1d78hZYNtU31Qpg/s400/Blog.jpg" width="398" /></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> O joelho é uma das articulações mais importantes do corpo humano e também a mais complexa.Sem ela,teríamos dificuldades para realizar maior parte das atividades que desenvolvemos diariamente.O nosso joelho é composto por três ossos - fêmur,tíbia e patela - ,meniscos,ligamentos estabilizadores,músculos,tendões e bursa.É possível realizarmos com a ajuda dessa articulação os movimentos de flexão,extensão e certa rotação interna e externa,e além disso,ela suporta a maior parte do peso corporal em cada passo.Devido a sua localização,a responsabilidade ao realizar os movimentos e a sua grande utilização,o joelho é uma estrutura muito suscetível.Pessoas de diversas faixas etárias podem ser atingidas por problemas no joelho que são causados por diversos fatores.Conheça os problemas mais comuns:<o:p></o:p></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>OSTEOARTROSE - </b>Também chamada de artrose,é o processo degenerativo (desgaste) que ocorre na superfície cartilaginosa das articulações.A cartilagem articular é um tecido, formado basicamente por colágeno,que reveste a extremidade de cada osso que compõe uma articulação.Este tecido tem como funções:diminuir o atrito durante a movimentação e absorver o impacto(principalmente nas articulações que sofrem mais carga como tornozelo, joelho e quadril).As causas da osteoartrose não são completamente compreendidas,embora haja conhecimento da contribuição importante de fatores genéticos,ambientais,metabólicos e biomecânicos para seu desenvolvimento.Os principais sintomas são:<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Dor, inicialmente aos esforços e nos graus mais avançados mesmo ao repouso;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Edema (inchaço);<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Derrame Articular, aumento do líquido intra-articular;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Limitação da movimentação do joelho,dificuldade para dobrar/esticar;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Estalidos e crepitação no joelho;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Instabilidade, sensação de falseio ou perda de força.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibv2dtOSGu0gTz0Uy8WAZlEt-9-ly7JfOlP09dxztpL-iMSyigd2BO95OzpNKX24GS4BG_Al_uAvAJVCkvZrehuLE1yqs1ZLILe7t9w3F00tKwW_t0fxthD5JQ776RAcDk2oqLM9iOUQ/s1600/joelho01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibv2dtOSGu0gTz0Uy8WAZlEt-9-ly7JfOlP09dxztpL-iMSyigd2BO95OzpNKX24GS4BG_Al_uAvAJVCkvZrehuLE1yqs1ZLILe7t9w3F00tKwW_t0fxthD5JQ776RAcDk2oqLM9iOUQ/s400/joelho01.jpg" width="400" /></a></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><br />
<br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="apple-style-span"></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>LESÕES DO LIGAMENTO CRUZADO – </b>O ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (LCP) que estão presentes na articulação do joelho, apresentam a função de manter a estabilidade dessa estrutura.<span class="apple-style-span">As lesões ocorrem geralmente por mecanismos onde o estresse no ligamento é grande o suficiente para causar uma ruptura. As lesões podem ser parciais ou totais dependendo do movimento, força e alongamento, seu trauma pode ser direto ou indireto. Quase sempre a lesão é dada por uma manobra de torção, e desaceleração súbita geralmente seguida de estalos e hemartroses (acúmulo de sangue) presente dentro de poucas horas, ou ainda abdução com rotação externa e hiperextensão.</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">Outro mecanismo de lesão do LCA é quando o indivíduo fica com o pé no chão e promove uma força de rotação do joelho ou seja é ocasionado por uma hiperextensão, rotações com o pé fixo no chão, onde freqüentemente são observadas lesões de ligamento colaterais e mediais, ambas envolvendo mecanismo de desaceleração do movimento.Os principais sintomas são:<o:p></o:p></span></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Dor importante no momento do entorse com possível estalido na articulação;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-tab-span"> </span>- Edema e derrame articular, devido à ruptura do ligamento, podendo ocorrer sangramento dentro da articulação;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-tab-span"> </span>- Limitação da movimentação do joelho, ocorre na fase inicial devido ao derrame articular;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-tab-span"> </span>- Sensação de “falseio” ou de “algo que desencaixa” no joelho, devido a instabilidade ocasionada pela lesão;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-tab-span"> </span>- Insegurança/incapacidade para descer escadas ou ladeiras; <o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEcgzEP367o0mMJS4DGrhjEkVYZ1_eUTNOla-Q2DgnclAEeMlZGpuF4iA9YAGtsp-vR6sWxapv_PLXhywMt31rcB5NNLS5BDzNLtRpFDcG3PevsbDnk-iHlBEbeYLKeWun42aodeLagw/s1600/841413-5819-it2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEcgzEP367o0mMJS4DGrhjEkVYZ1_eUTNOla-Q2DgnclAEeMlZGpuF4iA9YAGtsp-vR6sWxapv_PLXhywMt31rcB5NNLS5BDzNLtRpFDcG3PevsbDnk-iHlBEbeYLKeWun42aodeLagw/s400/841413-5819-it2.jpg" width="357" /></a></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>LESÕES MENISCAIS - </b>os meniscos são estruturas importantes,pois diminuem o “stress” de contato na região do joelho,facilitam o movimento e auxiliam na estabilidade dessa articulação e na p<span class="apple-style-span">revenção do pinçamento de tecidos moles durante o movimento.Porém,infelizmente,são estruturas sujeitas a lesões,que geralmente são causadas por entorses do joelho ou traumas (menos comuns) freqüentemente ocorridos em práticas esportivas.</span> Os sintomas mais comuns são :<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Dor importante no momento do entorse, podendo ser acompanhada de sensação de estalido ou mesmo estalido audível (nas lesões em meniscos com alterações degenerativas, o quadro de dor pode não ser muito intenso no início e sim ir piorando progressivamente);<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Bloqueio da movimentação do joelho (limitação da flexão e/ou extensão);<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Ressalto durante a movimentação do joelho;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Dor aguda ao agachar-se;<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">- Edema e derrame articular no joelho podem estar presentes ou não;<span class="apple-tab-span"> </span><o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="apple-style-span"><b>CONDROMALACIA PATELAR - </b></span><span class="apple-style-span">é</span><span class="apple-style-span"> </span><span class="apple-style-span">também conhecida como</span><span class="apple-converted-space" style="text-decoration: underline;"> </span>síndrome<span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">da dor</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">patelo-</span>femoral<span class="apple-style-span">, ou "joelho de corredor" e consiste em uma patologia crônica degenerativa da</span><span class="apple-converted-space"> </span>cartilagem<span class="apple-style-span"> articular da superfície posterior da</span><span class="apple-converted-space"> </span>patela<span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">e dos</span><span class="apple-converted-space"> </span>côndilos<span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">femorais correspondentes, que produz desconforto e dor ao redor ou atrás da patela. É comum em jovens adultos,especialmente jogadores de</span><span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">futebol</span><span class="apple-style-span">,ciclistas, jogadores de tênis e corredores.<o:p></o:p></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> <div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"> A</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">condromalácia patelar</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">refere-se ao joelho que foi estruturalmente danificado, enquanto que o termo mais genérico</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">síndrome da dor patelo-femural</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">se refere aos estágios iniciais dessa condição, na qual os sintomas ainda podem ser completamente revertidos. Porém, eventualmente, mudanças causadas por</span><span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">reações inflamatórias</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">internas da cartilagem produzem um dano estrutural muito mais difícil de ser tratado.<o:p></o:p></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="apple-style-span"> Os principais sintomas são: dor profunda no joelho ao subir e descer escadas, ao levantar-se de uma cadeira, ao correr, muitas vezes restringindo atividades físicas. Dores atrás ou ao redor da patela, ocorrem principalmente quando o joelho é flexionado - como ao subir escadas ou agachar-se, por exemplo.Uma ardência ou dor ao ficar com o joelho flexionado por longos períodos, mesmo sem forçá-lo, também é um sintoma comum na condromalácia patelar, além de crepitação e estalos, muitas vezes audíveis. É possível também a presença de derrame intra-articular (edema).<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="apple-style-span"> </span>A causa exata ainda permanece desconhecida, porém segundo a literatura, acredita-se que esteja ligada a fatores<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">anatômicos</span>,<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">histológicos</span><span class="apple-converted-space"> </span>e<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">fisiológicos</span>, que resultam no enfraquecimento e amolecimento da cartilagem envolvida.O fator mais comum é o<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">traumatismo</span>, seja por um<span class="apple-converted-space"> </span>trauma crônico<span class="apple-converted-space"> </span>por fricção crônica entre a patela e o sulco patelar do<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">fêmur</span><span class="apple-converted-space"> </span>- por onde ela passa durante a flexão do joelho - em razão do uso inadequado de aparelhos de ginástica, exercícios em<span class="apple-converted-space"> </span><i>step</i>, agachamentos ou<span class="apple-converted-space"> </span><i>leg press</i>, bem como pela prática inadequada de esportes, com força excessiva aplicada na patela; ou por um<span class="apple-converted-space"> </span>trauma distinto, como uma pancada ou choque do joelho sobre um objeto, e<span class="apple-converted-space"> </span>lesão aguda<span class="apple-converted-space"> </span>da cartilagem<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">femoro</span><span style="text-decoration: none;">patelar</span>, com impedimento da nutrição ideal dessa estrutura devido às rachaduras originadas.As anomalias biomecânicas, como a super pronação dos pés, também podem resultar em<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">incongruência</span><span class="apple-converted-space"> </span>entre a direção em que a patela é puxada pelo músculo do<span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">quadríceps</span><span class="apple-converted-space"> </span>e o formato do sulco patelo-femural por onde ela se desloca.É recomendado:</div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• <span class="apple-style-span">Excluir exercícios e esportes de alto impacto (futebol, vôlei, basquete, corrida, ciclismo) ou atividades suspeitas de causarem a lesão.Natação é um bom exercício para manter o condicionamento físico sem afetar o joelho.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="apple-style-span">• Reforçar os músculos fracos, fazendo exercícios leves e de baixo impacto. É especialmente importante reforçar o</span><span class="apple-converted-space"> </span><span style="text-decoration: none;">músculo vasto medial</span><span class="apple-converted-space"> </span><span class="apple-style-span">para equilibrar as forças atuantes sobre a patela - fazendo extensão de cada perna separadamente, por exemplo.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="apple-converted-space">• </span>É importante avaliar o limite de extensão e flexão do joelho durante os exercícios, para não agravar o quadro. Peça ao profissional para demonstrar. Evite a sobrecarga.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Alongar <span style="text-decoration: none;">quadríceps</span>, banda iliotibial (lateral),posterior da coxa,<span style="text-decoration: none;">tendões</span> e <span style="text-decoration: none;">panturrilha</span> regularmente.Não esquecer de alongar bem antes e depois dos exercícios.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Colocar gelo no joelho após os exercícios.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Evitar subir e descer escadas.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Garantir lugar suficiente para a perna no carro ou no seu lugar de trabalho, evitando manter o joelho flexionado MENOS de 90 graus por muito tempo.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Manter boa postura e evitar cruzar as pernas por longos períodos.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">• Quando estiver deitado,não deixar o peso do corpo pressionar ou mover a patela, usando um travesseiro para manter os joelhos levemente separados e as patelas no lugar.<o:p></o:p></div></span><br />
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>- A LESÃO QUE COMOVEU O MUNDO! -</b></span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br />
</b></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh109OOOgzF2NzHwdjgGDka1TB16D1yyS44-jss-YX1a_NKtzzM53ZOMRew4OF2bTH2RaL42rELmzUAhrxGv-blq7S1HWPVSU9kbGqEyhy5P8pBL7ufewnhC4P7WIcvcy7HveUlmesO6w/s1600/Les%25C3%25B5es+-+Ronaldinho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh109OOOgzF2NzHwdjgGDka1TB16D1yyS44-jss-YX1a_NKtzzM53ZOMRew4OF2bTH2RaL42rELmzUAhrxGv-blq7S1HWPVSU9kbGqEyhy5P8pBL7ufewnhC4P7WIcvcy7HveUlmesO6w/s400/Les%25C3%25B5es+-+Ronaldinho.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: #5d5850; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 13px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> As lesões nos joelhos já vitimaram muitos craques pelos gramados de todo o mundo. Alguns deles nunca mais voltaram a brilhar. Já outros continuaram trilhando uma carreira de sucesso. Porém, todos ficaram marcados. Dentre as vítimas, é impossível não lembrar do atacante Ronaldo.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">O brasileiro, quando defendia a Inter de Milão, deixou fãs, torcedores e até rivais perplexos ao desmoronar no gramado do estádio Olímpico de Roma com o tendão patelar do joelho direito completamente rompido, no dia 12 de abril de 2000.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"> O martírio de Ronaldo com seu joelho direito começou, na verdade, em 1996. Quando jogava pelo PSV Eindhoven, da Holanda, o atacante sentiu um incomodo na região. Após ser examinado, ficou constatada a necessidade de um ato cirúrgico.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Foi feita uma raspagem para eliminar "corpos estranhos" da cartilagem que estavam se juntando ao tendão patelar.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Ronaldo voltou aos campos normalmente. Até que, em 1999, no dia 21 de novembro, na partida da Inter diante do Lecce, o brasileiro pisou em um buraco, torceu o joelho e rompeu, em cerca de 20cm, o mesmo tendão patelar de outrora.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Ronaldo voltou para a mesa de operação. O médico francês Gerard Saillant deu alguns pontos na região para unir o tendão e regenerá-lo.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Cinco meses e muitas sessões de fisioterapias depois o craque estava pronto para voltar ao futebol. Pelo menos era o que se pensava.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> A Inter jogava a partida de ida da final da Copa da Itália contra a Lazio, que vencia parcialmente por 2 a 1. Ronaldo, no banco, começou o processo de aquecimento.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Ele entrou em campo aos 12min do segundo tempo, na vaga do romeno Adrian Mutu.O brasileiro mostrou v</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ontade, sofreu uma falta do zagueiro Fernando Couto, tocou três vezes na bola, mas ainda estava tímido.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 14px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> Aos 19 minutos e 20 segundos, ele recebeu a bola com espaço. No melhor estilo Ronaldo, começou a partir para cima da marcação de Couto. Ele jogou a perna direita por cima da bola e armou o drible. Só que, quando bateu o pé no chão, a perna que deveria sustentar o peso do corpo começou a dobrar.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> O tendão do joelho direito havia se rompido completamente e, novamente, vencia o talento de Ronaldo.Ele caiu e, em uma cena desesperadora, levou a mão ao local da dor. Com o choro estampado no rosto, recebeu a ajuda dos companheiros e rivais.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;"> No dia 13 de abril de 2000, Ronaldo foi operado e demorou mais de um ano para voltar oficialmente aos gramados. O regresso aconteceu no dia 18 de agosto de 2001, no jogo diante do Enymba, da Nigéria.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 14px;">O atacante jogou apenas 34min, tempo suficiente para fazer um gol e dar passe para outro, do companheiro Vieri.Ele estava, enfim, recuperado.</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VfsW1u4fE0rbHmLtneaVQTzaqcjSBeczOeacEjMzutNf4YL7eTBYbIpGv9Lg8LbOYPjvjRhAkg2svaESXot-K6zCTbcOA8xKWwJupH4QkIlWNNCn4fCoMngjkVOqNHlnXCokrEzxVQ/s1600/ronaldo-gol-gp-630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4VfsW1u4fE0rbHmLtneaVQTzaqcjSBeczOeacEjMzutNf4YL7eTBYbIpGv9Lg8LbOYPjvjRhAkg2svaESXot-K6zCTbcOA8xKWwJupH4QkIlWNNCn4fCoMngjkVOqNHlnXCokrEzxVQ/s640/ronaldo-gol-gp-630.jpg" width="640" /></a></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">CUIDE BEM DO SEU JOELHO E SE PREVINA CONTRA LESÕES!</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Aqui vai algumas dicas para que você,atleta ou não,cuide bem do seu joelho:</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Cuidado com os excessos em qualquer atividade que você realizar,seja consciente e não ultrapasse os limites de seu corpo. </span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Lembre-se sempre de fazer um bom alongamento antes e depois dos treinos.</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Cuide sempre dos seus músculos,deixando-os fortalecidos.</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Ao praticar atividades físicas use material esportivo adequado,tênis com amortecimento, por exemplo,diminuem o impacto nas articulações dos membros inferiores.</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Realize corretamente sua atividades físicas para que você se previna de lesões.O mais indicado é que você sempre esteja acompanhado por um profissional que possa lhe orientar.</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">• Manter seu peso ideal também favorece a saúde dos joelhos,pois vale lembrar que ele suporta boa parte do nosso peso corporal.</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> A atividade física traz muito mais benefícios ao nosso corpo do que riscos,porém deve ser feita com consciência!Seja consciente para ser saudável!</span></o:p></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><br />
</div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br />
</span></o:p></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fontes:<span class="Apple-style-span" style="color: white;"> </span></span></o:p></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><o:p></o:p></b></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="display: inline !important; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><a href="http://www.webrun.com.br/home/n/saiba-o-que-e-a-lesao-do-ligamento-cruzado/5828"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: x-small;">http://www.webrun.com.br/home/n/saiba-o-que-e-a-lesao-do-ligamento-cruzado/5828</span></a></b></div><br />
<div align="left" class="MsoNormal" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><o:p><span class="Apple-style-span" style="color: white;"> </span></o:p></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><a href="http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/82/artigo161040-1.asp"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: x-small;">http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/82/artigo161040-1.asp</span></a></span></b></div><b><span class="Apple-style-span" style="color: white;"> <div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><a href="http://www.patologiasdojoelho.com/2009/01/lesoes-meniscais.html"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: x-small;">http://www.patologiasdojoelho.com/2009/01/lesoes-meniscais.html</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Condromal%C3%A1cia_patelar"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: x-small;">http://pt.wikipedia.org/wiki/Condromal%C3%A1cia_patelar</span></a></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><a href="http://esportes.terra.com.br/interna/0,,OI884655-EI2271,00-Lesao+no+joelho+de+Ronaldo+comoveu+o+mundo.html">http://esportes.terra.com.br/interna/0,,OI884655-EI2271,00-Lesao+no+joelho+de+Ronaldo+comoveu+o+mundo.html</a></span><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div><div align="left" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><a href="http://www.cuidebemdoseujoelho.com.br/"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: x-small;">http://www.cuidebemdoseujoelho.com.br/</span></a></div> </span></b>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-27344240791709751862011-02-25T17:07:00.000-08:002011-02-25T18:14:56.818-08:00Os Perigos do Salto Alto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4XCppwnsdLBMtCXo22RewteaOW97PSOfdy9oAB_KI7JQpMWU9ecvmJXHR155-GoABpZW9Zf4u_ZCQNz14V2-v7AS1GAKqkDgRgn1Skwd8e24G3H3QsYrRsmux-6aziWenOlry1dMIOw/s1600/saltoalto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4XCppwnsdLBMtCXo22RewteaOW97PSOfdy9oAB_KI7JQpMWU9ecvmJXHR155-GoABpZW9Zf4u_ZCQNz14V2-v7AS1GAKqkDgRgn1Skwd8e24G3H3QsYrRsmux-6aziWenOlry1dMIOw/s400/saltoalto.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"> <i><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lindo este sapato mostrado na foto, vocês não concordam?E não podemos negar, que por ser tão bonito, ele iria proporcionar a uma mulher além de beleza,muita elegância e sofisticação.Porém, este tipo de sapato apesar de parecer tão inofensivo,oferece muitos perigos quando usado freqüentemente.Alguns deles são os danos à coluna,problemas no joelho,o favorecimento de torção do tornozelo,ruptura de ligamentos,varizes e até o encurtamento dos músculos da panturrilha.Além disso,outros problemas podem vir a surgir com o tempo,como problemas no quadril,desequilíbrio e mudanças na marcha.<o:p></o:p></span></i></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> O objetivo desta postagem, não é condenar ou defender o uso do salto alto,afinal ele é considerado um acessório importante do vestuário feminino, e que hoje se tornou um fator de estética.As mulheres se sentem mais bonitas e admiradas quando estão sobre um salto alto e muitas delas precisam usá-los por exigências profissionais.O que busco através desta postagem, é orientar a respeito do uso EXCESSIVO destes sapatos,porque ao contrário do que muitas mulheres pensam,as vezes é preciso descer do salto sim!<o:p></o:p></span></i></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Os saltos finos são os maiores inimigos da saúde e do conforto da mulher.Quando ela usa este tipo de salto tende a andar com os joelhos flexionados,ocasionando diversos problemas a eles, além de ficar sempre tentando se equilibrar.O salto alto,de uma maneira geral,coloca quase todo o peso do corpo no antepé,que é a parte da frente dos pés e dos dedos,e é claro que quanto mais alto for o salto, maior será este peso na região.Quando estamos descalços por exemplo,o peso do nosso corpo é distribuído de forma harmônica,e isso é o correto,pois sendo assim nenhuma região é sobrecarregada.Além disso,o uso do salto faz com que ocorra ausência de mobilidade na parte de trás da perna, e com o calcanhar lá nas alturas o tendão de Aquiles fica encurtado, o que pode levar a uma tendinite.<o:p></o:p></span></i></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJTTVitQV53Pz-rVZtsnqjkLUCFWzc-g59_eVXcDT0-FCxTKy7XGMG6Nir0yJiMbWI8J-jQ7voyTFcQeF0jv506hhsHLvYdaiaYzm1SLNJOqnzgKTdQyp1jLAdKmAYxwj0gSBuWO-PA/s1600/salto_alto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBJTTVitQV53Pz-rVZtsnqjkLUCFWzc-g59_eVXcDT0-FCxTKy7XGMG6Nir0yJiMbWI8J-jQ7voyTFcQeF0jv506hhsHLvYdaiaYzm1SLNJOqnzgKTdQyp1jLAdKmAYxwj0gSBuWO-PA/s400/salto_alto.jpg" width="310" /></a></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> <span class="Apple-style-span" style="color: white;">Por diversos motivos,não poderíamos optar por andar descalços,mas podemos escolher usar sapatos que nos proporcionem mais conforto e menos danos a saúde.O que as mulheres podem fazer para o bem de sua saúde é dar preferência a sapatos menos altos e que tenham saltos mais largos,para que o peso corporal seja distribuído de uma forma melhor e haja uma estabilidade do tornozelo.O reforço lateral também é importante,por isso os sapatos são mais indicados que as sandálias,pois proporcionam este reforço necessário,além de dar mais segurança ao calcanhar.Outra dica importante é em relação a parte da frente do sapato,os bicos quadrados são os mais recomendados para que seja evitado deformidades nos dedos,muitas vezes causados pelos bicos finos.</span></i></span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i> Mas,para você que não pode abrir mão do salto alto por razões profissionais,ou não quer deixar de lado essa peça tão elegante,veja essas dicas que vão lhe ajudar a escolher o tipo de salto correto e a não tropeçar na saúde.</i></span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Agulha</b><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vilão dos vilões, o sapato com este salto e bico fino não é recomendado nem para a mais especial das ocasiões. Causa desequilíbrio porque reduz muito a participação do calcanhar na sustentação do corpo, além de deixar os dedos muito desconfortáveis.</span></i><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">F</strong><strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ino</strong><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O modelo com salto fino "achatado" oferece mais equilíbrio que o tipo agulha, mas não deixa a mulher livre de torções de tornozelo e dores nos dedos e na planta do pé.</span></i></span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Plataforma</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>Este salto oferece uma melhor distribuição da pressão exercida pelo corpo sobre os pés. A ponta angular facilita a impulsão do corpo ao caminhar.</i></span><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Centro</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O salto que sai do meio do calcanhar facilita o equilíbrio do corpo. Esse modelo deixa os dedos confortáveis e pode ser uma opção para as mulheres que não abrem mão da elegância a toda hora.</i></span><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quadrado</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O modelo grosso e quadrado é um dos eleitos pela maioria das mulheres que querem manter a elegância por longos períodos do dia. Esse tipo de sapato deixa o calcanhar bem apoiado, o que ajuda no equilíbrio do corpo.</i></span><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 cm</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O sapato baixo, com salto de até três centímetros, é o único recomendado por especialistas para o uso diário constante.</i></span><br />
</span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
<strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anabela</strong><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i>O sapato com este tipo de salto pode causar desconforto, mas, como o plataforma, diminui as dores porque distribui bem a pressão do corpo sobre a planta dos pés.</i></span></span></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><br />
</i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Fique de olho nas dicas, e seja uma mulher elegante,bonita,atraente e ao mesmo tempo saudável.Permita-se ser admirada também pelos cuidados que você tem com sua saúde!!!</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br />
</i></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPYdveHPoXV2EvNZ3wdcMKebP9fbqCcK6-3frk9taqnJAhgb2GowuSj4E1U6u5ZsDYlgS5qRwFEhE8dGzvDtjG9HMI2rYoZfitjcAriS0_zQd5g3g0o908Nf2YdMM20XGSNSZUFBbJdQ/s1600/esps-pes-mais-bonitos-e-saudaveis-no-verao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPYdveHPoXV2EvNZ3wdcMKebP9fbqCcK6-3frk9taqnJAhgb2GowuSj4E1U6u5ZsDYlgS5qRwFEhE8dGzvDtjG9HMI2rYoZfitjcAriS0_zQd5g3g0o908Nf2YdMM20XGSNSZUFBbJdQ/s640/esps-pes-mais-bonitos-e-saudaveis-no-verao.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><br />
</i></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><br />
</i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><i><br />
</i></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><i><b>Fonte: </b></i><a href="http://cyberdiet.terra.com.br/descer-do-salto-alto-pode-ser-bom-para-sua-coluna-6-1-5-141.html">http://cyberdiet.terra.com.br/descer-do-salto-alto-pode-ser-bom-para-sua-coluna-6-1-5-141.html</a></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"> <o:p></o:p></span></div><div align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5192927512848098818.post-83698259891725334292011-02-13T12:51:00.000-08:002011-02-15T03:52:05.273-08:00A POSTURA CORRETA E SEUS BENEFÍCIOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMp1WinllFc4i4ylomCU2SIkTV3o0akKbt35rFDJO_R0GvqbVHHAIEnBM4Xkeeb6xxG6ZdQxJgZ9Mum5riEIQz4UhwTDTvk20YP_n0kg2YIuI0eLKmBxU6HgfyewMmhIBPPCwB1UTmw/s1600/Blog+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMp1WinllFc4i4ylomCU2SIkTV3o0akKbt35rFDJO_R0GvqbVHHAIEnBM4Xkeeb6xxG6ZdQxJgZ9Mum5riEIQz4UhwTDTvk20YP_n0kg2YIuI0eLKmBxU6HgfyewMmhIBPPCwB1UTmw/s400/Blog+1.jpg" width="305" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;">Foi aproveitando o tema de nossa enquete: “ você tem cuidado corretamente de sua postura? ”,é que resolvi postar sobre a postura correta e os seus benefícios.Segundo os resultados já obtidos com a enquente,a maioria das pessoas tem cuidado de sua postura em qualquer atividade que realizam,e esse é um resultado bastante satisfatório.Mas,houve também ,votos daqueles que raramente observam sua postura ou só a observam quando alguma dor aparece.E a partir disso,podemos concluir que ainda há pessoas que se descuidam quando o assunto é <b>POSTURA CORRETA.</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"> Na correria do dia-a-dia,muitas vezes não percebemos que estamos com uma má postura no trabalho,em casa ou na academia,e que isso vem nos causando várias lesões.Na maioria das vezes,somente depois de sentirmos dores no corpo,principalmente nas costas, é que percebemos que nossa postura estava errada.Mas por que não prevenir ao invés de remediar?Então,prestem a atenção nessas dicas que nos ajudam a evitar problemas na coluna ao realizar tarefas simples do dia-a-dia.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;"><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Abaixar</b><br />
Para abaixar com maior conforto e evitar lesões flexione ou apóie os <a href="http://vilamulher.terra.com.br/cuidados-com-os-joelhos-11-1-60-120.html" rel="nofollow" style="text-decoration: none;" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="color: white;">joelhos</span></a> no chão, jamais curve as costas.</span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-weo0ocf0EULm5zoKo05xQbEZBhyphenhyphenpuQ81hZAVmQUCG7PvK9K8FBBMm8J1AbN3bGjjk8B7FaqgTJtKAiczysdz_G-zBqperSVxmZJ49tSWhuozE0kt0Gtzl_enpyESYGNtjXNFkYGcig/s1600/postura-correta-4-60-226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-weo0ocf0EULm5zoKo05xQbEZBhyphenhyphenpuQ81hZAVmQUCG7PvK9K8FBBMm8J1AbN3bGjjk8B7FaqgTJtKAiczysdz_G-zBqperSVxmZJ49tSWhuozE0kt0Gtzl_enpyESYGNtjXNFkYGcig/s400/postura-correta-4-60-226.jpg" width="400" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><strong><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;">Pegar peso no chão</span></strong></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;">Para pegar um peso no chão é preciso cuidado: flexione os joelhos para dividir com as pernas o peso do corpo e da carga.Nunca sobrecarregue as costas curvando-a.</span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><br />
</div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapLh7n0YJAfnPReAa59JaeGcQQTdAh9oOtd8QQ0SHMV721AiochaJs-4hGRlyqGJLP-7suTNC5-Z3R3LRtl17MGEvnRdsDBQiez0pXJ00m8JSERmnZxsWPeojWxHFEt23vJ78sGSqIg/s1600/postura-correta-1-60-226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjapLh7n0YJAfnPReAa59JaeGcQQTdAh9oOtd8QQ0SHMV721AiochaJs-4hGRlyqGJLP-7suTNC5-Z3R3LRtl17MGEvnRdsDBQiez0pXJ00m8JSERmnZxsWPeojWxHFEt23vJ78sGSqIg/s400/postura-correta-1-60-226.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; color: #333333; text-align: left;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />
</span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><strong>Usar o computador</strong><br />
O uso do computador hoje em dia é um dos grandes causadores de dores na coluna para quem fica muitas horas em frente a ele.Para manter a boa postura posicione a cadeira próxima à mesa, para que as costas fiquem retas e totalmente apoiadas no encosto.Em segundo lugar preste atenção na altura da cadeira, a mesa deve estar em uma altura em que o cotovelo forme um ângulo próximo a 90 graus, e seus ombros fiquem relaxados.Por último os pés devem estar apoiados no chão ou em apoio apropriado para que a perna forme um ângulo próximo de 90 graus.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguBt26f8H2PPtofBB9ALr27fXqrR1s1aicrOhwbYyi9tGPj6BEbMX3W-04J0Y2cFBW78a4d5k0hULXafetaGfCl1pCVna2Qja3nP_R9ExvgcjYJZPHDn0OyVo4errcHDM7iDvJQQhR4g/s1600/21479lis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguBt26f8H2PPtofBB9ALr27fXqrR1s1aicrOhwbYyi9tGPj6BEbMX3W-04J0Y2cFBW78a4d5k0hULXafetaGfCl1pCVna2Qja3nP_R9ExvgcjYJZPHDn0OyVo4errcHDM7iDvJQQhR4g/s320/21479lis.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><strong>Carregar sacolas</strong><br />
Para carregar pesos em volumes diferentes prefira dividí-los em duas partes carregando um em cada mão, dessa forma você manterá sua coluna balanceada.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAdbtDVg_zVFhKY58535yDcwilK7CGyqJ7NM22x-HquDSFG5M7r4DS6WKvAfeJaemiZxyKSPOwBrIyaoOSsX-rh7JLH0c8i3D4r9O46-bD1fAavMZ6nSZtfvSZq9oGmMulCBbtR8New/s1600/postura-correta-3-60-226.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMAdbtDVg_zVFhKY58535yDcwilK7CGyqJ7NM22x-HquDSFG5M7r4DS6WKvAfeJaemiZxyKSPOwBrIyaoOSsX-rh7JLH0c8i3D4r9O46-bD1fAavMZ6nSZtfvSZq9oGmMulCBbtR8New/s400/postura-correta-3-60-226.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Academia</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Freqüentar academia,“puxar ferro” e suar a camisa.Essa rotina deixa qualquer corpo sarado e em forma para o verão.Mas alguns descuidos podem acabar com um treino bem feito e trazer sérias </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">conseqüências para a saúde do"atleta".</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBeGYnP8CWCjLR5I0gQRdF6UJf3C-7KOuzgplsCp3Vu-feq4nW_DTsjIYz7Q_B81JCEaNrZwiswr4JWSVOFmVz7swqt23VngJ1PX3VSeJ4-eFDdqwm5eCP6LaKMLDOYfiBLLR_iolqNg/s1600/exercicio1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBeGYnP8CWCjLR5I0gQRdF6UJf3C-7KOuzgplsCp3Vu-feq4nW_DTsjIYz7Q_B81JCEaNrZwiswr4JWSVOFmVz7swqt23VngJ1PX3VSeJ4-eFDdqwm5eCP6LaKMLDOYfiBLLR_iolqNg/s400/exercicio1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnstmhjLx7_fm9MERP3oV9PSRdL9LqH0POCjw0P_1dBmR9KPCTGQ5DUCxvyPMw3H6NyXj3HjUUTmIcwRsOBR2Csh75ZGy7n5yPKrpLAxZmN_3kIHNd8m0Qx3dOLlcEvRom0lF__IeggA/s1600/exercicio2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnstmhjLx7_fm9MERP3oV9PSRdL9LqH0POCjw0P_1dBmR9KPCTGQ5DUCxvyPMw3H6NyXj3HjUUTmIcwRsOBR2Csh75ZGy7n5yPKrpLAxZmN_3kIHNd8m0Qx3dOLlcEvRom0lF__IeggA/s400/exercicio2.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppxaierqI6pH6dsySCxuj-4SnYwKewFfF6CvPkEpIOf8QydNWUpAZhABL-EgFRXyymaDw0BBz_mj2wY2jsLzx57592LgGHZ10CmbmkYLkc2eEqKLhACK9NLHSMj4O7nazRPbNlzqxKQ/s1600/exercicio3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjppxaierqI6pH6dsySCxuj-4SnYwKewFfF6CvPkEpIOf8QydNWUpAZhABL-EgFRXyymaDw0BBz_mj2wY2jsLzx57592LgGHZ10CmbmkYLkc2eEqKLhACK9NLHSMj4O7nazRPbNlzqxKQ/s400/exercicio3.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNM8vX-XCYD7O-KwbMgfHo3g_1LtBk6Zm5YksbEJ9_J8dwT_LY-VjuRCu1eB3GE4wSfv9MdBBkUczu4IqorH99-5VOaXguaggkqkG2A_qrL8j7w5q9xgkX3l1O8gvoz53XfWI_bXRiQ/s1600/exercicio4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNM8vX-XCYD7O-KwbMgfHo3g_1LtBk6Zm5YksbEJ9_J8dwT_LY-VjuRCu1eB3GE4wSfv9MdBBkUczu4IqorH99-5VOaXguaggkqkG2A_qrL8j7w5q9xgkX3l1O8gvoz53XfWI_bXRiQ/s400/exercicio4.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsgx2pqOkrl3t8U9MqeZl7cgynUag2BJVHAyLr0SAjIfXC4NadWAg93BfwP93VBtnK20-EqJfU1uMBV8w8lYJgO0UqXyaGwn1UEdGsspeq-3r9LP7ga_a-yuwbPw-iLhMfFBt47theA/s1600/exercicio5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsgx2pqOkrl3t8U9MqeZl7cgynUag2BJVHAyLr0SAjIfXC4NadWAg93BfwP93VBtnK20-EqJfU1uMBV8w8lYJgO0UqXyaGwn1UEdGsspeq-3r9LP7ga_a-yuwbPw-iLhMfFBt47theA/s400/exercicio5.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7w7r6HcubcsM0HRYLCB5mircxpcXfiEJjRaDfQ8q6utxBR7XGzspyuIYyxnQuuWbtZ8scv1Ugh1tsQs6w-kxtXoxM3-kckYS0VijcaytarjNwr6wo1FUMd2ebE-eBqglTQvTBBP3Eg/s1600/exercicio6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7w7r6HcubcsM0HRYLCB5mircxpcXfiEJjRaDfQ8q6utxBR7XGzspyuIYyxnQuuWbtZ8scv1Ugh1tsQs6w-kxtXoxM3-kckYS0VijcaytarjNwr6wo1FUMd2ebE-eBqglTQvTBBP3Eg/s400/exercicio6.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dN5P7htRgf0ao-NdIdBZU4C-Z42pjJ98TEdRLN2JuK_TuWHi8fNLno91TxkwkofNZ0NHFMuA-BQQbjsc_0c_rygZDb-_6MyRshgD_8-OxsNhfCLpVZAI0lWFI7DU8JORXXmlSSJfkQ/s1600/exercicio7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dN5P7htRgf0ao-NdIdBZU4C-Z42pjJ98TEdRLN2JuK_TuWHi8fNLno91TxkwkofNZ0NHFMuA-BQQbjsc_0c_rygZDb-_6MyRshgD_8-OxsNhfCLpVZAI0lWFI7DU8JORXXmlSSJfkQ/s400/exercicio7.jpg" width="400" /></a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJsf1nlPm38oA_jMgmFhY-1meeqrjPPpMRARiXcPWXi6aP_Hi1LX6o_zPrukMxgfipcmzY0cQLF76lU66ZKS8HL1NaKIQodrDXT3B_U9IhZ5oNJo2eCPCG24TdNsryaoWc6f-aIdv-g/s1600/exercicio8b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJsf1nlPm38oA_jMgmFhY-1meeqrjPPpMRARiXcPWXi6aP_Hi1LX6o_zPrukMxgfipcmzY0cQLF76lU66ZKS8HL1NaKIQodrDXT3B_U9IhZ5oNJo2eCPCG24TdNsryaoWc6f-aIdv-g/s400/exercicio8b.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNiqCV5aLEbx6_iP0laSdlXfJFkZPjf92oveAz9zQpKn9ntbL0Fxnv5wDL9Hz0g4a9GErU75HSX7IqIftCxRpRqj8a6DsTx6-odrhyphenhyphenY5JmyncIQEcqs70MLN8lXTsCmSCoMFqabsOzHg/s1600/exercicio9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNiqCV5aLEbx6_iP0laSdlXfJFkZPjf92oveAz9zQpKn9ntbL0Fxnv5wDL9Hz0g4a9GErU75HSX7IqIftCxRpRqj8a6DsTx6-odrhyphenhyphenY5JmyncIQEcqs70MLN8lXTsCmSCoMFqabsOzHg/s400/exercicio9.jpg" width="400" /></a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEeheMbCzw-uy3vvxWx47OIKqCQioMqSjZZ-0tiw7_cqDae3Wz_1I3_Yu_vHp9jGl-uPhqjeB30u3cOM8uW9EL-fB3ZWoIp2EG0sXD3qZIhYRw_a7qEQBRavd24gRm70LPEFLtiaA90g/s1600/exercicio10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEeheMbCzw-uy3vvxWx47OIKqCQioMqSjZZ-0tiw7_cqDae3Wz_1I3_Yu_vHp9jGl-uPhqjeB30u3cOM8uW9EL-fB3ZWoIp2EG0sXD3qZIhYRw_a7qEQBRavd24gRm70LPEFLtiaA90g/s400/exercicio10.jpg" width="400" /></a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3dcVQ3TsjI_masylUppiqy0aHmTE8pFeyqyxHdn8bYspUDdnNm3hyphenhyphenIgAx_1TtMochpJVf2tkMQdHocRpP8vv5PSof1uk_wESOzCpclL3p0j03CUKgiPbS2gktONkLcCdGjllWpkQKsA/s1600/exercicio11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3dcVQ3TsjI_masylUppiqy0aHmTE8pFeyqyxHdn8bYspUDdnNm3hyphenhyphenIgAx_1TtMochpJVf2tkMQdHocRpP8vv5PSof1uk_wESOzCpclL3p0j03CUKgiPbS2gktONkLcCdGjllWpkQKsA/s400/exercicio11.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"> <span class="Apple-style-span" style="color: white;">Fiquem<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"> atentos a essas excelentes dicas e as coloquem em prática.São através delas que podemos evitar que diversas patologias nos atinjam, e com isso adquirirmos uma melhor qualidade de vida.</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit;"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit;"><b>Fontes:</b><b style="font-size: x-large;"> </b><a href="http://vilamulher.terra.com.br/postura-correta-11-1-60-226.html">http://vilamulher.terra.com.br/postura-correta-11-1-60-226.html</a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://www.sempretops.com/beleza/saiba-como-malhar-treinar-da-maneira-correta/"><span class="Apple-style-span" style="color: white; font-family: inherit;">http://www.sempretops.com/beleza/saiba-como-malhar-treinar-da-maneira-correta/</span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
</span></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: white;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Juliana de Oliveira Souzahttp://www.blogger.com/profile/05741844739215356892noreply@blogger.com2